高元盛
海南省屯昌县乌坡学校571600
摘要：田径课程在中学体育学科中占据重要地位，对促进学生身体素质的发展有着重要作用。作为“运动之母”的田径课程，包含了发展学生运动能力的诸多要素。在传统的田径教学中，往往是以简单重复的运动代替教学过程的组织，以单纯的知识传授代替活动的开展，这样的教学已经远远不能适应中学体育教学改革的要求，在倡导“五育并举”的今天，传统教学模式亟待改变。根据中学体育课程的学科属性，开展“自主学习”，有助于提高学生的田径发展水平。
关键词：中学体育；自主学习；模式
一、当下田径课程面临的教学问题
当下的中学体育所要面临的直接要求是“体育中考”，因此，大部分的体育课都是围绕“考试”来进行的。在常见的中学体育课堂中，教师重视“教”，更重视“练”，千篇一律，千人一面，忽视了学生的运动水平差异，长此以往，必然影响学生进行体育锻炼的兴趣。
（一）教学内容与学生生活之间的矛盾
当下学生所接触的社会生活愈发趋向“宅生活”“慢生活”“网络生活”，对专业的体育活动参与较少，制约了学生在生活中运用田径课程教学中学到的运动方法。如“蹲踞式起跑”是中学田径课程学习的内容之一，在学生的实际生活中，学生需要用到的“跑”，往往是“撒腿就跑”，一般不会专门进行起跑的准备，长此以往，再提到“跑”的时候，学生就遗忘了“蹲踞式”的概念。因此，转变“教”与“学”的观念，让体育联系学生的生活，让体育走进学生的生活，是中学体育教学的必然走向。
（二）教师观念与“课标”要求之间的矛盾
体育学科的课程标准颁布已久，但是纵观当下的中学体育课堂，凭着“老经验”“老方法”“老形式”进行体育教学的现象还比比皆是。教师往往用“满堂跑”“满堂练”代替学生的自主学习，自主参与，违背了“课标”中关于“尊重教师和学生对教学内容的选择性”的要求。还有部分教师在学科成绩与体育锻炼之间取舍不定，认为体育运动应当让位于学科教学，失去了课程标准中提到的“终身体育”的基本原则。体育运动是需要终身坚持的活动，积极性是保证学生能长久坚持的基础，遵循“课标”要求，按照“课标”组织课堂教学，是提高中学田径教学质量的保证。
（三）整体发展与个体差异之间的矛盾
田径运动强调的是学生“走、跑、跳、投”四大能力的发展，在教学中，教师往往从“应试”的角度，从“速成”的视角去组织教学，忽视了对学生进行有针对性的指导，以“练”代“讲”，学生容易失去运动的乐趣与兴趣，长此以往，学生无法在学习、掌握田径运动的细节中获得能力的发展。既关注整体发展，又关注个体差异，针对不同学生提供不同的运动目标，是“人人参与，人人发展”的基础。因此，教师要想打破既有的中学体育田径项目的教学桎梏，就需要回到学生的主体地位，根据田径学科的特殊性，设计好教学模式。
二、准备部分:在自主中获得兴趣
一节体育课的准备活动部分开展效果如何，直接影响着本节课的活动效果。基于自主学习的准备活动，就是让学生成为课堂主体，把主动权还给学生，让学生自主组织，自主参与，自我展示，促进学生良好体育习惯的养成。
（一）对田径项目认知的准备
田径课程的准备阶段是学生学习基本方法，了解基本技能，初步掌握动作要领的阶段。在学习基本方法的时候，除了传统的讲授方法，教师还可以通过演示法，让学生获得对技能直观的感知;通过学习前置法，把基本动作进行任务分解，通过“慢镜头”的形式，在动画效果的演示下，让学生在家中利用视频学习了解;也可以利用上室内体育课的时候，通过体育栏目的视频讲解，去了解相关的知识。当学生具备了初步的田径项目、运动技能、锻炼方法后，再去进行活动准备。
（二）对田径项目活动的热身
田径活动之前进行的热身是一节体育课的起始部分，也是保证活动安全的重要举措。因此，教师要充分重视这一阶段的安排。如果没有安排好课前热身，就无法激起学生活动的兴趣。教师可以准备一些带有游戏性质的热身内容。如举行“趣味障碍跑”“基本技术分解接力”等具有趣味性、比赛性、参与性的活动。既可以激发学生学习的热情，又能让学生在参与当中获得运动的安全保障。
三、基本部分:在活动中创造自主
（一）发挥学生的主体性
中学体育教育专家，华东师范大学兼职教授王辉老师提出，田径运动是学生天生就喜欢的运动项目，也是学生自主参与最多的运动项目。教师要根据学生的发展水平，选择合适的项目，制订教学的目标，完善教学的流程。
（二）调动学生的积极性
中学生因为年龄和个体发展的差距，运动能力必然有高有低。基于同一标准的评价，有些学生就会“吃不饱”，而有些学生“摸不着”。要想让每一个学生在体育课堂中都获得成功的喜悦，那么教师就需要不断地去调动学生的积极性。如有些饭店在门口安排了“跳一跳”就打折的营销策略，跳到不同的距离可以获得相应的就餐折扣，这样既可以吸引顾客，又能激发顾客参与的热情，教师就可以移植这样的策略。例如，在跳远练习当中，教师就可以在不同的位置设置不同的“奖品”，鼓励学生努力去获得，这样一来，学生就有目标，也就会有练习的动力。
四、结束部分:在闲暇中自主运动
（一）课堂提供自主运动的趣味
我们在中学体育课堂中不难发现，很多学生喜欢体育运动，但是不喜欢体育课上的体育运动。学生在一节课结束后继续运动的兴趣从哪里来，这就要求我们在课堂上充分激发学生的运动兴趣，就是要充分调动学生的主体性。为了能让学生体育学习中的自主学习走向平时的体育生活，需要教师让“趣味性”与“知识性”相融，把一些常规的“走、跑、跳、投”等项目与学生生活联系起来，让学生在校园内有项目可练，有场地可用。
（二）校园创设自主运动的氛围
学校要为学生提供运动的氛围，打通“课上”与“课下”的壁垒，通过体育节、体育社团、趣味运动会等形式多样的活动，满足学生运动的需求。还可以利用课余时间，开展100米跑，4×100米接力等简便易行的活动。在整个学期，把田径项目有机贯穿在学校的体育教学活动之中。通过成立班级运动队、学校运动队、班级拉拉队等组织，让学生在参与的过程中，感受集体的力量。
（三）家庭提供自主运动的时机
中学生体育运动的“自主”还体现在家庭生活中。家庭也需要结合社区，以社区范围内的体育设施为前提，帮助孩子发现一些适合田径运动的场地。在节假日，通过亲子参与的形式，去参加一些田径活动。还可以利用外出游玩的时机，适当地锻炼学生的越野能力，长途行走的能力，在运动中，锤炼品格，锻炼意志，发展能力。此外，重视学生在家庭中的体育锻炼，也能带动整个家庭参与，增强家庭的凝聚力。
总之，在中学体育田径课堂教学中开展“自主学习”的模式，就要转变教师的教学观念，从原来的师生活动的“单通道”走向体育活动的“双选择”;从体育课堂的“满堂练”走向学生个体的自主发展;从体育课堂不同教学环节中发现学生的主体地位，发挥学生的主体作用，让合作、探究、自主性学习成为体育课堂的主要模式;要发挥田径课堂的延伸拓展功能，让体育活动从“课上”走向“课下”，从校园走向家庭，从个体走向群体，实现学生体育素养的全面发展。
参考文献
[1]季浏，胡增荦.体育教育展望[M].上海:华东师范大学出版社，2001.
[2]周兵.田径健身教程[M].北京:高等教育出版社，2001.
[3]吴刚.“教”与“玩”的融合——新课改背景下的初中体育创新教学思路[J].体育世界（学术版），2019（9）.