刘溪文
苏州工业园区车坊实验小学 215125
摘要：跳绳运动是在传统的跳绳基础上加入了音乐、舞蹈等更多样的动作，来提高跳绳的观赏性，同时锻炼强度也得到了相应的提升。跳绳作为简单的有氧负荷运动，长期锻炼对小学生的身体素质有很大的提升，而跳绳运动又可以让学生提高兴趣，让跳绳不再那么的单一、枯燥；又因为其受空间影响较小，适合大范围的推广，更有助于小学生的德智体美劳全面发展。
关键词：跳绳运动；小学生；积极作用
体育运动兴趣往往是指人们对一项事物直观的意识和积极向上的态度，而且可以在不断的实践中培养出来的。小学阶段是孩子的生长发育关键时期，在这个过程中，要不断激发孩子的运动兴趣。那么，如何进行小学体育教学，怎样才能激发学生的运动兴趣呢?这是很多体育教师一直在思考及潜心研究的问题。
一、跳绳运动的优点
（一）激发学习兴趣
（1）创新模式的出现。传统的跳绳是一项相对简单的体育运动，运动久了难免会感觉到枯燥无味，而跳绳运动的出现恰巧补缺了传统跳绳所没有的这一特点。在跳绳的过程中，引导小学生创新玩法，既开阔了思维、学到了跳绳的技巧；也在运动中锻炼了小学生的灵活性，让小孩子爱玩的天性发挥出来，更加符合国家所提倡的素质教育。
（2）跳绳运动的创新性。传统的跳绳就具有灵活简便的优势，而跳绳运动的玩法更具创新，更加能促进小学生的心理健康发展。小学生一般也是比较期待体育课的，不会因为天气的原因而取消他们爱上的体育课，室外刮风下雨，跳绳运动就可以在室内进行，丝毫不会受到天气的影响。小学生们也可以利用课余的时间在操场进行训练，充分开发自己的脑筋，想出更多更好玩的玩法。
（3）设施简便、经济压力小。跳绳作为相较于羽毛球、乒乓球等消耗较大的体育运动来说更具有经济的优势。学校相较于购进大量的足球、篮球、呼啦圈等体育设施，跳绳所带来的经济成本是较低的，一根绳子就可以保证多人一同玩耍。仅仅用了一根简单的绳子就可以起到锻炼学生身体的作用，跳绳运动也作为一种新兴的体育运动能够灵活调整课程，改变了传统体育课程的玩法单一、枯燥的小学教育模式。
（二）缓解学习压力
（1）当代学生的学习压力较大，面对每天的语数外，难免会有小学生出现情绪，而且小学生正是人的一生中对世界充满好奇、爱探索、爱玩的年龄，他们面对的不仅仅是枯燥的书本，更重要的是思维上的教育。要让小学生在当下年龄段充分发挥他们的想象，激发思维。而跳绳运动就可以解决这个问题，不仅锻炼了身体，还能开发孩子的思维活动，让他们想出来跳绳运动更多花样。
（2）小学生在校园中难免会出现打架等现象，打架可能会让孩子的心理受到挫折，如何让孩子心理恢复，快速走出打架的这段“灰暗”时光也是一个问题。而跳绳运动可以让孩子们重归于好，跳绳需要两个人的配合，几个人的默契，在玩耍的过程中，让孩子把刚才的坏心情扔到脑后，好好的去享受这段美好的跳绳时光，何乐而不为。
二、教学模式的多样化，充分激发学生的思维
（一）跳绳模式多样化
（1）多媒体进行教学，可以有效吸引学生，而且多媒体教学模式也得到了广大师生的认可。教师可以在网上找到一些新颖的跳绳运动方式，播放给学生看，让学生学习到跳绳的技巧，如果教师掌握了新花样，可以亲自示教，效果会更好。
（2）可以激励学生进行竞争，体味跳绳的魅力，让学生的积极性发挥出来，跟学生多讲一些关于跳绳的好处。通过比赛，可以适当的给予一些奖励，让孩子爱上这项运动，提高学生对该项运动的学习效果，让学生得到长远的发展。
（二）正确指导，避免运动损伤
（1）跳绳作为一项全民运动，学生都会有自己的创新方法去玩耍，但是要给予学生必要的指导，教师可以给学生设定目标，要根据学生的个人身体状况设定合理的目标，不宜太难，避免挫伤学生的积极性；当然也不能太简单，会让孩子感到比较简单没有挑战性。
（2）学生间进行互帮互助，在相互帮助的过程中提升学生的处事能力，锻炼合作能力，让学生意识到，团结合作的重要性。
（三）布置回家作业，家人积极配合
当同学们的学习兴趣达到了一定阶段，就可以巩固他们的学习兴趣，并更进一步地提高他们跳绳的运动技能。光靠学校课上或大课间的时间是远远不够的，那么只有让他们在家里也能自觉地练习起来，让他们的爸爸妈妈，或者同住附近的小朋友们一起，技能才会更快地提高和巩固!平时每节课下课，我告诉孩子们，回家之后，要完成多少个练习，并要制订一个打卡的计划，每人每天回去都进行了怎样的跳绳运动，游戏也好，素质练习也好，只要每天都动起来，相信他们会熟能生巧。同时让家长也一起参与进来，让他们觉得运动不是一个人的事，要让全家一起运动起来，达到事半功倍的效果。
（四）发散思维，拓展练习
跳绳运动是一项健康、快乐的体育健身项目，它充分体现了青春活力、健康向上、团结协作的健身精神，对小学生健身、素质教育、文化建设起到积极的作用。据研究表明，跳绳对人体的心肺功能以及协调性有非常好的帮助，经常进行跳绳运动对耐力也是有极大的帮助，而且跳绳运动可以从有氧到无氧，形式多样，其中包括个人、双人、四人、多人人交互绳花样、多人交互绳、车轮跳花样等。除此之外，摇绳也是多种多样的，如:单摇、双摇、多摇以及绕八字和双摇编花等。因此，在小学阶段科学地开展花样跳绳，不仅可以调动学生学习的创造性、积极性和主动性，在学校，跳绳还能增加同学之间的友谊，更能培养孩子的合作精神和坚持不懈的状态。
（五）语言激励，学生积极尝试
学生已经体会到“玩绳”的乐趣，兴趣得到了激发。我乘胜追击，先展示了几种简单的花样跳绳方法，然后让学生在上节课学到的双脚跳绳的基础上自己创新，开动自己的小脑筋。还用鼓励性的语言引导他们积极尝试创编，结果我发现有很多学生真的在认真编花样，之后我又鼓励学生积极展示。虽然有的同学跳得还不太熟练，但我都表扬了他们，并且鼓励她下次跳得更完美。在练习的过程中我也发现有个别同学在角落里发呆或者自顾自地玩耍，不愿意参与创编活动，我对这样的学生进行个别指导，并且鼓励他耐心练习。经过鼓励，原先不肯动的学生也积极热情地参与到活动中来了。这节课中，我发现大部分同学都参与到跳绳当中来了，他们已经逐渐体会到了跳绳的乐趣，并且产生了兴趣。
三、结束语
综上所述，传统跳绳是一项全民运动，而跳绳运动更加的具有新颖性和青春的活力，更加适合小学生。当然跳绳运动的出现能调动小学生的积极性，吸引学生参与到体育运动中来，既保证了学生课余时间的娱乐活动，又提升了学生的身体素质，让学生在跳绳运动中获取到更多的乐趣，充分的爱上这项运动，实现学生德智体美劳的全面发展。
参考文献
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