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初中体育教学中田径训练的强度控制分析

发表时间：2021/4/26 来源：《文化研究》2021年5月下作者：张忠秀

[导读] 在各项体育运动中，田径是体育运动的基础。田径运动在体育课中的地位非常重要。由于各种原因，田径运动在体育课中的地位逐渐下降。现代网络比较发达，很多中学生沉迷于网络游戏，上体育课期间经常逃课，在寝室玩游戏。课下进行体育运动的学生也是越来越少。老师要针对体育教学过程中存在的这些现象，采取适当的方法和策略来改善田径教学的情况。

贵州省兴仁市第三中学张忠秀

摘要：在各项体育运动中，田径是体育运动的基础。田径运动在体育课中的地位非常重要。由于各种原因，田径运动在体育课中的地位逐渐下降。现代网络比较发达，很多中学生沉迷于网络游戏，上体育课期间经常逃课，在寝室玩游戏。课下进行体育运动的学生也是越来越少。老师要针对体育教学过程中存在的这些现象，采取适当的方法和策略来改善田径教学的情况。鉴于此，文章结合笔者多年工作经验，对初中体育教学中田径训练的强度控制分析提出了一些建议，仅供参考。
关键词：初中体育;田径训练;强度控制
        引言
田径训练是体育教学中最常见的项目，它对体育教学有很大的辅助作用，它能够促进学生对体育这门学科的兴趣与热爱。田径训练的核心精髓就是要使学生在运动过程中找到学习的乐趣。根据相关研究数据分析可以得出，田径运动是最受学生喜爱的体育项目，大部分学生，特别是男生十分喜爱田径运动。田径教练在平时的教学过程中采取高效简单的教学方法，能够发学生对田径运动的兴趣。使所有的初中学生都能积极主动地参与到田径运动当中来，不仅能够达到教学效果，还能够提高学生的身体素质，达到体育教学目标。田径运动要求学生具有较强的体能，在体育运动中具有独特的平衡力。
        一、初中田径教学的问题分析
        （一）学生主体地位难以突出
        和所有其他科目一样，这里的中小学教育也有一句谚语。教师主要关注自己的讲解和演示，更多的是让自己练习，但忽视学习过程，影响学生的情绪，不突出学生在课堂活动中的地位。
        (2)单一课程体系
        在教学实践中，由于传统的教学思想，小学教育工作者把重点放在了学生在体育方面的继续教育上，从而忽视了基础教育的重要性。特别是在课堂上，单个延迟不仅会激发学生的学习热情，而且会严重损害学生在运动中学习的热情。体育观念在新阶段发生了很大变化，教师必须在教学中不断更新观念、内容和方法。但在实践中，许多教师对新事物的热情较低，存在一定的矛盾。当今许多教师都掌握得很好，缺乏热情和创新使中小学教育不乐观。
        (3)学校体育条件不足
        初等教育需要基本的体育支持。每个学校管理者对体育都有不同的重视，对教育的投资与中小学的投资大相径庭。对于与田径有关的设备，有的中学更适合，有的只有一个领域，连主要的煤炭输送区都没有，甚至连高校也没有，也没有跳高和滑翔伞。这样的条件可以影响学校教育的效率和学生田径的提高。
        二、初中体育教学田径训练强度控制分析
        （一）转变教学理念
        初中体育教师只有及时转变教学理念，不断更新自身的教学方式、内容，适应时代的发展需求。

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尤其是在新课改的背景下，体育教师要确立“人本”理念，以学生的全面发展为基准，在强壮学生体魄的过程中，也要不断培养学生的核心素养。首先就要提升体育教师的综合能力，确保教学实践的有序进行；其次要转变教师在课堂教学的角色，将学生作为课堂教学的主体，教师只是引导者。通过这样的方式逐渐培养学生的核心素养，确保学生的可持续发展。比如在初中体育田径教学中，教师要积极融入游戏教学激发学生的积极性，在教学开展过程中，教师需做好引导工作，确保游戏教学的有序进行。游戏教学的顺利实施，需要教师转变固化的教学理念，游戏的设置以学生为主，保证游戏教学的有效性。如在练习快速跑时，可以将练习设置为抗洪抢险的游戏。
        （二）增强初中田径教学趣味性
        突出体育思想是小学课程的再定位。教师必须向学生说明在野外学习的乐趣，以便他们在日常生活中体验体育活动，参与日常体育活动。教师可以将基础课程内容扩展到土地项目的不同特征，从而增加土地学习过程的乐趣。当一名教师跨几栏教授知识时，他可以带领学生通过校园障碍，从而确保跨几栏学习的自由和乐趣。培训时，教师不仅要垂直培养学生，还要水平培养学生，通过多种学习内容提高学习成绩。
        （三）学校要结合教学情况不断壮大师资队伍，加强体育教师自身的素质及能力
        所谓教育就是“上效下仿”，教师的一言一行势必影响学生。学校一定要结合实际教学需求，不断扩大田径教师的队伍，并对田径教师的自身素质严格把控。田径教师不仅要有较强的理论知识，还必须具备专业较强的田径运动技能。田径教师还要符合新时代的教育理念和教学方法，并且有较强的责任心和安全意识。只有具备以上几种条件，才能胜任学校的田径教学工作。我们学校对于新入校的田径教师还要不断灌输新的教学理念，让他们顺应时代需求，调动学生学习田径的积极性。学校还要对田径教师进行定期的培训，让他们在实现自我提升的同时，更好地服务于学校的体育教学工作。
        （四）合理调整运动内容，适当减少运动量
        在一般的运动训练中，教练往往为了培养运动员的爆发力，都会提高训练难度，增加训练强度，其实这是不符合人体运动极限标准的。长时间的刺激人体运动细胞，运动量一直保持一个超负荷的水平，不仅不会激发运动员的爆发力，还有可能造成运动员的身体机能各种损伤，严重危害到运动员的健康，甚至导致较为严重的损伤事件发生，所以在进行运动训练时，教练应该根据运动员的个人身体素质合理安排运动量。
        结束语
        综上所述，通过对田径教学的深入研究，我们可以得出结论，在学生训练中更科学、更高效的田径教学才能够有效提高学生的学习水平，在对学生进行训练的同时，由于田径训练会对学生造成一定的损伤，教练在训练时一定要加强学生的安全管理，原则上符合初中田径教学的基本准则。具体的训练和体能锻炼应符合人体生理功能的基本规律，同时要遵循训练基本原则，尽可能避免和减少运动损伤，从而提高学生身体各器官的功能和抗伤能力。
参考文献
[1]张浩.初中体育教学中田径训练的强度控制研究[J].田径,2020(11):55-56.
[2]廖海胜.初中体育教学中控制田径训练强度的策略[J].教师博览,2020,10(21):81-82.
[3]刘旭.浅析在初中体育教学中控制田径训练强度的措施[J].天天爱科学(教学研究),2020(06):114.