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提升高中田径教学趣味性的策略分析

发表时间：2021/4/26 来源：《文化研究》2021年5月下作者：马成海

[导读] 体育运动不仅可以强身健体还可以增强自信，增强环境适应性，增强团队意识，协助青少年更好地塑造完整人格。然而过去重知识轻体育的教育弊端一直存在，特别是在学业压力最繁重的高中阶段。本文从青少年体质水平整体较低这一情况出发，主要浅析了如何提升高中田径教学的趣味性，从而提升学生的体育运动参与热情，进而增强高中生的体质健康。

青海省大通县第二完全中学马成海 810100

摘要：体育运动不仅可以强身健体还可以增强自信，增强环境适应性，增强团队意识，协助青少年更好地塑造完整人格。然而过去重知识轻体育的教育弊端一直存在，特别是在学业压力最繁重的高中阶段。本文从青少年体质水平整体较低这一情况出发，主要浅析了如何提升高中田径教学的趣味性，从而提升学生的体育运动参与热情，进而增强高中生的体质健康。
关键词：国际田联；趣味田径；体育游戏；团体
        少年强则国强。没有强健的体魄，谈不上真的少年强。2012年体育卫生艺术教育研究中心出具的《我国青少年体质健康发展报告》显示，近年来，学生体质下降趋势虽然得到一定的遏制，但整体指标值仍然堪忧，特别是肺功能总体水平较低，肥胖现象严重，近视人群增多，速度、力量素质增长缓慢，耐力素质较低，而且还出现了普遍的血压机能调节不良等问题。这些问题的出现，与青少年生活环境和饮食习惯有关，也与网络时代青少年不是学习就是玩手机，久坐不动的现象有关。特别是高中生，学习任务繁重，巨大的升学压力下，休息的时间也在学习，身体素质更是令人担忧。重视体育课，加强体育锻炼迫在眉睫。
        高中阶段的体育运动主要偏向田径项目，田径是体育运动之母，包括跑、跳、投掷等项目，可以全方面锻炼学生的身体素质，是各项运动的基础。因此可以在田径运动上进行教学变革，从学习国际经验借鉴少儿趣味田径项目到增加体育游戏再到强调团体活动，从这些方面提升田径运动的趣味性，激发学生的参与热情，从而达到增强学生体质这一目的。
        1.接轨国际田联
        放眼世界，青少年疏于运动，体质健康水平呈下降趋势的情况，在其他国家曾经也发生过，因此可以效仿国际经验。国际田联就曾考虑过传统田径运动教学的弊端，以及不符合青少年身心发育特点这一情况，提出了“少儿趣味田径”项目。在田径项目中融入更多趣味性，修改比赛规则，降低动作难度，改变组织形式，研发更合适的运动器械等，从而提高青少年对田径运动的参与热情。针对高中生体质健康水平低下的情况，可以参考“少儿趣味田径”项目的经验，适当改革高中田径运动，增加趣味性，提升高中生参与田径运动的热情。
        首先运动要一定的场所和器械，可以打造趣味的运动场所和运动器械。比如说运动场可以刷成学生感兴趣的颜色，运动器械可以设计的更有趣。
        其次可以降低动作难度，体育运动重要是锻炼到，如果因为动作难度过高，比如撑竿跳，因为标准太高，身高有限的学生自然会打退堂鼓。
        还可以改变体育运动规则，在运动中设置有趣的花样动作，比如可以把跑步变成跨障碍物跑步或者围绕某个物体转圈跑步。
        当出发点不是严肃的体育训练而是让学生尽可能多跑多跳多投掷，从而达到一定的活动量，增强体质时，运动量比运动水平显得更重要，运动综合性比单体项目出彩更重要，而教学形式可以多样化灵活化，只要能吸引学生投入运动。
        2.增加体育游戏
        爱玩是人的天性，尤其是青少年，当体育在学生眼里只是一项游戏时，参与热情会更高。我国传统的打陀螺，踢毽子，跳绳，拔河等游戏就是将玩和运动结合，在广大群众喜闻乐见。高中田径运动也可以将运动发展成游戏，寓教于乐。

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        比如说跑步，传统的100米，300米，800米赛跑并不是每个学生都热衷参与，如果将赛跑变成穿着充气恐龙服装进行参跑就不一样了，以为新颖有趣，学生的参与热情必然更高。
体育游戏运动量不会过大，更多锻炼学生的灵敏性和身体协调力，运动强度不会过高，长时间玩也不会感到疲惫，还有一定的趣味性。在不知不觉重，用学生喜爱的形式，完成了运动锻炼的目的。
        要想在运动中加入体育游戏，可以参考网络上的经验。比如网上的毛毛虫游戏，即用一个长形的充气毛毛虫，学生跨在上面靠扭动让毛毛虫前进。还有简易有趣的过障碍赛、旋风跑、蛟龙出海等。很多游戏看着简单，其实从跑到跳再到投掷，田径运动的各个动作都有训练到。
        体育教学是面向学生的，学生的意见和评价非常重要。因为代沟的存在，可能老师设计的游戏学生并不喜欢，老师可以多听取学生的想法和意见，博采众长，设计出学生真正喜欢又有一定锻炼效果的游戏。
        总之来说，要多从不同渠道借鉴学习多听取意见，把游戏融入体育田径运动中，让学生在玩乐中实现了锻炼。最关键是游戏的设计过程中考虑了学生的身心特点也听取了学生的意见，师生互动增加，让学生感受被善待和尊重，从而对体育活动好感度更强。
        3.团体参与
        过去的田径运动教学项目更多偏向个体运动，很少有集体运动项目，然而团体参与很重要。首先可以锻炼集体意识，培养集体荣誉感，通过运动加强团体凝聚力。体育活动特别是对抗比赛，比如拔河和接力赛跑等运动，需要团体参与。青少年都有强烈的胜负欲，通过一起协作努力，互相打气，共同争取佳绩，可以培养学生之间的感情，增强集体荣誉感。这也是体育运动对学生人格的培育。这种活动淡化了个人突出了集体，更容易让学生感受到为集体而付出的快乐，因此这种团体运动更容易激起学生的热情，提高学生的兴趣。
        其次，因为每个学生的运动水平不一，比如说有的学生肺活量差，对跑步就比较抗拒，有的学生擅长跳远但是投掷铅球就力气不足。然而通过集体运动不会特别需要某一个学生的体能或特长，更多考验的是团队默契和合作度，需要一定的智慧。不是蛮干或者拼体力就可以获胜。这种活动对高中生的吸引会更强烈，无论是提供了体力还是提供了智慧，每个人都有付出感。
        最重要是，高中的学习生活压力大，通过这种团体运动可以释放压力，更好的投入学习。而且同学之间加厚了感情，学习上也会更乐于交流分享。并且从长远来说，在未来的工作学习也需要一定的分工协作精神，个人需要适应集体适应团队，而通过体育运动可以提前锻炼学生的团队协作意识。
        结束语：
        “文明其精神，野蛮其体魄”。没有强健的体魄，学习和工作都会受到不好影响。最关键是青少年身上还承担着对国家和社会未来的责任，任重而道远，必须重视体育运动增强体魄，未来才能坚持更久的为社会贡献价值。但是学生不爱体育，疏于运动是有各种原因的，重要是充分尊重学生的心愿，依据其身心发育特点，在体育教学中进行变革，提升趣味性，吸引学生运动起来，从而增加学生的运动量，强健学生的体魄，促进学生的全面发展。
参考文献：　　　
[1]杨仲毅.初中体育教学中快乐体育课堂的打造思考[J].学周刊，2021,(7):169-170.
[2]师铭徽.新形势下高校趣味田径教学的探究[J].中国教师，2020,(15).