储玲利
华中师范大学第一附属中学医务室，湖北武汉 430223
摘要：目的：分析在高中学校内，医务室针对痛经女生进行健康教育护理对于提高学生健康意识和改善痛经状况的作用。方法：参与本次研究的是我校某年级的女生共137例。在研究开始前首先对学生的痛经史以及健康知识治疗程度进行统计，然后针对所有女生开展健康教育护理。在经过一定周期后再次统计学生健康知识的知晓程度以及痛经的发生情况。结果：在对学生进行健康教育护理后，学生健康知识的知晓率明显提升，痛经发生率也显著降低。结论：针对高中学校痛经女生的健康教育护理可以有效提高学生的健康意识和改善学生的痛经状况。
关键词：健康教育护理；高中学校；痛经
引言：
作为一种较为普遍的妇科疾病，痛经会严重影响到患者的精神状态，对患者正常的学习生活带了很大的不便。在进入高中阶段后，女生的生理发育趋向成熟，但是由于学业压力较大，健康知识和生活经验的欠缺等原因，这个阶段发生痛经状况的女生群体占据着很大一部分的比例。高中阶段正处于学业的关键阶段，在这个阶段学生出现痛经的状况不仅会影响到学生的健康，更是会严重影响到正常的学习。为了改善这种状况，对学生健康知识的教育便有着重要的现实意义。
1.资料与方法
1.1一般资料
本次研究所选取的对象是我校某年级的女生共137例，学生的年龄均值为（16.71±5.39）岁。
1.2方法
在研究开始之前，首先对该年级学生以往的痛经史进行调阅和统计，同时以问卷的形式对学生健康知识的知晓程度进行统计。在前期统计工作结束后，对学生展开系统的健康教育，主要内容包括：a，向所有女生发放自制的健康知识手册，进行健康知识的宣教，为学生大概介绍痛经的发病原因，提高学生对该种疾病的认识。分析学生群体对痛经知识的认识程度，根据学生认识程度的不同进行分组管理。对于其中认识程度较浅的学生，利用课余时间进行健康知识的教育。b，指导学生正确的饮食。在月经来临期间，避免生冷或者强刺激性食物的摄入，在饮食搭配上选择易消化，清淡的食物。在饮食期间要注意食物的温度，以温热为最佳食用温度。同时还要避免咖啡或者含酒精类饮料的饮用。在饮用的白开水中可以增添适量的红糖以及姜片等驱寒类的食材[1]。c，鼓励学生加强体育锻炼。在女性月经期间，适当的体育锻炼有助于促进体内血液的流动，从而有利于经血的排除。同时还可以增强身体的抵抗力，改善子宫的供血状况。但是在体育锻炼中需要注意运动量和运动时间的控制，避免过度运动给身体带来的负担。d，对学生进行卫生知识的宣教。在卫生巾的选择上，以消毒纯棉类的卫生巾为主，并且要注意及时的更换。每日选择刺激性较弱或者专业的阴部护理液进行外阴的清洗，在清洗时需要注意使用流动的温水。注意保持内裤的干净和卫生，在内裤清洗结束后以阳光暴晒的方式晾干，避免使用阴干的方式。e，在月经期间需要合理安排自身的作息时间，避免过多的熬夜。在学习压力繁重的情况下，可以通过音乐或者操场散心等方式调节自我情绪，注意保持乐观的心态[2]。当身体感到不适时需要及时寻求老师或者学校医师的帮助，及时的进行疾病的治疗。在月经期间要注意做好自身的保暖，在天气寒冷的条件下，需要适当的增加衣物。对于因为痛经而引起的腹部疼痛可以使用局部热敷的方式进行缓解。同时在痛经的期间需要注意不可以使用冷水淋浴或者洗头。
1.3观察指标
本次研究的观察指标包括学生健康知识的知晓程度以及痛经的改善状况。
1.4统计学方法
本次研究的统计数据信息录入SPSS 29.0软件系统进行分析处理。
2.结果
健康教育前后的差异显著（P＜0.05）.
3.讨论
在引发痛经疾病的原因中，不科学的生活习惯是很重要的一部分因素。当前的教育环境发生了很大的改变，一方面学生的学习压力越来越沉重，学生在学习中经常会出现一些不良的情绪；另外一方面学生的物质生活环境发生了很大的变化，学生无论是在着装还是饮食方面，都表现出较强的个性化。在医务室的工作中，经常会发现女生不注意保暖，喜欢用冷水洗漱的现象。并且通过对校园内痛经女生的询问发现，绝大多数女生都有偏好生冷和刺激性食物的饮食习惯，并且平时也不注意加强体育锻炼，这些现象都说明了学生健康知识的知晓程度严重不足。本次研究通过对我校某年级学生的调查和统计可以发现，对健康知识有系统认识的学生只有15.33%，绝大多数学生都是缺乏充足的健康知识的。学生健康知识的知晓程度与城乡差异也有着较大的关联，由于农村等经济欠发达地区学生的家长大多是异地工作的原因，对于子女平时的关系和教育相对较少，因此在这些地区的高中学校中，学生对健康知识的知晓程度相对更低。痛经虽然是一种较为常见的妇科疾病，但是只要注意保持科学的生活习惯，可以在很大程度上改善痛经的症状[3]。正是基于痛经可控制和可避免的原因，对学生展开健康知识的教育就显得格外重要。在本次的研究中，为了提高健康教育护理的效率和质量，医务室首先是按照学生健康知识的知晓程度进行分组管理，对于其中健康知识相对充足的学生让他们通过健康知识手册进行学习和强化即可。而对于那些健康知识相对欠缺的学生，则利用课余的时间对学生进行健康教育。通过这样的分类安排有助于降低健康教育工作的难度，提高健康教育的质量。在导致学生痛经原因中，不科学的饮食习惯是重要的因素，因此在学生的健康教育中，医务室的工作人员将其作为独立的部分进行了重点的安排，使学生养成科学的饮食习惯。另外保持阴部的清洁卫生对于预防痛经的发生也极为关键的因素，但是当前学校内许多女性对于卫生巾等护理用品使用以及阴部的清洁并没有科学的认识，同时在内衣裤等贴身衣物的清洗晾晒中，由于囿于隐私等方面的考虑绝大多数女生都是采用阴干的方式。阴干的方式十分容易导致细菌的滋生，从而诱发阴部感染的风险，因此在本次的健康知识教育中，工作人员在这一方面对学生的思想进行干预和引导。最后，痛经期间女生的情绪会发生较大的波动，这种情绪不论是对学习还是对自身的健康而言都是不利的影响，因此在健康教育中工作人员为学生介绍了一些调节自我情绪的方式，使学生在学习生活中可以保持健康积极的态度。从最后的统计结果看，通过这次健康教育学生的健康知识知晓程度有了明显的提升，并且在痛经发生状况方面也得到了有效的改善。对于学生的健康教育有着重要的现实意义，但是当前许多学校在教育工作中往往忽视这方面的教育，为了提高学生的健康意识，各学校在教学工作中应该适当安排对学生健康知识的教育。总体而言，本次研究取得了较为理想的效果，学生的安全意识得到了大幅度的提升，并且痛经状况也得到了显著的改善。
参考文献：
[1]何翔, 王瑞明. 医务室开展护理健康教育对高校原发性痛经女生的改善分析[J]. 世界最新医学信息文摘, 2019.
[2]严淑英. 健康教育护理干预对痛经患者生活方式和痛经程度的影响[J]. 中外医学研究, 2020, v.18;No.444(04):84-86.
[3]孙小红. 对青春期原发性痛经患者进行健康教育及心理护理的效果研讨[J]. 当代医药论丛, 2019, v.17(16):269-270.
作者简介：储玲利，女，1966年9月出生生于湖北随州市，护理专科学历，主管护师。