张炳川
福建省泉州市 福建省泉州台商投资区洛江中学 362121
摘要：几年来全国的多数省份已经把体育纳入中考的科目，体育学科以分数或等级两种形式来评价，其中投掷实心球也成为体育考试的项目之一，体育考试成绩是学校，家长，学生最为关心的话题，如何快速让学生掌握实心球技术动作就成为体育教师必须面对的问题，笔者经过几年的研究摸索，找到投掷实心球技术的经验，旨能起到借鉴的作用。同时也是笔者“致真体育”教学主张的实践研究。
关键词：信息技术；学生；实心球；教学策略
一、垒球教学来铺垫
实心球教学最好安排在垒球的教学之后，以垒球教学导入，让学生先基本掌握了垒球的投掷方法，从垒球教学过渡到实心球教学是投掷项目的提升，学生清楚如何投掷才能使垒球投得远，可实心球比垒球重很多，不能采用同样的方式，如何激发学生学习实心球的兴趣，第一次课笔者想通过让学生尝试不同的投掷方法，总结出哪一种方法可以投掷得最远，让学生学会对两种不同器材的投掷方法进行比较。学生很快可以说出对于重量轻的垒球可以采用单手投掷，这样投掷的距离最远。在实心球第一次课让同学说出不同的投掷方法，并通过自己的示范，最后让体育委员对每一种方法进行展示一次，让同学来判断哪一种方法投掷最远，展示方法有单手肩上鞭打投、单手肩下抛投、单手侧身抛投、双手正面胯下往上抛投、双手正面头上前抛、后抛实心球，双手侧抛投。五花八门的投掷方法让学生不断尝试，让学生学会动脑思考。最后学生总结出同一个同学同样用尽力量把实心球投出，采用双手后抛的方法可以把实心球抛的最远。提高学生的兴趣也很关键，如果采用传统的一种投掷一节课，笔者认为没有一个学生会一直把兴趣保持到下课，改变旧模式尝试新方法，让学生不仅掌握不同的投掷方法，第一次课先让学生爱上投掷，才能保证下一次课的教学更精彩！
二、技术传授做基础
第一次课的教学目标是激发学生对实心球投掷的兴趣,同时在这次课中主要上教会学生两种不同的投掷方法，如：两手胯下前抛实心球与两手头上后抛实心球，同时学生对于不同的投掷方法还是比较喜欢尝试的,提高学生自主学习的能力，再让学生分析比较不同方法所投掷的距离为什么会不一样，在下课前给学生一个答案，那就是实心球在我们手中运动的距离决定最后成绩的远近。同时其它方面因素也会影响到成绩,所以要学会实心球的投掷方法还要注意很多方面的技术,让学生带着问题去思考。第二课主要学习体育中考的实心球投掷方法。双手头上掷实心球,当听到是中考的项目与方法，很多同学就提起精神了，因为对于一些平时一心只想文化学习的学生，由于受应试教育的影响如果教一些中考不考的项目，他们就会觉得是浪费时间，要让学生懂体育教育要具有全面性，不应为中考而教学，全面提高学生的身体素质才是我们的目标。笔者首先向学生介绍实心球的持球方法，手型，以及用力顺序,两脚如何站立等，此时的学生想的最多的是要赶紧练习，讲解太多听不下去，所以让学生两人 持一球相距10米相对站立。
再要求这两名学生每次投掷时再向后退2米这样就安全了，统一在老师的口哨声中完成投掷与进入跑道拾球，投掷时用四声哨完成，第一声预备两手持球于头上方，第二声两手持球向前方做一次预摆，第三声向头后引球，第四声用力把球投掷出去。在第二次课笔者还是让学生多练习为主，让学生初步学习投掷的基本技术同时提高了手臂与腰腹力量。经过前面两次课的教学，学生初步掌握了实心球的几种投掷方法，笔者也向学生提出了中考的投掷方法是我们本学期实心球考试的项目，让学生能引起重视,要求在接下来的教学要认真的学习，争取在三到四次课全部能熟练掌握双手头上前抛实心球，并要求全班90%的同学成绩都达到及格以上。
?三、强化训练促提升
第三节课的工作重点就是要及时纠正学生在学习中存在的问题。为了让学生更清楚自己的投掷水平，笔者在上课前在投掷区也就是煤渣跑道上画出了几种线,如男女生的及格线、良好线、满分线。当学生看到这些画好的白灰，开始对练习又充满了期待，都想看自己的水平能达到哪一条线，可是笔者还是先拿来一个实心球，让全班的同学自愿出列展示，把学到的技术进行展示，可是同学们的这种表现欲望还是不够强，有可能是对自己的技术还是没有信心。也可以采用用点名的方式，让几位同学出列示范所学的技术，再让学生根据看到的技术进行点评，提高学生观察能力。从学生示范所反馈的问题，主要还是以下几点，用力顺序不清楚,没有做到全身协调用力，跨地无力，收腹动作不明显，挥臂速度不够快速。最后出手后没有做交换脚动作导致身体前冲犯规。经过点评后让学生注意到自己身上还存在的不足与错误动作，要求在接下来练习投掷时要及时纠正。把实心球教学“三后”运用到教学中，如：肘在头后，肩在臀后，臀在膝后。目的在于加大实心球的运动距离。同时向学生讲清楚影响实心球距离的两大因素是:出手速度与出手角度，只有处理好这两个因素才能把实心球投掷得远。同时介绍投掷的重点是自下向上的全身协调用力要做好。同时也安排几位技术动作掌握较好的同学当起了小帮手，对同学进行辅导，特别是一个女同学个子小，力量差做动作感到很不协调。
四、信息运用保掌握
第四次的工作重点就是学生的动作达到自动化阶段的基础上运用信息技术让学生在原有的成绩方面更进一步，具体的方法是条件好的学校采用租用的形式把实心球的体育中考器材租用到学校，在指定的场地与区域摆放好并调试后让学生采用中考的模式进行模拟考试，使用中考的规则与要求每个学生进行三次的试投，中考实心球器材会自动计取学生三次的最好成绩作为最后的成绩。并通过手机录像的模式把学生的模拟考试的视频拍摄下来，再通过校园网络空间的形式让学生课后登录个人账号去观看。教师再把学生的测试结果通过中考体育评分软件进行自动评分，再把几次的模拟考试的进行比较使学生对自己的实心球成绩做到心中有数。
虽然笔者对学生进行实心球的教学只有四节课时，发现学生基本上能达到及格的水平以上,个别学生的技术掌握还不够熟练,相信学生通过课余的自我锻炼，四次课的教学足以掌握实心球的投掷技术。
备注：本论文系2019年度泉州市基础教育课程教学研究课题《运用信息技术对初中体育中考质量进行监控与跟踪的实践研究》（编号QJYT2019-142）课题研究成果。