庞志斌
河南财政金融学院??河南省郑州市 450046
摘要：近些年，越来越多的少儿体能训练开展起来，通常对少儿开展体能训练的年龄是3至12岁的幼儿以及儿童。不管是在哪一年龄的人群都应该开展体力活动，这样能够增强生活品质，对于少儿来说也是非常重要的。通过系统性以及专业性的体能训练能够改善少儿体质，促进少儿健康发展，增强少儿运动和免疫力，维持健康形态，强化竞争和合作意识，增强适应社会的能力等，基于此，本文对少儿开展体能训练的必要性进行探究，仅供参考。
关键词：少儿；体能训练；必要性
引言：近几年，体能训练活动十分火爆，不管是对于职业运动员训练，还是多种体能项目中，体能训练的比例明显提高，对于少儿开展体能训练也是非常必要的，开展少儿体能训练能够促进少儿健康发展，增强少儿运动和免疫力，维持健康形态，强化竞争和合作意识，增强适应社会的能力等，因此本文对少儿开展体能训练的必要性进行探究，仅供参考。
1.强化少儿体质，促进少儿健康成长
在合理的时间段，对少儿的体能开展系统性训练，能够改善少儿体质促进少儿健康成长，这是非常有效的方式。在目前社会大环境中，越来越多的孩童开始使用电脑以及手机等多种电子产品，致使其长期缺乏运动，身体中的运动量不能够得到满足，据有关研究表明，对于各个年龄段的人来说都应该进行相应的锻炼，这是非常重要的。少儿阶段是孩子成长的重要阶段，在这一阶段，是少儿身体中遗传效应快速发展的时期，若不能进行相应的体力运动，将会导致少儿生长缓慢，和进行过相应的体能训练的少儿相比，体质明显较差。
2.改善以及提升少儿运动能力
伴随着我国城市化的发展，大多数的人开始从农村前往城市中发展。对于农村成长的少儿来讲，他们的儿童时期应该是十分充实的，可以下河抓鱼上树偷鸟蛋，以及同小朋友们玩游戏等。这些活动都对孩子们的健康有着很大的作用，可以强健其体魄，增强四肢的协调能力以及收获多种运动技能。当农村孩子来到城市发展，将会失去泥泞的土地以及一同玩游戏的朋友，同时还缺少玩游戏的区域，从而降低其身体的运动能力。可以确定的是，大多数在城市中成长的孩子，其运动能力都远远落后于在农村成长的孩童。所以对于城市成长的孩童，应该增加运动量，改善他们的运动能力。
3.增强免疫力
在少儿时期，孩童的身体各项系统发育还不是很成熟，身体中的各个系统发育速度也是不一致的。
比如神经系统就发育比较快，儿童的生殖系统发育比较缓慢，而淋巴系统却是先快速发展，然后缓慢发展，最后再迅速发展。对于人体的免疫功能来说，主要是由免疫细胞以及免疫器官等所构成，这些要素是构成免疫功能的基础，也是形成免疫反应的重要部分。免疫功能还是一个人身体抵抗能力的代表，全面体现着一个人的身体健康情况。开展适度的运动活动能够增强身体的机能，在运动过程中应该控制运动的强度、频率以及运动量与时间等，同时还能增强孩童的身体抵抗力，如果和正常孩童相比，开展适量的身体运动，还能够有效减少患上呼吸道感染的风险。
4.维持健康的身体形态
通过有关调查表明，大多数孩童进行体能训练的主要目的是进行减肥。伴随着人们生活条件的增强，促使人们的生活习惯变得比较混乱，并且还严重缺乏锻炼，致使儿童的肥胖比例较大。采取运动的方式进行减肥，是被人们所普遍应用的方式，科学合理的运动可以增强身体中的代谢水平，从而降低孩童食欲，有效改善脂肪代谢水平。所以对少儿开展系统性的体能训练，可以帮助其维持健康的体形，这也是很有必要的。另外进行适当的体育运动还能够加大肌肉的锻炼力度，让它变得越来越饱满。
5.强化竞争和合作精神，增强社会适应能力
社会交往的成败取决于多种因素，比如语言的表达以及情绪的控制等，对于孩童的运动来说，增强运动能力的同时也是其社交发展的过程。另外我们还处在不断竞争发展的社会之中，每个人都和社会有着密不可分的关系，如果想要在社会中生存，就应该掌握合作以及竞争方式，使两者能够有效融合，培养孩童良好的心态，使其可以做到胜不骄败不馁。在开展体能训练教学时，可以全面体现竞争和合作意识，尤其是在进行体育游戏时，可以充分发挥竞争以及合作的作用，这也是孩童使其步入社会中的必不可少因素。
6.促进全面发展
在少儿成长过程中，德智体美的协调发展是非常重要的。在开展体能训练时，“德”体现在对体育规则以及对其他人的尊重方面，“智”体现在对教练的命令以及对规则的理解上面，“体”体现在对身体技能的训练上，“美”体现在身体的形态方面。可以说开展适当的体能训练还可以促进少儿的全面发展。
结论：综上所述，不管是哪一年龄段的人都应该进行体力活动，这样能够增强生活品质，对于少儿而言也应该这样。如果少儿的每天运动量不足够时，家长应该利用有效手段来增强少儿的体力活动，可以和孩子一起参加户外活动，比如户外远足和体育游戏等。依照各个年龄段孩子的不同需求，开展针对性的体能训练，从而促进孩子健康成长。
参考文献：
[1]吕武.少儿进行体能训练的重要作用[J].文体用品与科技,2020(22):58-59.
[2]郭志恒.少儿进行体能训练的必要性研究[J].体育世界(学术版),2019(04):154+150.