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如何培养小学一年级学生跳绳技能

发表时间：2021/4/27 来源：《中小学教育》2020年9月1期作者：史民清

[导读] 跳绳是一项全民体育活动，不受时间和空间的限制，更深受小朋友们的喜爱。经常练习跳绳，对于促进运动器官和内脏机能的发展有重要的作用。要让此项运动洒满校园，就要从刚入学的一年级学生入手抓起。

史民清陕西省汉中市略阳县金家河镇中心小学
【摘要】跳绳是一项全民体育活动，不受时间和空间的限制，更深受小朋友们的喜爱。经常练习跳绳，对于促进运动器官和内脏机能的发展有重要的作用。要让此项运动洒满校园，就要从刚入学的一年级学生入手抓起。
【关键词】跳绳一年级兴趣调整策略
中图分类号：G688.2 文献标识码：A 文章编号：ISSN1001-2982 （2020）09-036-01

        在最新的学生国家体质健康标准测试中，把跳短绳列为一项重要的测试项目，通过跳绳活动能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带、内脏等机能的发展，对于提高学生弹跳力、灵敏性、协调性、耐力等身体素质具有显著效果。特别是对一年级的小学生，他们正处在生长发育阶段，肌肉弹性较差，他们的骨骼、肌肉以及内脏器官发育尚不完善，就不适合做太剧烈的活动。而跳绳是一项轻器械体操内容，运动不是很剧烈，所以很适合一年级的小学生。
        我任教十来，都是从事学校的体育教学工作，我发现，由于一年级的学生刚入学，课间活动时也没有丰富的游戏供学生   娱乐、锻炼，经常出现追逐打闹现象，造成安全隐患；同时对体育课的概念也模糊，不会充分利用体育课来锻炼自己的身体素质。所以，体育课上除了教学广播操以外，就是对学生进行跳短绳技能方面的练习了。
        跳绳这一运动虽简单易行，但是要让全体一年级小学生都能及时学会跳短绳却不是一件容易的事情，特别对于协调性比较差的学生来说，要学会跳还是比较困难的。为此，我是边教学边探索边总结，根据经验，逐步完善自己的教学方法和手段，并取得了较好的效果。具体做法如下：
        一、首攻思想，激起欲望，产生兴趣
        跳绳教学活动开始前，我了解到会跳绳的孩子只有三分之一左右，而且会跳绳的这些孩子的动作也是五花八门，面对学生这种实际情况，我早有心里准备。
        首先进行语言激励：“谁愿意和老师比跳绳，我要选出跳的最好的同学跟老师比。”一年级的孩子天真无邪，都要争着和老师比赛，于是我找几个会跳绳的孩子先在全体同学面前展示，并给予充分的表扬和赞许。
        然后我开始上场。我在学生面前尽情地展示我的绳技，快换脚跳、并脚快跳，倒着跳、编花跳……最精彩的是双摇，孩子们在一旁又是鼓掌又是叫好，兴奋地不得了，由此激起孩子的跳绳欲望。
        接着给学生将跳绳的好处等，并告诉他们要想练成老师这样的跳绳本领必须要好好练习，到时会比老师跳得还要好、还要棒。
        “老师，等我练好了，还要跟你比赛。”……就这样激起了孩子们练习跳绳的浓厚兴趣。兴趣是最好的老师，学生学练跳绳的积积极性也越来越高，自然教学效果也是比较理想的。很快满校园都是练习跳绳的孩子，既保障了课间活动的安全性和有序性，也达到了锻炼身体的目的。
        二、树立威信，关爱心灵，多予鼓励
        1、要在孩子心中树立威信，能让孩子佩服你这个体育老师，那么体育教师自身就要具备较高的素质。面对学生要以身示范，而不只用嘴指导怎么怎么跳，要展示于孩子面前，哪怕只能跳几个，凭借我们自身的功底、娴熟的动作，才能让孩子佩服你，信任你，崇拜你。
        2、面对一年级的孩子更要有耐心，有亲和力，爱护、尊重每个孩子。

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从小处入手，用真挚的爱去感动每一个孩子，特别要关爱那些协调性比较差的孩子，让其在活动中真切地感受到来自老师的关怀。例如帮孩子系鞋带、扣纽扣，及时提醒或帮助孩子脱衣服、拭一拭额头的汗，让孩子及时进行调整，不要太累着，及时询问孩子的身体状况和学练情况等，通过如此一些细微接触，使孩子的心灵受到滋润，孩子就把老师当成自己的亲人、朋友，无比亲昵。
        在跳绳课上，有的学生能跳很多，而有的学生只能跳一两个，这时教师运用激励的话语就能显示其巨大的作用。我会对跳得很多的学生说：“真棒！你跳的非常好，你肯定能当一个不错的小老师，我看你能教会几个同学跳绳！”而我会对只能跳一两个的学生说：“没关系，千万别放弃，能跳一个就能跳十个、百个，只要你坚持，就会跳得更多，向小老师请教去吧，加油！”
        “老师，我能跳两个了!”
        “老师，我会跳绳了！”
        “老师，我教会亮亮跳绳了！”
        “嗯！好孩子，真不错，继续练！”
        “好孩子，你还真是个小老师的样！”
        每当孩子稍有进步，我就及时给予表扬，加以肯定，让每个孩子都能建立良好的自信心，增强进取心。
        三、因材施教，调整策略，逐个击破
        1、由于学生自身的素质不同，我在课堂中根据情况因材施教，让那些身体协调性好的，掌握较快的学生多学一些花样跳绳，并进行创编花样跳绳等。也可以教给他们跳短绳的具体步骤，让他们成为老师的小助手，去帮助那些不会跳的同学；对那些掌握较慢的同学按程度再进行分组，先降低难度，手把手教握绳、徒手转动手腕、单手握绳甩动、徒手跳甩、双手握绳试跳等跳短绳的辅助动作，再帮助解决手摇绳的节奏和脚配合不起来等一个个难题，使学生逐步掌握跳短绳的技术动作。
        2、及时调整教学策略，尽量满足孩子们的内心需要，让孩子真正感受体育活动的乐趣。在学练过程中及时参插一些小游戏，变换跳绳的方法。组织个人表演、小组展示、设立小奖项、颁发小奖品，自我计时测试等。例如，我把接力赛跑换上了跳短绳接力赛，并把绳子拉直放在地上作为起点和终点；做两人三足游戏用绳子绑腿；做冲过战壕游戏时用绳子作为战壕线等等。做到手不离绳，绳不离课，处处发挥短绳的用处，让孩子们真切地感受自己手中绳子的用处，体验跳短绳带来的快乐。
        3、一些不会跳绳的孩子，往往在多次学跳失败的情形下表现出畏难情绪，甚至逃避。此时教师应该多鼓励他们，培养他们顽强拼搏持之以恒的精神；让孩子们互相帮助，创设良好的课堂氛围，充分感受来自集体的温暖；在课间，主动关心他们，可以集中起来辅导，反复讲解示范。组织那些“跳绳后进生”互相比赛，看谁最先学会。也可以个别辅导，与其家长联系反馈孩子跳短绳情况，让家长在家继续帮助、鼓励、督促孩子练习，达到逐个击破，人人过关。
        四、组织比赛，调动热情，形成习惯
        学校每年都进行运动会比赛，跳绳是其中一项，而一年级的项目就是班级跳短绳团体比赛。所以，可以利用这个活动在体育课上大力宣传，鼓励学生积极参与，为班级争光，从而在班级内形成学生间互相进行跳短绳比赛的氛围，充分调动学生的积极性和主动性，为学生快速学会跳绳营造良好的氛围，让跳绳的热情不能减退，真正做到下课“绳不离手”，并形成以跳绳为课间主要活动的习惯，再也看不到追逐打闹的现象了。很快。跳绳运动撒满整个校园，让每个孩子皆能收获学习的乐趣、运动的快乐，让“阳光”的孩子们充分感受阳光体育的魅力。