黄红碧
大邑县妇幼保健院 611330
母乳是新生儿宝宝最为营养的食物,母乳喂养对宝宝生长发育有着不可替代的作用，国家提倡母乳喂养。同时，在进行母乳喂养过程中妈妈要特别小心呵护，才能让宝宝健康快乐的成长。下面聊一聊有关母乳喂养的相关知识。
1、母乳喂养的好处
1）母乳有利于宝宝更健康：母乳中含有母亲体内产生的抗体，通过母乳进入婴儿体内后，有助于提高免疫能力，减少患病机会。母乳中来自母体的细胞，其中约80%是巨噬细胞，能够杀死细菌、真菌和病毒。母乳喂养的婴儿能够得到这些细胞的保护，自然就很少生病。而且，母亲体内的抗体正好是针对居住环境中存在的病原，带有这些抗体的母乳就像是为婴儿抵御环境中病原的侵害而定制一般。
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2）母乳有利于宝宝身心发育：母乳喂养可促进宝宝与母亲的感情建立与发展。母亲对宝宝的照顾、抚摸、拥抱、对视、逗引以及母亲胸部、乳房、手臂等身体的接触，都是对宝宝的良好刺激，促进母子感情日益加深，可使宝宝获得满足感和安全感，使宝宝心情舒畅，也是宝宝心理正常发展的重要因素，可以更好地促进宝宝大脑与智力的发育。
3）母乳有利于宝宝更聪明：据相关研究，母乳甚至可以提高宝宝智商。研究发现母乳中含有对脑发育有特别作用的牛磺酸一种宝宝必需的氨基酸，其含量是牛奶的10-30倍。因此再也没有比母乳更好的天然智力食品了。同时，母乳喂养过程本身也是对宝宝大脑的良性刺激，母子肌肤相亲的种种交流是用奶瓶人工喂养难以比拟的。实际上母乳喂养是开发宝宝感知、激发其人类独有的感情和高级神经中枢的综合活动，对促进宝宝智力发育的作用不可替代。
4）母乳喂养过程可以增进感情：妈妈们通过婴儿吮吸母亲乳头的刺激，能增进母亲对婴儿的抚爱、关爱、疼爱之情，婴儿通过吮吸母乳，与母亲有切肤之温暖，切肤之亲近，既感到安全，又感到高兴。同时，对妈妈的的身体健康也会有很多的好处，在母乳喂养时，妈妈子宫会收缩，这样子宫就能更快恢复，可以减少产后出血，有效预防贫血。母乳喂养可减少女性患卵巢癌、乳腺癌的机率。母乳喂养的妈妈患卵巢癌、乳腺癌的机率要大大低于非使用母乳喂养的新妈妈们。
5）经济实惠：如果不喂母乳，那么就得给孩子喂奶粉，而我们知道如今的奶粉价格都是比较昂贵的，喂母乳可以帮助妈妈省下不少的钱。
2、母乳喂养护理与过程
1)正常新生儿生后即可哺乳。产后母婴要同室，将婴儿裸体置于母亲胸前讨进行皮肤接触（不能少于30min），同室吸允乳头，以促使产妇乳汁早分泌、多分泌。
2)喂哺前，先做好清洁准备。包括给婴儿更换尿布，母亲洗手，清洁乳头，喂哺时可采取不同姿势，主要使母亲体位舒适，全身肌肉松弛，以利乳汁排出。一般宜采取坐位，怀抱婴儿，使其头、肩部枕于母亲哺乳侧肘弯部，使婴儿口含住乳头及大部分乳晕而不致堵鼻，母另一手拇指和四指分别放在乳房上、下方，喂哺时将整个乳房托起，并注意婴儿吸吮及吞咽情况。当奶流过急，婴儿有呛咳、溢乳时，可采取食.中指轻夹乳时两旁的“剪刀式”哺喂姿势。每次尽量使一侧乳房排空后，再喂另一侧，下次哺乳时则先吃未排空的一侧。喂后将婴儿抱直，头部靠在母亲肩上，轻拍背部，使空气排出，然后保持右侧卧位，以防呕吐。
3)在婴儿满月前，提倡按需哺乳，以促进乳汁分泌。随着婴儿的成长，吸奶量逐渐增多，可开始采取定时喂养，一般2个月以内每3h喂一次，昼夜7~8次；3~4月大约6次。每次哺乳时间为15~20min。
4）乳母患急慢：陆传染病如肝炎、结核等，或重症心、肝、肾疾病时均不宜喂哺。
3、母乳喂养注意事项
1）不要过量摄入咖啡因：因为咖啡因会通过母乳传给宝宝，在他体内积聚。专家建议你每天的咖啡因摄入量不要超过300毫克，大概是一杯350毫升咖啡中的咖啡因含量。
2）不暴饮暴食：很多妈妈哺乳期过于肥胖，由于在哺乳期吃得过多，因此哺乳期的妈妈吃饭适可而止，千万不要暴饮暴食。
3）蔬菜水果不可少：蔬菜和水果中含有大量的维生素C，哺乳期的妈妈要选择合适的蔬菜水果，例如橙子、苹果、香蕉、菠菜。
4）不吃回奶的食物：如果回奶的话，奶量减少，因此哺乳期妈妈一定要拒绝这些食物，例如韭菜、茴香、山楂、苦瓜、花椒、这些都不能吃。
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5）吃饭多吃豆类：蛋白质丰富的食物，豆类营养物质丰富，例如豆腐、豆浆、牛奶。吃瘦肉、鱼肉、鸡肉、营养物质十分丰富。
6）母乳喂养还要补充铁，乳汁会向宝宝提供足够消耗4-6个月的铁，所以母亲应该多吃动物血、瘦肉、绿叶蔬菜、海带、木耳等等。
7）母乳喂养的妈妈应该懂得奶水主要的物质就是水，所以一定要多喝水，水是乳汁的主要来源，正常情况下，每天应该喝1500-2500毫升的水。除了白开水之外，还可以多喝鱼汤、鸡汤、肉汤等烫水，不仅仅可以补充营养物质，还可以催奶。
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