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初中生情绪管理对学业成绩的影响与干预策略

发表时间：2021/4/26 来源：《教学与研究》2021年3月下作者：纪小红

[导读] 情绪管理是我们每个人人生中的必修课，且只有学会控制自己的情绪，自主纾解心理压力，才能始终以积极向上的精神状态去生活、去成长。对于初中生来说，学业成绩是使其产生情绪波动的一个重要因素，许多学生都因为考试成绩不理想而难以始终保持积极向上的精神状态。

福建省龙海市第四中学纪小红

摘要：情绪管理是我们每个人人生中的必修课，且只有学会控制自己的情绪，自主纾解心理压力，才能始终以积极向上的精神状态去生活、去成长。对于初中生来说，学业成绩是使其产生情绪波动的一个重要因素，许多学生都因为考试成绩不理想而难以始终保持积极向上的精神状态。因此，教师要客观分析初中生的情绪管理与学业成绩之间的关系，灵活调整心理干预方法，让学生学会控制自己的情绪。本文也从初中道德与法治教学方面思考初中生的情绪管理与学业成绩之间的相互影响，并就如何发挥二者的相互影响作用进行教学分析。
关键词：初中生、情绪管理、学业成绩、关系分析、干预策略
        通过学生观察可以发现，如果初中生在考试中经常考取优异成绩，那么他们的情绪体会便会显得积极向上，也能乐观、坚强地学习、生活。尤其是一些学习成绩进步突出的学生，他们通常能够带着高涨的激情去听课，渐渐形成高涨的学习热情。可见，正面情绪将直接改善初中生的学习状态，同样也有利于提升初中生的学业成绩水平。但是初中生如果长期无法考高分，时常感到自卑、受挫，那么将会大大失去学习热情，不会积极参与课堂学习活动。在这种消极被动的精神状态下，初中生也无法实现有效学习，学业成绩也难以显著提高，而初中生也会因此陷入一种消极学习状态之中。为了让初中生学会管理自己的情绪，为提升学生的学业成绩水平做准备，教师可以通过以下几种方式去训练初中生管理自我情绪的能力：
        一、改善认知评价方式，让学生树立自信
        常规的认知评价工具是以考试为主的，教师并不关注学生的日常学习表现，不在乎学生为了学好知识付出了多少努力，最终以考试成绩将学生分成三六九等，让一些成绩不好甚至处于退步状态的学生备受打击，衍生出负面情绪，难以积极向上地参与学习活动。对此，教师便要改善认知评价方式，不要以横向的考试评价去否定学生的付出、努力，反而应该以过程性平阿基去记录学生的积极学习表现，再以纵向的考试成绩评价去展现学生的学习进步、成长，以便让学生顺利树立学习自信。如此，初中生也能慢慢弱化考试成绩对自己所产生的负面影响，产生正面情绪，从而使其变得坚强、乐观。
        一般情况下，我不会过度关注学生的考试成绩，而是会着重分析初中生在课堂上的解题行为、认知状态等，所以会制订自评表，让学生从自己的思维投入度、情感活跃性、小组合作学习行为、独立思考效果、解题能力、课堂问答与讨论等多方面为自己评分。虽然大多数初中生尚且不能准确、客观地评价自己的学习行为，但是他们潜意识里是明白个人学习优势与不足的，所以只要给予学生足够的安全感，学生就能尽量呈现客观的评价数据。这不仅可以增进师生了解，还能让学生慢慢形成正确的自我认识，有利于改善学生的学习心态。为此，我们可以用活页装订的方式制作了“学生成长记录袋”，让学生自主保管这一评价工具，鼓励学生将自己的学业成绩、日常课后练习、所参加的学科关联学习活动等资料整理、汇总下来，装订在“学生成长记录袋”中。这就可以让学生时常回顾自身的学习成长过程，更易于促使学生树立学习自信，使其实现有效学习。
        通过丰富的过程性教学评价指导活动，本班学习成绩较差的学生也能慢慢发现自己的学习优势，发现自己虽然与其他同学存在差距，但是却并非停滞不前的。无疑，这一自我认知会对学生产生激励作用，即便学生在考试中依然无法跟上班级平均水平，学生依然会因此感到难过，但不会一直沉浸在沮丧的情绪中，也不会一蹶不振，而是能够扎根于个人实际，按照自己的学习方式去获取知识。

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        二、追踪学生的学习表现，丰富课后心理辅导活动
        对于初中生来说，如果当他们的信心完全崩塌之后，那么是很难重建的，所以有效的教学方法是当学生产生自我怀疑、陷入挫败情绪之中时，教师便要即时组织心理辅导活动，帮助学生缓解心理压力、负面情绪，让学生尽快从负面情绪中走出来，使其重新燃起学习热情，以便不断优化学生的学习状态。当然，在日常心理辅导教育活动中，教师要关注学生个体，思考学生为何学不好、因何出现了情绪管理障碍等，根据学生的个体需求去设计针对性的心理干预计划，以便为保护学生的身心健康做好充足准备。
        比如，我们班有一个学困生的性格比较内向、腼腆，看起来学习也比较认真，但是学业成绩却一直处于班级中下游水平，难以跟上教学进度。令人欣慰的是，这个学生虽然成绩一直不好，但是从来没有产生过弃学念头，反而能够在课下认真复习、做作业。但这个学生在日常检验中的解题思路并不理想，错题资源非常多，而且总是出现重复性错误。为此也时常感到难过、沮丧，也慢慢变得自卑，认为自己就是比别的同学“笨”。面对这个学生，我便会在日常教学过程中关心学生，告诉学生不必着急追赶教学进度，而是要打牢知识基础，不要急于求成。一番安慰语言，并不能让学生彻底从焦虑情绪中走出来，但是却在一定程度上给学生带来了心理安慰，让学生的情绪慢慢平稳下来。接着我就耐心地帮他归纳错题，让学生简单理清解题思路，然后准确指出其存在的相关问题，帮助学生反思错题、归纳错题成因，找到归纳解题方法。当学生挨个攻克了解题任务之后，心情也变得好了起来，感觉自己好像学到了新知识。趁着这次机会，我就告诉学生，不管是考试还是日常练习，都不必过度在乎成绩数据，也不必担忧错题过多。因为错题反映的是学生的认知盲区，只要学生建构了相关知识学习，就不会再解错题，所以学生要静下心来，认真总结错题资源，将错题看成是自己进步的解题，不必害怕、逃避，而是要勇敢直面错题。
        三、组织情绪宣泄与情绪转移活动，纾解心理压力
        在初中生的现实成长过程中，每个学生都有可能产生心理压力，尤其是学困生，他们经常因为付出与收获不成正比而深感挫败，即便反复告诉自己要乐观、坚强，但是却依然无法完全规避负面情绪。尤其是在得知考试成绩时，学生的负面情绪会到达一个高潮。这时，我们就要组织情绪宣泄与情绪转移活动，让学生尽情地宣泄内心的苦闷、不甘、失落与沮丧之情，或者是通过一些课外活动转移学生的注意力，让学生以平常心接受考试结果，使其快速纾解心理压力，真正保护学生的身心健康。
        记得在一次期中考试中，我们班有几个学困生虽然在考试之前积极配合其他教师，努力学习，但是最终的考试结果却并不理想，依然与其他同学存在显著差距。这就让学生变得难过、不甘心，而且也开始陷入自我怀疑，认为自己不管付出多少努力都难以改变现状。这就严重影响了学生的精神状态，使其出现情绪失控现象。对此，我认为，“堵不如疏”，只有让及时宣泄自己内心的负面情绪，才能使其变得更加健康，否则学生一味将心事藏起来，有可能会衍生出心理问题。因此，我就在课后认真倾听了学生的心事，陪着学生哭、闹，纵容着学生的不良行为，让学生尽情地宣泄自己心中的负面情绪，让学生释放自己的心灵。然后，我就陪着学生跑步，消耗学生的体力，让学生在“力竭”状态中重新燃起希望与热情，使其重振旗鼓，调整好个人状态去参加学习活动。
        总而言之，学业成绩与初中生的情绪管理是密切相关的，而只有让学生逐步找到合适的学习方法，逐步提升学生的学业成绩，才能让学生产生正面情绪，让学生学会管理自己的情绪。因此，教师要帮助学生去寻找恰当的学习方法，并配合心理健康辅导与情绪管理工作，让学生以平常心面对学业成绩。
参考文献
[1]李雅杰.初中生学习归因在考试压力与心理健康关系间的中介作用[D].天津师范大学,2018.
[2]张鼎.经历留守初中生考试焦虑的症状、影响因素及干预研究[D].信阳师范学院,2017.
[3]马碧苑.初一学生考试心理弹性团体辅导干预研究[D].云南师范大学,2017.