刘艳梅
商丘幼儿师范学校河南商丘476000
【内容摘要】气息是发声的动力源头，气息运用是歌曲演唱的基础。只有掌握好了气息的运用规律和技巧，才能把气息和人体发声器官协调配合，发出悦耳的声音，产生良好的共鸣。学习唱歌的过程，就是学习气息运用的过程。本文简述：气息与发声的关系，歌唱的正确呼吸方法，呼吸支点与气息训练，歌唱中的换气方法等基本知识，帮助初学声乐的朋友们打好气息训练的基本功。
【关键词】气息运用、演唱技巧、发声训练、呼吸方法
【正文】
底蕴深厚的中华文明知识宝库，为华夏民族声乐的发展积累了大量的成果和经验。在民族声乐演唱理论研究方面，经过几千年的传承与发展，也形成了完整的理论体系。
关于歌唱气息的运用，唐代音乐理论家 段安节 所著的《乐府杂录》就有记叙：“善歌者，必先调其气，氤氲自脐间出，至喉乃噫其词，既分抗坠之音，既得其术，即可致遏云响谷之妙也”。意思就是说：善于歌唱的人，一定要先调理好自己的气息，气息要出自肚脐附近的腹部（也就是我们常说的“气出丹田”），气息到达喉头后，与声带配合才能发出不同的声音，才能唱出优美的歌词，掌握好气息的深浅、升降运用，可以得到需要的声音，掌握了这个技巧，就能发出响彻山谷的美妙声音。
这段音乐理论叙述，指明了“气息是声音的源头，气息要和发声器官配合，气息的发声支点在腹部，通过训练可以得到气息运用技巧，就可以提高发声的效果”。这段千年以前的歌唱经验，也为我们今天学习歌唱提供了有效的方向和方法。
一、气息与发声器官的关系
练习气息首先要了解人体的呼吸系统和发声器官，人体在肺部吸入新鲜空气时，能够给身体提供氧气，在呼出废气时，通过气流冲击咽喉的声带，产生的震动形成声音。呼吸的动力器官包括肺叶、隔膜、气管、腹肌、胸肌、肋间肌等；通过肌肉的收缩和舒张完成呼吸过程。声带和喉头是生源区，调节气流通过的强度和声带震动的频率，来控制声音的变化。
当气息不够时，较长的歌词句子就唱不下来。气流的强弱缓急控制不好，声音的质量就无法保证。只有在气息运用自如的前提下，才能进行声音的情感处理，才能塑造声音的感染力。所以训练气息，是歌唱的基础。
二、歌唱的正确呼吸方法
目前国内、外学术界一致认为，采用“胸腹式呼吸”是科学的方法。能够全面调动胸腔、膈肌、腹肌共同控制气息，能够使气息的强弱、快慢变化自如，是声区统一协调、表现了丰富。“胸腹式呼吸”方法原理：使膈肌下沉扩展，两肋及两腰膨胀，腹肌和骨盆肌上提，为胸腔创造出一个大的空间，使气体自然的流入肺部，并减轻了肺泡的压力，这样气息就深沉而充足了。
这和我国传统的“气沉丹田”理论相呼应，“气沉丹田”并不是要求把气息吸到肚腹中去，（理论上也做不到，因为空气只能吸入到肺部），而是要求练功者体会这种吸气深沉的感觉，寻求稳定的气息支点。“气沉丹田”就是让膈肌下沉、腹肌收缩，给腹腔一个持久平衡的压力，从而均匀、稳定的调整气息运用，避免因为歌唱或剧烈运动而造成呼吸混乱、气喘吁吁。
三、呼吸支点与气息训练
在吸气与呼气的过程中，有着肌肉收缩的作用力和反作用力的平衡，这种控制平衡的“着力点”就是呼吸支点，大概位于肚脐下方三厘米处，中国传统理论中称之为“丹田”。气息训练就是要锻炼对气息的控制能力，运用自如的把握气流的方向和强弱。
进行呼吸训练时，要求两肋扩张、膈肌下降，将气息徐缓平稳的吸入肺底部，保持瞬间，然后慢速均匀的从牙齿的缝隙中缓缓流出，或者发出短促的单音母，如：a、o、e、i、u等跳音。整个吸气和呼气的过程，训练到能够持续到半分钟以上，气息的运用就比较好了，也能明显的感觉到“呼吸支点”。
沈湘教授说：没有深呼吸就没有歌唱的高位置，声音唱的越高，说明气息就越通。从最高的头顶共鸣位置到最低的呼吸支点，需要“一米长”的管道距离。所以保持“深呼吸”才能营造的良好发声状态。沈湘教授非常重视哼鸣的练习方法，他说：能哼多高，就能唱多高。练习哼鸣有两种方法：一种开口哼鸣，让声音进入鼻咽腔，然后轻轻哼唱。另一种是闭口哼鸣，双唇闭拢，贴着咽璧吸着哼。
发声训练要求胸腹之间的气体和上面各种腔体之间的气息要想通，只有上下通气、里外通气、以气带声，才能控制好音色。所以，要加强肺活量的训练，锻炼两肋、膈肌与小腹的控制气息能力，使歌声有饱满的气息支托，逐步使歌词呼吸的技巧达到，能够完成整个歌曲作品的演唱技巧要求。
四、歌唱中的换气方法
一般来说换气点在两个乐句之间进行，初学者气息不够用，较长的乐句一口气唱不完，也可以多换几次气，弹药考虑词意和节奏的完整，尽量选择有前奏、间奏、休止的地方。换气时要像“闻鲜花”一样深呼吸，中、慢速的抒情歌曲，每一句结束都可以大换气。而快速歌曲的间歇和长乐句的中间，就要快速“抢吸”一口气，或者偷换一点气。
熟练掌握气息运用和换气的技巧，需要根据个人情况进行长期的探索训练。更多歌唱技巧，如：真、假声的转换，不同音区的转换，都需要气息的支撑。
【结语】
正确的歌唱发声方法是建立在良好的呼吸基础上的，气息运用对演唱效果骑着决定性的作用。气息饱满、喉头稳定、呼吸支点正确，声带振动频率变化自如，就能产生声音混合的共鸣，准确的咬字吐字，音色就优美动听，富有穿透力和感染力。学习声乐，要先从气息控制和呼吸训练开始。
【参考文献】：李小贰 著 《民族声乐演唱艺术》，湖南文艺出版社，2001年8月第一版
【作者简介】：刘艳梅：河南商丘幼儿师范学校音乐组讲师，研究方向：音乐学