张燕
新疆生产建设兵团第十三师红星高级中学 839000
摘要：近年来，由于我国高中生心理问题而造成的极端事件频频发生，这也使得高中生的心理健康问题受到了社会各界的广泛关注，同时心理健康教育也成为了我国实施素质教育所面临一大课题。因此，高中教育工作者必须要加强对于心理健康课程的重视程度，帮助高中生树立积极乐观的心理素质和人生态度。本文将就高中心理健康教育存在的问题及对策进行论述。
关键词：高中；心理健康教育；问题及对策；实践探究
前言：高中生正处在青春期的心理发展阶段，他们的身心发育大多都处在成熟和不成熟之间的过渡时期，所以许多高中生都已经形成了强烈的自我认知，这也使得高中生会在学业、家庭和人际关系等多方面的压力下产生各种各样的心理问题。这就需要高中心理健康课程的任课教师能够结合学生的实际情况和心理特征，开展具有针对性和开放性的心理健康教育活动，以此来帮助学生缓解自身的心理问题，并促使学生形成健康的心态。
一、高中生心理问题的类型及成因
由于高中生正处在身心迅速发育的关键时期，所以他们的自我意识非常强烈，这也使得部分高中生在面对家庭和教师所给予的期望时，容易感受到巨大的压力，因而就会出现叛逆、焦虑和自卑等负面情绪。而且高中生往往对外界的人和事都会极为敏感，也就容易产生许多不安的情绪，可是大部分的学生家长和教师都会将教育重心放在学生的学业成绩上，所以就会忽视对于学生情绪方面的有效疏导和正确引导。久而久之，大多数的高中生都会由于无法发泄自己的负面情绪而出现许多不良的心理障碍。除此之外，学习的心态问题也是高中生最常见的心理问题之一，几乎所有高中生都要面临高考升学的多重压力，再加上高中繁重的课业负担和家长所施加的压力。这些都容易促使高中生产生较大的心理负担，情绪方面也容易焦虑和烦躁，甚至还会有部分学生出现厌学和自暴自弃的消极心态。从而不仅会降低学生的学习效率，而且还会为学生的成长生活带来不良的影响。
二、当前高中心理健康教育存在的问题
纵观当前我国大部分的高中心理健康教育实践可以发现，还是有许多的高中学校不太重视心理健康课程的教育教学，不仅高中心理健康课程的课时数较少，而且部分学校还会出现其他学科教师因故占用心理健康课时的现象。这也与我国传统的应试教育理念有着直接的关系，进而使得高中阶段的教学重点往往都会放在高考升学率上，所以就会忽视对于学生的情感教育和心理健康教育。与此同时，很多的高中心理健康课程教师都是由班主任或是其他学科的教师进行授课，所以高中心理健康教育的师资队伍专业化水平较低。而且大部分的高中心理健康课程教师在开展教学活动时，也会一贯沿用传统“满堂灌”的教学模式，主要以知识讲授和课件展示为主，并没有遵循以学生为主体的素质教育原则。从而使得学生在课堂上只能扮演被动接受的角色，而教师并没有对学生的内在感受和心理问题进行实质性的引导，这也在很大程度上降低了心理健康教育的实效性，导致高中心理健康课程教学逐渐沦为形式化。
三、有效改善高中心理健康教育问题的对策
（一）注重理论结合实际，激发学生的情感共鸣
高中心理教育工作的开展是为了帮助高中生解决自身的心理问题和困惑，促使学生能够形成积极健康的心态。
所以，高中心理健康教育的任课教师在开展教学活动时，一定要注重理论知识与实际的有机结合，以此来优化心理健康教学设计，进而有助于激发学生的情感共鸣，让学生能够感同身受地产生积极的影响。例如，教师在执教《情绪管理益处多》一课时，就可以在正式授课之前，要求学生结合自身实际和感受来说出情绪的基本种类，大部分的学生应该都会简要地说出“喜怒哀乐”这四种基础情绪。随后，教师就可以鼓励学生根据这四种情绪进行举例，分享自己在日常生活中都会因为哪些事情而产生这四种情绪。为了鼓励学生大胆地发言，教师也可以先与学生分享自己的真实体验和经历，并试着引导学生一起来探讨积极情绪和消极情绪所带来的不同影响，进而可以有效激发学生的情感共鸣，最后就可以与学生一起来探寻有效管理情绪的方法。
（二）创新互动教学活动，提升学生的个体自信
高中心理健康课程的教师在实践教学中，还要注重积极创新互动教学活动，不要一味地采取“一刀切”的教学模式来进行知识传授，而是要结合课程内容和学生的心理特征，创新多样化的心理健康互动教学，以此来营造积极活跃的课堂氛围。从而让具有自卑、内向和消极心理问题的学生也可以主动融入到课堂集体活动中来，有助于提升学生的个体自信和心理素质。例如，教师在执教《内向好还是外向好》一课时，就可以在全面了解学生的性格特征和心理状况之后，选定若干名比较内向和外向的学生来开展小型的班级模拟辩论赛。由于内向的学生大多都比较自卑和缺乏自信，这也会导致他们难以与他人进行有效地沟通与交流，进而促使他们容易出现焦虑不安的情绪。于是，教师就可以设置以“内向好还是外向好”为主题的辩论活动，让具有被动性格的学生与内向性格的学生进行交叉组队，从而可以促使学生发现自己的闪光点，并给予学生展示自我和提升自我的机会，有助于缓解学生的自卑心理。
（三）开设心理咨询课程，尊重学生的个性差异
由于学生之间存在着显著的个体差异性，这也意味着不同的学生会有着各式各样的心理问题，所以高中心理健康课程的教师必须要充分尊重学生的个性化差异，进而能够想方设法地开展具有针对性的心理健康教学活动。因此，教师可以建议学校开设心理咨询课程或是建立心理咨询中心，以此来邀请专业的青少年心理健康教育专家，为学生进行团体性和个人性的心理健康咨询。比如，教师可以要求学校设立专门的个体心理咨询室、团体心理辅导室、情绪宣泄室、音乐放松室以及积极心理训练室等心理健康功能室。从而可以为具有心理问题的学生搭建心理健康教育的交流和发泄平台，而且还可以满足不同学生的心理需求，有助于缓解学生的心理问题和解决学习生活上的困惑。
（四）加强家校联合教学，促进学生的健康成长
众所周知，原声家庭对于一个人的成长有着非常重要的影响，而且许多高中生的心理问题都是源自于家庭所给予的多种压力。因此，高中心理健康教育必须要与家庭教育形成合力才能取得良好的效果。这就要求教师能够加强家校联合的心理健康教学，要与学生家长进行积极沟通与交流，针对具有心理问题的学生也要采取多方面的途径，比如家访、在线沟通以及家长会等多种形式，让学生家长能够重视孩子的心理健康问题，并及时更新自身传统落后的家庭教育观念，不要给予学生过多的压力，而是要以促进学生的身心健康发展为前提，保持和谐友善的家庭氛围，从而有助于促进学生的健康成长和全面发展。
综上所述，高中生的心理健康问题直接关系到学生的学习与生活，因此，学校和家庭一定要认识到高中心理健康教育的重要性，进而能够形成家校合力，有效优化高中生的心理素质。尤其是对于高中心理健康课程教学来说，教师应当充分发挥自身的引导作用，主动对高中生的心理健康教育问题进行积极干预，并根据学生的心理状况和实际需求，不断创新和优化行之有效的心理健康教学形式和内容。从而能够注重理论结合实际，并通过创新互动教学活动，开设心理咨询课程，加强家校联合教学的方法，有效激发学生的情感共鸣，提升学生的个体自信，充分尊重学生的个性化差异，促进学生的全方位健康成长。
参考文献
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