方正
四川省峨眉山市九里镇第一小学校 四川 峨眉山 614222
少年强，则国强；少年健康，则国健康。健康的体质是一个人、一个民族、一个国家强盛的先决条件。国家的强盛首先是国民身体素质的整体提高。强健国民体质要从娃娃抓起。小学生正处于长身体和思想品质形成的关键时期，学校教育特别是学校体育教育，直接肩负着“增强全民体质”和“促进学生身体健康”的使命。学生有了健康的体质，才能落实“健康第一、品学兼优”的指导思想，才能切实提高学生的身体素质水平。因此，学校应根据《国家学生体质健康标准》，每年认真进行学生体质健康的测试，并对测试数据作精准分析，再科学研究对策。
九里镇第一小学校是一所平坝乡镇小学，在峨眉山市居中位数，学生的体质健康测试数据具有代表性和普遍性。
一、体质健康测试的意义：
“健康是人生第一财富”。因此，国家进行学生体质健康的测试，有着举足轻重的意义。对学生来说，体质健康的测试，有助于学生了解自身健康状况，监测自己的体质与健康状况的变化程度，有助于学生有的放矢地设定自己的锻炼目标，有针对性地选择锻炼策略，制定切实可行的锻炼计划，有助于促进学生积极参加体育锻炼，增强学生的体质和提高健康水平，把学生培养成德、智、体、美、劳全面发展的高素质人才。
二、学生体质健康状况堪忧：
峨眉山市九里镇第一小学校近两年学生的体质健康测试数据：
测试综合评定：2018年，优秀、良好占12.5%，及格占71.57%，不及格占13.75% ；2019年，优秀、良好占15.2%，及格占71.54%，不及格占13.41% ；总体成绩平稳，波动不大。
测试分项评定：50×8米往返跑（五、六年级考核项目）：由于超重、肥胖人数增加，学生的耐力、体力较差，2019年优秀率只有5.06％，比2018年下降了近28个百分点，不及格率却上升了3个百分点。坐位体前屈：同样由于超重、肥胖人数增加，学生的弯腰能力、韧带的拉伸能力下降，2019年的优秀率仅为6.91％。视力下降人数也明显增加。
三、测试数据分析：
从该校学生的体质健康测试成绩综合评定来看，体质健康状况总体呈下降趋势，学生的身体素质指标明显下降，主要表现在身高、体重、肺活量、柔韧、耐力素质等呈下降趋势，特别是肺活量指标下降幅度最大。测试数据显示，大多数学生总成绩处在良好和及格挡上，少数单项不及格。造成如此结果的原因是什么呢？
1. 近视人数增加，视力普遍下降：
学生约有15%近视，这些学生上课看不清黑板上的板书，看投影视频也只能欣赏朦胧美。甚至学生刚进一年级就近视。随着年级的升高，近视率逐渐攀升。原因一是学生课业负担较重，每天看书、作业的时间多；二是用眼习惯差，如坐姿不正确，眼睛与书本的距离较近，看书、作业的光线环境差等；三是使用手机、电脑、电视等电子产品的时间偏多。
2. 营养过剩，肥胖人数增加：
肥胖成为威胁青少年健康的主要问题之一。超重、肥胖的学生随处可见，原因主要是人民的物质生物水平那是芝麻开花节节高，吃得太好营养过剩，加上遗传因素，学生中超重、肥胖的人数日趋渐增。低段学生的肥胖率要高于高段的学生。受自身机能的限制，这些超重、肥胖的学生在运动中比常人要承受更大的负荷量，稍微活动一下就气喘吁吁、满头大汗，他们对运动必然产生畏惧心理，就会千方百计减少活动量，导致身体素质下降。
3. 活动量减少，体能下降：
现代生活方式对人们的影响不容忽视，过去上学、放学走路，现在坐车，学生活动时间大大减少，造成体能下降。
现在的小学生，在家是“皇帝”“公主”，衣来伸手，饭来张口，家务活基本不沾边，缺乏最起码的活动，天长日久就形成了一种惰性心理，一遇到运动量比较大的活动或炎热、寒冷的天气，潜意识产生了惧怕、抵触心理，久而久之导致身体素质下降。
四、对策：
1. 学校、教师、家长、学生要更新教育观念：
小学体育与健康的教学目标明确规定：帮助学生学会某些体育项目的运动技能，以达到强身健体的目的，缓解沉重的课业负担，充实枯燥的学习生活。但在小学生课业负担过重、学习压力偏大、应试教育仍居主流的当下，体育与健康教师往往仅限于简单、机械的运动技能传授，未在教学中真正诠释教育价值。受传统观念的影响，社会及家长对体育与健康的认知不科学、不全面。所以更新教育观念刻不容缓。
2. 学校领导要高度重视体育教学工作：
学校领导要牢记毛泽东“体者，载知识之车而寓道德之舍也”的英明论断，把体育放在语文、数学、外语同等重要的位置。①学校必须按照教育部的相关要求，开齐开足体育课程，提高体育课堂教学质量，多元化地满足小学生的活动要求。②学校要开展丰富多彩的大课间体育活动，制定好学生大课间体育活动计划，明确方向，落实责任，制定相应的大课间体育活动的奖惩制度，真正做到内容、学生、时间、地点、教师的落实，教师要恪尽职守，体育教师更要巡视、指点、督促。根据实际情况、特点，最大限度地体现校本特色，尽力形成一个品牌活动项目，使大课间体育活动更上一个台阶。③保证每学期举行一次全校性的体育运动会，不定期举行各种体育竞赛，增进学生参与体育活动的积极性，确保学生大课间体育活动的参与率。④学校要大力改善体育活动的场地设施，投入、配备足够的教学设备。⑤学校要尽力发掘当地校外体育活动的资源，与校内体育活动相融合，形成合力。
3.充分利用大课间活动的时间，开展丰富多彩的体育活动
大课间活动的开展，有助于学生获得体育持续发展的能力，培养终身体育的兴趣、习惯和品质；有助于培养学生积极向上的人生观、健康心态和文化素养的形成；有助于培养学生与人合作和人际交往的能力；有助于培养学生的创造热情和创造能力。如九里镇第一小学校受场地设备的制约，大课间活动无法开展。后来上级主管部门下大力投资一百多万元，重新修建、铺设了塑胶跑道，从此该校的大课间活动开展得有声有色，跳绳、打篮球、打羽毛球、转呼啦圈等丰富多彩。两位体育教师还创编了一套青春活跃、具有地方特色的绳操，使学生对课间操充满了新鲜感，避免了做操时单一、枯燥、疲软的现象，保证了学生每天锻炼一小时，促进了学生的身心健康。
4. 体育教师要明确目标、持之以恒，改进体育教学方法，提高学生对体育活动的兴趣：
游戏是小学体育课的重要教学内容之一，教师努力让学生参与到游戏活动中来不失为增强学生体质的好方法，在游戏中既锻炼了学生的毅力，又培养了学生的情趣，还增强了学生的体质，可以说是一箭三雕。体育教师还要充分利用大课间体育活动等时间、机会，充分利用学校现有的体育器材和场地设施，开展丰富多彩的体育活动，如眼保健操、广播操、儿童韵律操、跳绳、跳皮筋、立定跳远、400米往返跑、接力跑等，使学生对体育活动充满新鲜感，促进学生的身心健康，增强学生的体质，锻炼学生的体能。
教师还应加强学生身体柔韧性的锻炼和体操技术、技能的练习，努力提高学生身体柔韧性。无论大课间体育活动还是体育课，教师组织的班级体育活动都应重视趣味性和技术性的统一，介入性和竞技性的统一，符合《国家学生体质健康标准》。教师应要求学生自觉遵守活动的规则，听从指挥，定时主动参与体育活动，做到每天锻炼一小时，幸福生活一辈子。
5．应科学安排体育锻炼和合理膳食：
教师、家长应教育学生，平时多做增加肌肉组织的练习和减少多余脂肪的运动。由于生活水平的提高，学生普遍营养过剩，家长应高度重视，合理安排学生的膳食。
千回头，万回头，不如青春能回头；千重要，万重要，锻炼身体最重要。学校体育活动如“水”，学生体质健康像“船”，学生体质健康测试数据则是“罗盘”，只有“水”涨方可“船”高，只有“罗盘”准才能目标明。