徐骏
常山育才中学 浙江衢州 324200
摘要：在新时期的体育教学中，学生通过参与锻炼可以放松原本紧绷的心情，极大程度地缓解课业压力，保持较好的精神状态，从而更好地投入到各科的学习中。但初中体育在新课改下暴露出诸多问题，受重视度不足，授课的有效性缺失，甚至课堂被其他学科占用。鉴于此，文章结合笔者多年工作经验，对探析初中体育训练中提高学生耐力素质的策略提出了一些建议，仅供参考。
关键词：初中体育训练;提高学生;耐力素质
引言
耐力素质是指人们在日常的学习和生活中开展工作或进行运动中表现出来的克服疲劳的能力，也可以透过这一素质来检测人体体质的强弱。在日常的体育教学活动中，大多数学生对耐力项目不是很喜欢，甚至达到了厌烦的地步，使得教学活动难以顺利开展。为了突破这一教学局限，教师要让学生认识到耐力素质的重要性，进而积极主动地参与到体能训练中，有效增添体育课程的教学活力，推动学生身体素质的全面发展，为学生的学习生活提供重要的支撑。
一、初中生身体素质指标下降的原因
初中生身体素质下降有很多种原因，其中最重要的一点就是缺乏体育锻炼，缺乏室外活动。现如今，所有的孩子都拼命地完成学校的作业并且去上补习班，这样孩子们的学习成绩或许有所提升，但是根本没有时间进行体育锻炼，体育课也经常会被其他课程占用。体育老师也很是无奈，没有办法给学生完成既定课程，学生的身体素质没有办法得到有效提升。初中生身体素质下降的原因还有补充的营养物质不够充分和完善，有很多学生为了上学不迟到所以没有时间吃早饭，长期不吃早饭会对学生的生长发育造成很大的影响，由于父母工作繁忙，有很多孩子经常在外面的托管班吃午饭和晚饭，长期的放养造成孩子的挑食和营养不良。长此以往，不良的生活习惯会影响国民素质不断的下降。
二、学生体育训练存在的问题
（一）学生缺乏参与度
相较于较高强度的体育训练，学生更喜欢温和的训练方式。部分初中学生不仅处于高强度的学习状态，而且处在叛逆时期，强加一些较高强度的体能训练会引起学生反感，导致加入现代体能训练不被学生接受，甚至起到与预期目的相反的效果。由于学生处在信息化时代，网络游戏对于学生有很强的吸引力，相较于体能训练，学生更喜欢待在室内进行网络电子竞技游戏。因此将现代体能训练应用到体育教学中，首要面对的就是学生的认可程度，如果教师让现代体能训练模式得到学生、家长以及社会各界的认可，这对于初中体育教学模式接下来的进行有积极的推动作用。
（二）缺乏足够的资金投入
现代体能训练方式需要一定的器材支持，以及滑石粉等体育消耗品，同时建造体能训练后所需要的洗漱间也需要大笔资金，因此全新的现代体能训练方式所需的资金投入是十分巨大的，而当前体育用品资金预算远不足以支撑体能训练的使用，资金不足、设备不够完善使学生在进行体能训练时的训练体验和训练安全都难以保证，这不利于现代体能训练方式在初中体育教学中的应用。如果因体育安全器材不足而产生安全事故，相应教师需担当全部责任，而此类体能训练方式也会被全部叫停，这就不利于强化学生的身体素质。体育的投入资金不足成为现代体能训练模式应用在中学体育教学中的阻碍，从而大幅度降低现代体能训练模式应用的可行性。
三、初中体育训练中提高学生耐力素质的策略
（一）推进训练方法的创新，有效突出耐力训练的实效性
在初中体育教学活动中，为了克服耐力训练的枯燥乏味性，教师就要不断更新教学理念，采用更加新颖的教学方法让学生保持充足的学习和锻炼热情。而且，教师还可以更有针对性地改变教学的环境，让学生能够在呆板的训练活动中体会到快乐，从而有效突出耐力训练活动的实效性，增强初中体育课程的生命力。在组织学生完成耐力训练的过程中，教师要考虑到环境、时间、身体机能等对训练活动的影响，根据学生在比较开放的环境中心情会比较舒缓、在早晨精神状态比较饱满、在早餐后半小时身体机能效益最高等规律组织学生更有时效性地完成耐力训练任务。在课堂上，教师首先要为学生详细地介绍耐力跑中的注意事项，帮助学生学会调整自己的呼吸节奏和步调，更好地调动身体的灵活性，学会正确处理跑步过程中因为脚抽筋、膝盖受伤等带来的身体伤害，有效避免不可控因素的消极影响。
（二）尊重个性差异，强化体育意识
初中生的独立意识已开始觉醒并付诸行动，在课堂中呈现出个性化的差异。教师应对学生给予极大的尊重，对授课模式进行有效的调整，利用多样化的手段来强化学生的体育意识，满足学生的真实需求。教师需巧妙地将体育理念融入授课各环节中，给学生带来全新的体验，使之能够配合后续的课堂活动，身体得到极大程度的锻炼，养成在大课间或生活中参与体育活动的习惯。例如，在跑步教学中，因运动的强度较大，且有一定的枯燥性，教师可以通过互动或日常观察对学生的体能进行较为全面的了解，继而设计相应的训练并灵活地对强度进行调整，使学生不再畏惧，能够在适度的锻炼中感受到体育的魅力，同时对自身体能的不足加以弥补。教师还可以借助庞大的信息资源讲解田径运动员的诸多事迹，激发出学生的体育意识，使学生萌生民族自豪感，树立起自信，希望成为体育健儿，从根本上转变学生的思想。
（三）以身作则、共同锻炼
加强自身的锻炼也是提升初中生身体素质的关键，父母是孩子的榜样，榜样的力量是无穷的。家长是学生的第一位老师，调查表明，如果家长喜欢体育锻炼，他们的孩子百分之九十都是喜欢运动的，在不影响孩子学习的基础上，周末家长不妨和孩子们一起制定一份合适的锻炼计划，让你的孩子真正地参与到运动中，鼓励和监督孩子们锻炼身体。然而，当前学生的体质呈下降趋势，又怎能在今后的日子里施展自己的才华呢？因此，加强自身的综合评价课堂效果也是非常重要的。想要从学生的口中了解到学生真实的想法，就要和同学们真心成为朋友，老师和学生之间的相处，除了课堂上的时间，还要关注课外的时间，众所周知，课堂上的时间是非常有限的，每节课的时间里，老师有自己固定的教学内容，不能浪费太多的时间给学生做情感教育，而且，可见的休息时间也很短，需要让学生充分的休息，以便能够更好的吸收下节课老师要讲的内容，因此，课外的时间就成为老师和学生的大好交流时间。
结束语
总而言之，虽然耐力训练是学生极为抵触的一项体育活动，但这项运动确实能帮助学生更好地提高身体素质，增强体质，培养学生吃苦耐劳、坚持不懈的品质。在具体的教学活动中，教师要采用科学的方法增添这项教学活动的趣味性，加深学生对耐力素质训练的思想认识，让学生真正做到劳逸结合。与此同时，教师也要不断总结教学经验，结合学生的个性化特点完成点拨指导，帮助学生掌握更全面的运动技能，充分发挥体育课程的教学价值，推动初中体育教学活动取得更进一步的发展。
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