《武当九势太极拳》在中职体育教学中的实践探讨--中国期刊网

字体：大中小

首页> 原创作品> 正文

《武当九势太极拳》在中职体育教学中的实践探讨

发表时间：2021/4/26 来源：《中国教师》2021年6月作者：李强

[导读] 2018年全国两会上，教育部部长陈宝生表示优秀传统文化进校园是固本工程、铸魂工程、打底色的工程。陈宝生强调要做好四件事：一是建设教材体系，针对各个学段特点选择合适内容；二是拓展校园文化，优秀传统文化有的涉及规律方法，有的涉及技术层面，针对不同学段，教材适合什么内容就进什么，国画、书法、中医药、传统体育，比如武术、太极都可以进，为优秀传统文化创造沃土和氛围。太极拳作为我国文化的瑰宝，是一项轻灵圆活、

李强湖北省十堰高级职业学校湖北十堰 442000
摘要:2018年全国两会上，教育部部长陈宝生表示优秀传统文化进校园是固本工程、铸魂工程、打底色的工程。陈宝生强调要做好四件事：一是建设教材体系，针对各个学段特点选择合适内容；二是拓展校园文化，优秀传统文化有的涉及规律方法，有的涉及技术层面，针对不同学段，教材适合什么内容就进什么，国画、书法、中医药、传统体育，比如武术、太极都可以进，为优秀传统文化创造沃土和氛围。太极拳作为我国文化的瑰宝，是一项轻灵圆活、松柔慢匀、刚柔相济，可以修身养性、强健体魄的运动。2019年11月十堰市教育局开展《关于做好全市“武当武术进校园”的工作》组织学校体育教师进行武术培训，并要求各个学校开展“武当武术进校园”普及工作。太极拳运动很受学生喜爱，太极拳在中职学校的开展，不仅能陶冶学生情操，而且还能弘扬民族文化，培养学生良好的生活习惯、树立学生积极向上的人生观与价值观。
关键词：武当太极拳九式中职体育教学教学实践
中图分类号：G652.2 文献标识码：A 文章编号：ISSN1672-2051 （2021）6-205-01

        《武当太极拳九势》是由非物质文化遗产武当武术传承人，中国武术八段，武当太乙五行拳、第十八代传承人杨群力先生所著，他依据《武当三丰原式太极拳》《武当老架太极拳》《武当太乙五行拳》等为技术依据，以“道”家学说，张三丰丹经理论和大道思想为理论依据，编著了一套《武当九势太极拳》。其全套动作练习时间三分钟，在长期练习中，可以用心体悟到“太极八法”在长功中养生，在养生中长功，久而久之可以达到畅舒活血、柔肢润脉，增康延寿的效果，是一套兼养生、技击、悟道融为一体的太极拳法。
        习近平总书记多次讲话中强调“挖掘和阐发中国优秀传统文化的丰富哲学思想、人文精神、教化思想、道德理念等为人们认识和改造世界提供有益启迪，让中国优秀传统文化同世界各国文化一道造福人类。”的要求落实在民族传统体育文化服务新时代的历史使命中。
        一、武当太极拳九势的特点
        1、有利于中职学生的身心健康
        武当九势太极拳的特点是和合中正静心沉气，柔而不软活而不僵，上下相随左右争衡，八法五步势势相连。它以修身、养身、防身追求长生久视为目的以内功外拳为形式的一种内外兼练、性命双修的柔和、舒缓、轻灵的拳术。能使学生们在练习的过程中感悟自身、感悟生命、放松心情。其基本套路有：预备式、起势（引气归元）、怀抱阴阳、野马分鬃、揽雀尾、叶底摘桃、玉龙抖鳞、道人闩门、推山填海、收势（正气长存），整套动作只需要三分钟就可以做完，其节奏较慢，在体育教学中对爆发力要求较低，对持续力、心肺功能有较高要求，能提高学生的心肺功能，能缓解紧张的身心和心情，帮助学生轻松的面对生活。
        2、有利于普及传统文化
        武当九势太极拳是一门男女老少皆宜、内外兼修的武术种类，相较于其他武术而言，太极拳讲究以静制动、以柔克刚，借力打力，整体动作舒缓、流畅、有飘渺之意，应用在中职体育课教学中，能放松身心，以利于发扬我国传统文化，弘扬民族文化。

期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆

        二、武当九势太极拳教学现状
        1、学生现状调查
        中职学生受各种电子网络游戏的影响、自身不良生活习惯、部分学生学习有压力等现象较为普遍，大部分学生出现身体素质下降现象、对体育运动的参与减少等现象，极大的影响了他们运动能力的提高。学生对太极拳的了解差异较大，多数学生仅仅是听说过武当太极拳九势，对太极拳文化了解不足；思想上多数学生学生觉得动作不够激烈，适合老年人休闲娱乐项目，对于年轻的学生们并不感兴趣，导致学生对武当九势太极拳兴趣不浓，学习的积极性也不高。
        2、教师专业度有待提高
        从学校体育教师情况看，中职学校体育教师对于太极拳普及力度不够，教师专业教学能力有待加强。太极拳教学对专业技术有着较高的要求，教师自身只有对太极拳有了深刻的理解感悟才能给予学生更为准确、有效的指导。大多数教师的教学过程更重视教学任务的完成，演变成为了教学而教学。一个合格的太极拳教师，必须具备队太极拳运动的热爱情感，自身的专业技能也需要达标。同时，教师还需要队体育专业、教育心理学专业具有极强的应用能力，才能让教师的专业得到更好的发挥。并且，在教学过程中教师处于绝对的主导地位，学生学习的积极性是建立在教师的教学过程中的。因此，教师在教学过程中，还需要从教师的教学水平、方法出发，帮助学生得到更为专业的指导。
        3、师生投入练习，兴趣日渐提高
        大力推进“武当武术进校园”活动，全面普及武当太极拳九式，学校师生形成“学练太极、强身健体”的浓厚氛围，体育课和体育社团出现太极拳九式套路的身影，学生锻炼兴趣日渐提高。
        三、武当九势太极拳在中职体育教学中的教学思考
        1、国家教育部门应重视，多注重行动
        国家教育部门、体育部门、地方民间传统武术协会等必须沟通协商，从教材内容的制定、从政策导向、体育比赛的安排的合理性以及加大各校武术教学考核力度，建立一套完整、科学的评价体系等，更能激发学生学习武术的积极性，让中华武术真正走进校园。
        2、形成学—练—赛三位一体教学模式
        武术的实用性和专业的魅力是其他项目无法替代的，它集防身健体、娱乐表演于一体。学、练、赛教学模式有助于协调教师主导和学生主体的关系，有助于提高运动技能的学习效率，有助于促进学生身体素质的发展，更有助于学生在武术学习中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。
        3、在中职学校开展“健康进校园”活动
        在中职学校开展以武当武术为依托，积极创新大课间活动，体育课和体育社团开展武当武术活动，培养学生良好的健康卫生习惯，让学生通过武当武术的习练增强体质，丰富学生校园文化生活。
参考文献：
[1]徐琨.太极拳在中职体育教学中的教学实践初探.当代体育科技[J]，2018,8（28）：165-166.
[2]马世坤.杨群力《武当武术》.高等教育出版社[M].2014.9.
[3]蒋荣全.新时代，武术的使命是什么？动商研究中[S],2019-4-11.
[4]黄汉城.快乐体育思想在中职体育教学中的运用策略研究.当代教研论丛[J]，2018，17（3）：122.
[5]魏发团.民间传统武术—赵氏擒拿助力“武术进校园”的实践研究.体育教学[J]2019,(11)47-49.