广东深圳科学高中   汪雪婷

摘要：传统武术是我国传统文化中璀璨的明珠，在高中体育课堂开展武术教学不但能提升学生身体素质，还能增强他们的自信心和民族自豪感，本文从分析武术在高中体育教学中的作用入手，对武术融入高中体育教学方式提出了一些建议，以此促进高中体育教学的不断向前发展。
关键词：传统武术；高中体育；融入方式
        传统武术是中华文化中的瑰宝，也是高中体育课程的重要组成部分，在提升学生身体素质和人才培养方面具有独特的优势。运用高中体育教学平台，充分发挥传统武术的育人作用，这是每名高中体育老师都要重视并开展研究的课题。
        一.传统武术在高中体育教学中的作用
        （一）传统武术是壮内强外的健身运动
        源远流长的传统武术，重视的是身心双修和内外皆练。通过武术的训练，让学生利关节、强筋骨和壮体魄等。特别是武术里的太极拳法重点强调要运用意识来实施动作的引导，经过长期的练习，达到调节学生体内阴阳平衡的目的，可以有效地改善学生的人体机能和精神状态，能治疗一些慢性的疾病，这样就能对学生增强健康水平和体质就有发挥很大的作用[1]。因此，在新课改提出的健康第一的目标，也是和传统武术殊途同归的，在高中体育课堂教学中增加武术运动的教学，可以起到健体强身的作用，促进学生的人格良性发展。
        （二）传统武术可以加强学生动作的协调性
        在高中体育教学过程中，不同的体育运动会要求学生具有不同的动作协调性和一致性，这些都是必备的技能与基本的要求。让学生加强动作协调性的训练，可以提升他们的综合素养。在传统的武术教学过程中，采取为套路和动作的训练，就能让学生提高身体素质，也同时提高他们的动作协调性，有助于他们进行各项体育运动的锻炼。
        （三）传统武术增强学生自我保护能力
        练习传统武术，会让学生增强体质，特别是身体柔弱的女学生，她们需要具备自我保护能力。通过武术的学习能提高他们的自我保护能力，在实际生活中，遇到危险人物也可以做好安全的自我保护，对于他们的身心健康的成长能发挥独特的作用[2]。