论身体素质训练在高中体育教学中的重要性及开展策略--中国期刊网

字体：大中小

首页> 原创作品> 正文

论身体素质训练在高中体育教学中的重要性及开展策略

发表时间：2021/5/6 来源：《基础教育参考》2021年6月作者：陈鹏

[导读] 随着新时期教育改革的持续推进，高中生身体素质训练受到教育界的高度关注。在高中体育教学中，适度的身体素质训练不仅可以强化学生的身体素质，促使学生以旺盛的精力和积极的姿态投入到生活和学习中，同时可以培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的精神品质，对终身体育目标的实现具有长远影响。因此，高中体育教师应立足学生身心发展规律以及个性发展差异，合理制定身体素质训练策略，为学生综合素质发展奠基。

陈鹏陕西省汉中市西乡县第二中学陕西汉中
【摘要】随着新时期教育改革的持续推进，高中生身体素质训练受到教育界的高度关注。在高中体育教学中，适度的身体素质训练不仅可以强化学生的身体素质，促使学生以旺盛的精力和积极的姿态投入到生活和学习中，同时可以培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的精神品质，对终身体育目标的实现具有长远影响。因此，高中体育教师应立足学生身心发展规律以及个性发展差异，合理制定身体素质训练策略，为学生综合素质发展奠基。
【关键词】身体素质训练；高中体育教学；重要性；开展策略
中图分类号：G652.2 文献标识码：A 文章编号：ISSN1672-1128 （2021）06-161-01

        引言：在应试教育背景下，高中体育教学的地位一直被弱化，学生所接受的身体素质训练相对较为有限。但是，在素质教育背景下，高中体育教师应充分重视“健康第一”的教育思想，在教学实践中因材施教，强化学生的身体素质。基于此，本文将对高中体育教学中身体素质训练的重要意义进行简要介绍，并集中阐述身体素质训练的开展策略。
        一、身体素质训练的重要性
        在高中阶段的身体素质训练中，学生将会在教师的指导下，全面锻炼自己的速度、力量、灵敏度、柔韧性以及耐力，全面提升自己的身体素质，使自己拥有健康的体魄。其次，对于学生来说，身体素质训练的过程不可能是一帆风顺的，他们也会面临困难与挑战，但是在教师的指导下，在同学的陪伴下，他们将会越挫越勇，保持昂扬的斗志和积极的面貌，不断挑战自我，超越自我，这种精神将会伴随他们度过生活和学习的种种困难，成为他们宝贵的精神财富。除此以外，加强中学生体质训练是素质教育的重要要求，对于学生的身心健康发展、道德品质塑造均具有积极意义。
        二、高中体育教学中身体素质训练的开展策略
        （一）科学制定训练目标
        在组织开展身体素质训练活动的过程中，高中体育教师应针对各项活动的开展制定科学的目标与合理的计划。首先，体育教师应对不同年龄段学生所爱好的体育项目进行调查，尽可能尊重学生的兴趣需求设置训练项目，调动学生的参与热情。其次，身体素质训练的初衷在于强化学生体魄、培养学生体育意识，教师应合理设置训练强度，坚持科学、系统的原则，令身体素质训练在学生的成长发展中发挥长效性作用。
        （二）遵循学生身体发展规律
        在高中体育课程教学中，体育教师应意识到班级内学生的身体素质存在个体差异性，每一名学生身体素质发展的侧重点也有所不同。因此，教师可以尝试在课程开设之前，对班级内学生的肌肉结构、可接受的运动强度、神经类型进行简单调研，在必要情况下可以将学生设置成不同小组，分别展开身体素质训练。与此同时，教师要注意合理安排身体素质训练的流程，注意各项素质训练的前后顺序。比如说，速度和耐力、耐力和力量之间存在效应作用，合理发挥其作用效应，学生的体育锻炼将达到事半功倍的效果。

期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆

        （三）侧重锻炼学生薄弱环节
        为推动学生身体素质的全面发展，教师既要发挥学生的体育潜能，培养学生的体育特长。同时，对于部分身体素质不达标的学生，要是要重点针对其薄弱点展开强化训练，从而高效达成素质训练目标。比如说，有的学生运动速度是短板，那么对于这部分学生，教师可采取针对性的无氧训练，如50米跑、百米冲刺等，针对性强化学生的速度。再比如说，有的学生耐力较差，甚至连800米、1千米都很难达标，对于这部分学生，教师应采取科学的手段重点训练其肺功能，侧重强调跑步时的正确姿势和方法技巧，帮助学生共同克服困难。总的来说，高中体育教师应根据学生的身体素质对训练方案进行合理安排，尽可能在适度的运动中全面提升学生的素质指标。
        （四）开展生活化教学
        在组织开展身体素质训练活动的过程中，很大一部分不擅长体育运动的学生往往会产生抵触心理，甚至会找各种借口不参与体育活动。针对这一问题，高中体育教师必须打破传统的教学思维，采用生活即教育的理念对学科进行重新建构，从学生的实际生活出发，激发学生对体育运动的认同与兴趣。比如说，倘若学生认为部分身体素质项目训练过于单一枯燥，他们就很难耐下心来进行练习。所以，教师可以尝试适当的引入生活化游戏，让学生逐渐发现体育运动的乐趣。在10分钟耐久跑的训练中，持续的训练将会消磨学生的耐心、抑制学生的热情。所以，教室部分长时间十分钟耐久跑的训练进行改动，将这10分钟进行分割，鼓励学生分别进行跳台阶跑、跳竹竿跑、跳绳跑和运球跑，给予学生更多的运动选择权，在跑跳结合中保持运动带给学生的新鲜感，从而使其全身心的投入到体育训练活动中。
        （五）重视课外体育训练
        总体来说，高中生的课业任务相对比较繁重，学校不可能真正按照阳光体育要求为其每天预留一个小时进行体育训练。所以，体育教师不能将学生的身体素质训练拘泥于课堂，而应该结合学生的需要，适当开展课外体育训练，引导学生形成良好的体育运动习惯。具体来说，体育教师可以每天为学生布置身体素质训练任务，鼓励学生根据自己的时间安排或独立完成、或与同学或家长合作完成。值得注意的是，体育教师应该将课外任务布置的重心集中在环境适应、心肺有氧等综合训练上，从而有效改善学生的体质，促使学生以饱满的精力和热情投入到文化课程学习中。
        三、结束语
        综上所述，青少年的身体素质关系到民族的未来。因此，在高中体育课程教学中，教师应立足学生的身心发展规律侧重增加身体素质训练内容，采用灵活的教学策略和多元化的教学活动来激发学生对于体育锻炼的认同，培养学生的终身体育意识，推动学生身心健康发展。
参考文献：
[1]倪正喜.多元化教学模式在高中体育教学中的运用现状[J].陕西教育(教学版),2021(Z1):103-104.
[2]张伟源.高中体育教学中体能训练的创新体系研究[J].田径,2021(02):32-33.
[3]邓玉虎.体育游戏在高中体育教学中的运用探讨[J].当代体育科技,2020,10(25):154-155+158.
[4]刘国顺.高中体育教学中兴趣教学法的应用[J].学园,2020,13(21):20-21.