李超
哈尔滨工程大学体育部150001
摘要：少年强，则国强。大学生是时代的希望，拥有健康的体魄，未来可期。在中华人民共和国成立70周年大会上，习近平总书记指出，“青年是整个社会力量中最积极、最有生气的力量，国家的希望在青年，民族的未来在青年”。
关键字：大学生，体质健康，体育改革
每个人都希望自己拥有健康的身体，身体是革命的本钱。中国是泱泱大国，勿忘“东亚病夫”之耻辱。国家的未来在大学生，发展体育运动，增强体质。健康和体育运动有着必然的联系，怎样才能拥有健康？高校体育教学改革必须贯彻到底。
一、大学生体质健康状况
当代大学生体质健康状况，数据调查，健康状况呈下降趋势。肥胖和超重、视力下降人数增多。主要因素是饮食的不规律和缺乏锻炼所导致的。大学课堂，不像是初中课堂，体育学科被纳入中考科目，老师和学生都重视体育锻炼，每天会组织学生跑步、跳远等。初中生身体素质明显比大学生好。大学生每天的课程比较少，学生空闲时间宅在寝室，不出门，极少锻炼。有的大学生可以做到一个星期不出门，每天宅在寝室打游戏，暴饮暴食，身体免疫力直线下降。宅在寝室，每天让室友帮忙带饭或者点外卖解决自己的饮食问题。长期的不运动，导致肥胖。大学生对自己更加地纵容，觉得上了大学父母不能管到自己，饮食不节制，再加上自己不锻炼，成功地拖垮了自己的身体。大学生熬夜猝死的故事，发生在我们身边，体质健康不容小觑。很多大学生，熬夜追剧也是普遍存在的现象。用眼过度，不注意眼睛的休息，视力急速下降。走出寝室，走进运动场，锻炼身体，增强体质。如果不是学校每周安排的体育课，更是得不到锻炼。大学生课后活动变少，不像中学生课后打乒乓球、跳绳，蹦蹦跳跳。中学生每天会进行体操锻炼，学校督促学生身体健康。大学体育课上，我们发现很多大学生跑步速度与高中生相比，相差甚远。坐位体前屈检查，检查身体的柔韧程度，缺乏体育锻炼，大多时候都是从柔韧素质下降。很多大学生都是不及格的，从而某一方面反映出大学生身体素质的下降。大学生健康的体质从何而来？
二、高校体育教学改革走势的必然
高校体育教学改革，是适应社会发展产物。怎样吸引大学生走进运动场，投身于体育运动，是教育工作者应该思考的问题。大学生为啥不像中学生那样喜欢上体育课，是因为他们觉得体育课索然无味，上不上体育课对他们来说没有什么影响。很多时候，上体育课。老师以点名开始以点名结束，上课走过场，学生完全体会不到上体育课的乐趣，体育课形同虚设。体育课逃课的大学生比比皆是，在寝室打游戏。他们觉得游戏更具有吸引力。学校怎能坐视不管？怎能让游戏荼毒大学生的身心健康？大学生体质健康状况与高校体育教学改革密不可分。
三、高校体育教学改革攻略
作为国家，应积极号召高校体育教学改革。重视体育教学对大学生的投入，不光是注重技术型人才的培养，更加要注重大学生的体质健康。大学生也是我国强大的军事力量的成员之一，每年都有不少大学生参军入伍，报效祖国。拥有健康的体质，才能为保家护国。高校为国家选拔新军提供资源，大学生是新军的源泉。国家应出台相应的政策，要求高校对体育教学改革引起重视，对大学生身体健康问题的重视。
作为学校，坚持中国共产党的领导，响应国家的号召，要配合高校体育教学改革。不要认为体育学科不是专业课就不重视体育课，改变对体育学科的偏见，德智体全面发展，才是根本。
（1）学校应该配备齐全的体育设施，有条件的学校应该为学生配备健身房，这样学生课后就可以健身运动，可以减轻学生的压力。上体育课时让学生学习使用体育器材，了解新器材使用步骤。体育考试的时候学生对器材不陌生，不会有紧张感。
（2）学校要鼓励学生参加体育锻炼，可以通过加学分的方式，组织学生参加由体育教师带头的晨跑。
（3）学校组织开展运动会。激励学生通过参加体育锻炼有良好的身体素质。
（4）学校通过校园广播、讲座等方式宣传体育运动，推崇体育文化。
（5）倡导健康第一，定期组织学生健康检查。及时了解学生的健康情况，对于身体情况不好的学生，应及时反馈给家长。对于肥胖的、超重的学生，学校可以组织体育锻炼进行减肥。
（6）每学期通过体考检查学生的体质情况。比如，通过肺活量等测量，检查学生的身体情况。非身体原因，不得允许他人代考。真真切切地反应大学生的体制情况。
作为教师，应该反思，是否和自己的教学方法有关。学习本身就是学生自己的事情，教师只是起着带头的作用。教学的形式、内容、授课方法都应该随着时代进步。怎样让体育课变得生动有趣，大学生乐意上体育课，减少学生逃课的次数，都是体育教师应该学习的。从自身开始，重视体育教学，认真上好每一堂课。破除传统的教学方式的束缚，用新颖的教学方法，征服大学生，让他们打从心底喜欢上体育课。
（1）体育教学与潮流相结合。体育老师应该从自身做起，多接触新鲜事务，跟随潮流，开展一些有趣的活动。可以举办快闪活动，组织学生以小组为单位，自行选择队友，体育教师代领学生练舞。体育教学，不仅仅是运动，也可以是运动与时尚的结合。
（2）体育教学传承中国文化。打除学生对于传统教学的偏见，让体育课更具有生命力。中国文化博大精深，太极拳弘扬世界，在体育课中学习太极拳不仅可以学习中国文化，而且还能锻炼学生的身体，中华阳刚儿女。很多大学生参加体育课，都是为了学分，如果不是学分的限制，参加体育课的人寥寥无几。学分存在有它本身的意义，很多高校对学生的要求是学分修不满，就毕不了业。在这硬性规定下利弊共存。大学生有了自己的思想，不会任由教师说辞。学分只是学习的一部分，真正学到东西才是智者。体育课学分不是重点，强身健体才是我们的终极目标。
（3）体育课堂通过多媒体教学。大学体育教学，基本上都是在运动场进行，我们可以把教学地点切换到教室，在教室里面通过多媒体教学的方式。给学生播放体育电影、奥运会视频等，让他们学习体育文化，体育也影响着一个民族的兴衰，青年是祖国的未来。每个学生心中都有自己喜欢的明星，作为教师，可以在体育教学的过程中，结合体育新闻热点，让学生讨论体育，爱上体育。在我们那个年代，心中有个科比梦，他不光是体育明星，更是很多人的青春。大学体育教师，可以抓住学生的心理，给他们讲述体育明星的故事，让学生向他们的偶像学习。体育教学不光是锻炼身体，更是塑造学生的心理。
作为大学生，可以主动向学校提意见。你心中的体育课应该是怎么样的？学分我们要拿，体育课我们也毫不怯场。进入大学，我们要尽力去尝试新鲜的的事务。学校组织的体育活动，我们积极响应。运动场和寝室相比，更具有活力，挥洒汗水，精神焕发。大学生应该配合老师、理解老师教学的不易，尽量做到不逃课。每个人都不希望自己在寝室度过自己的大学四年时光。
（1）拥护健康，从自身做起。身体是革命的本钱。大学生要践行健康第一的理念，向健康出发，转变对体育课的错误看法。从自身做起，为体育教学的改革添砖加瓦。
（2）让体育活动走进学生社团。大学有着各种各样的社团，让体育与社团相结合，创造出更具有健康文化的活动。举办体育海报展览、体育文化节等活动，让社团活动与体育文化相辅相成。
高校体育教学改革走势，需要我们不断摸索，摸着石头过河，需要我们不断积累经验，不断总结出适合我国高校体育教学的模式。关爱大学生体质健康，从高校体育教学改革开始。
参考文献：[1]杨娟.大学生体质健康分析及科学锻炼方法建议[J].文体用品与科技,2021(04):60-61.
[2]柴松.普通高校体育教学改革走势[J].安徽教育学院学报,2001(03):100-102.