万立江
东北大学秦皇岛分校 066004
体能指人体各器官系统的机能在身体活动中表现出来的能力。通常是身体在力量、速度、柔韧协调、耐力等四大素质方面地具备的能力。大多数学生的兴趣往往更热衷于某个项目技能带来的运动乐趣，在体能活动中是消极和被动的，究其原因，体能活动是枯燥的、无味的。但其作用是无可取代的。
一、当今现状
根据国民体质监测结果，我国青少年学生体能素质整体下降。2015年与1995年相比，学生的柔韧性、爆发力、肌力、耐力、肺活量均呈下降趋势。其中，体能素质中的速度素质、力量素质已连续10年下降，耐力素质已连续20年下降。
北师大毛振明教授曾经很形象的指出当今学生身体状况，“软、硬、笨”软指的是肌肉软无力，硬是上课做动作僵硬，笨指的动作是不协调。
二、现状分析
1.轻体能重技能
学生时期正是处于发育旺盛阶段，也是打基础的关键阶段。如果没有一个适应技能的基础要求，技术练得再好也没有实战性，笔者多次遇到这类学生，酷爱篮球且在同龄学生中掌握的篮球技能较娴熟、较全面。在进行其他内容的学习和锻炼时，懒懒散散，尤其在耐力跑的安排时，总是千方百计躲、找借口避。上篮球课时精神抖擞，其高兴劲儿无法形容。可真正进行教学比赛时，几个回合下来，跑不动、跳不起、投不进，只剩下气喘吁吁，一句话，没体能，再好的运动技能也歇菜。
2.轻负荷重娱乐
体育课教学目的是让学生有效地掌握一些有用的运动技能,又要让学生的体能得到发展,这是我们在教学中追求的目标之一。不少体育课玩得多、学得少；追求乐趣多、实际教学效果少。在新的体育课程和教学改革之中,如何对待运动技能的学习是问题的焦点,特别是不再规定具体的教学内容之后,体育与健康课程有淡化运动技能学习的现象。看上去课上得很热闹,学生也很开心,但没有一个明确的技能教学目标,不见得是好课。根据目前情况，当大多数学生的体能无法维持技能教学的时候，也只能针对性的教学方式。只能是“高高兴兴地来，平平安安的回”。
北师大毛振明名教授指出体育课的特征应该是学生上课时脸红、出汗、课下有疲劳感。
三、体能和技能的关系
1.体能是技能之本
毛振明教授在“锻炼身体与发展体能的教学策略之全面发展体能与健身能力的含义和内容”中明确论述到：学生在学习运动技术和进行身体练习的过程中，有发展体能和运动素质的客观效果，而且良好的体能和运动素质也是学生很好地掌握运动技术的基础。因此，在体育课程中，无论是为了更好地掌握运动技术，还是为了有效地增进学生的身体健康，都需要体育教学十分注意发展学生的体能与健身能力。
2.体能是技能达成的基石
常言说得好，“磨刀不误砍柴工”，工欲善其事，必先利其器，很好地诠释了这个道理。我们体育课的目的是让学生学习并掌握一两项运动技能，并用其作为终生体育一种手段，但我们通过实践检验。如果没有体能的保障会是“功半事倍”教师在教学中会心有余而力不足，学生也会望而兴叹，久而久之也会失去兴趣，在体育教学中深深感到，学生都是有兴趣学的，但是体能不给力，最后，只能草草了之。
四、解决途径
1.体能先行促技能
运动技能没有了体能支持，将成为无源之水、无本之木。中国足球一直使中国人心中不爽，也一直是国人调侃的对象。其实就中国足球运动员掌握的运动技能与国外足球强国的运动员所掌握的运动技能相比较之间的差距并不大，在海外踢球的大部分运动员的表现足以证明。笔者曾多次收看了关于中国球员的比赛，最重要的问题是体能。国内中超联赛大家的体能相差无几，看不出其中的差距。与国外运动员比赛时，上半场尚能支撑，下半场就明显落于下风。防，防不住；攻，攻不上。再好的技能也发挥不出。在这一点上，我们多学学朝鲜足球运动员。他们的技战术不先进，但良好的体能恰恰弥补了技战术的不足。
2.体能练习，技能达成的保障
体育与健康课程强调“以身体练习为主要手段，以体育健康常识、技能和方法为主要学习内容”，体能与运动技能之间是相互促进的，而体能与学生的健康又是密不可分的。专项运动技能的提高又有利于促进体能水平的发展，而体能的发展更有助于促进学生掌握运动技能，因而体能的提高对增进学生的健康有特别重要的意义。这就需要我们在各种运动技能教学过程中进行体能练习：
3.课课练促体能
每节课留出一定时间进行一般的体能练习和专项体能练习，体现练习的针对性和生动性，促进学生掌握正确的体能练习方法、练习手段、合理的体能负荷，全面发展学生的体能。在运动技能教学过程中进行体能训练也是一个好的方法，比单纯的体能训练效果要好。
4.兴趣激发强体能
使用学生容易接受的方式,培养和激发学生对技能、体能训练的兴趣。要培养和激发学生对体能训练的兴趣, 在安排体能练习时,适时采用游戏、趣味球类或绕图形跑等教学方式,增强学生主动参与意识, 利用游戏、竞赛等方法是学生在练习中享受到快乐,在快乐中完成体能练习，或在不知不觉中完成体能练习，从而提高了练习的积极性,使体能得到进一步得到发展。
参考文献：
1.毛振明、杜晓红、于素梅编著的2011年新版课程标准解析与教学指导一书P61页
2. 丛文. 对“淡化竞技性运动技能”的质疑与解析[J]. 中国学校体育，2006. 6