倪悦
恩施土家族苗族自治州高级中学 445000
摘要：高中阶段的教育对于学生今后的发展至关重要，在这一阶段学生如何以积极的状态、饱满的热情投入到学习中去，是教师应该需要关注的内容。高中体育课也不例外，它不是可有可无的科目，是促进学生全面发展和综合素质的提升不可少的课程，在这里提出的情绪调节教育，就是在贯彻素质教育的前提下，寻找一种可以和谐推动学生积极学习的方法，在课堂教学总让学生以最佳的情绪状态，完成高质量的学习。
关键词：高中体育；情绪调节教学；实验研究
前言：近些年来的心理研究表明，情绪状态对于人的影响极其大。运用科学的手段帮助学生调节情绪，会起到正面的、积极的作用，坏的情绪则将影响学生的学习效果起到负面的、消极的作用。在高中体育教学中，教师可以在教学目标的引导，通过对于学生情绪的正面引导，充分调动他们对于学习的热情，全身心的投入到体育教学中来，并享受体育技能与技巧的学习，也让学生认识到锻炼重要性的。
一、高中体育课上积极优化教学过程
在高中阶段的体育课上，要想合理有效的对情绪进行调节，教师应该从实际出发，以合理的方法调整教学中的三个方面：
1、促进师生间和谐关系的调整
学生会因为喜欢一个老师而转而喜欢这位老师教授的课程，反之，会因为厌恶一位老师而讨厌老师所教授的课。所以教师与学生的关系也会对教学效果产生直接的影响。如何得到学生们的喜欢，是每一位老师需要关心的问题，可以从学生的兴趣点入手，以平等相处的方式，与他们聊一聊喜欢的体育项目和体育比赛，讲一讲某一体育明星的在运动场上的趣事儿，这些零零散散的信息，会一点点的拉近学生与老师的关系，成为亦师亦友的存在。
这时候不论老师讲解的是哪方面的知识，学生都会积极投入到学习之中，还会因为对于教师的喜欢而高效率的完成学习，整个学习状态是愉悦并充满信心的，所以说良好的师生关系是积极学习的前提条件之一，教师应充分认识这一问题。
2、改善体育课堂的教学环境
在中学阶段的教学中，对于学生成绩有极大影响的往往是各种非智力方面的原因。比如说日复一日的高压学习状态，兴趣和爱好受到控制，每天长时间的伏案学习导致身体疲倦状态等等，对于学生学习的状态影响极大，情绪低落、精神状态变差致使对于知识的吸收能力也随之下降。这就需要体育教师改变传统的教学模式，创造充满美感且新奇的教学活动，让学生疲劳的神经系统受到刺激，产生愉悦的体验感。让学生再想到类似场景时，都有愉悦的情绪产生，从乐于上体育课，逐渐变为爱上体育课。
3、积极促进教学方法的改变
教学过程受两方面的影响，一方面是教师的“教”，另一方面是学生的“学”，在传统的教学理念中，教学是老师单方面完成知识传授的过程，学生是被动接受者，老师讲什么学生听什么做什么就可以。目前这种教学模式已不能适应当下的教学，老师应该从学生的需要与兴趣出发，注意因材施教，调动他们学习的积极性，从而激发学生良好的学习情绪状态，发挥他们的主动性积极投入到学习中来。
二、促进学生情绪得到正面调节
在高中阶段的体育教学中，为调节学生的正面情绪优化课堂教学成果，需要从以下几个方面调整教学策略：
1、调整教学内容，引发学生好奇感
在实际教学中，体育教师可以从学生兴趣点入手，用创设情境、设置悬念或新颖的教学模式引发学生的好奇感，比如课上可以准备一些跳绳，教师用疑问的口气询问学生：“我们这节课玩跳绳怎么样？”，教师看一看大家的反映，停顿一下接着说：“虽然是跳绳，但是不是单纯的跳绳，咱们来点难度，把健美操步伐融入到跳绳里怎么样？”，这时学生心理一般会有疑问：“跳绳怎么能和健美操一块进行呢？”用这种新颖的形式引发学生好奇，从而积极的投入到新体育项目体验中来。
2、在传统的形式中创新，引发学生的兴趣
传统的体育教学一般是体育教师先传授学生理论性的知识，在对理论知识有一定了解的基础上，开始运动练习，这个过程有些呆板也有些枯燥。在推行素质教育的今天，应该从学生的兴趣点出发，减少对于理论知识的介绍时间，让学生对理论有一定了解即可，重点放到教师技能与技巧的演练上，比如篮球课上，用三分线外的投篮动作来吸引学生的目光，演示手臂的位置、手指的动作，让学生了解到投篮技巧。学生打球时可以直接运用教师传授的经验，而获得理想的成绩，从而对篮球这一项目产生直接兴趣，会使他们更积极投入到运动中来。
结束语
总而言之，在高中阶段的体育教学中，教师应该注意到情绪对于学生学习状态的重要影响，要从实际情况出发，改善师生间关系，并对现有的教学环境做出改变。在传统的教学基础上，融入新兴的、学生感兴趣的元素，让原有体育项目展现新的生机，用以打动学生的好奇心。在体育教学中，还应该减少理论知识的灌输，添加演示的比例，从体育教师的直接演练中掌握更多的动作技巧，加强体育对于学生的吸引力。
参考资料
[1]王肇明.情绪调节教学模式在高中体育教学中应用分析[J].长江丛刊,2016(15):180.
[2]舒奇明.高中体育教学中的情绪调节教学法[J].课程教育研究,2014(01):223.