池海燕
苍南中学 浙江 温州 325800
摘要：随着科技社会的不断进步，教育水平的不断提高，教师开始逐步注重学生的全面发展。高中阶段是教育阶段的重要阶段，高中阶段的教育赋予学生不小的学习压力，高三的学生身上的压力更为沉重。在这种压力下，就要求学生具有一定的抗压能力和克服困难的意志力。而高中体育教育就是培养学生意志力的有效方式。因此，高中体育教师必须发挥自己积极的引导作用，结合学生的实际情况进行教学，锻炼学生的意志力，培养学生的抗压能力，促使学生全面健康的发展。
关键词：高三体育；意志力；培养
前言：
高三作为高中阶段最重要的时期，要求学生不仅要具有渊博的知识，足够的能力，还要具有坚强的意志力和极强的心理素质，这就要求高中教育阶段对于学生的心理素质给予很大的重视，良好的心理素质可以帮助学生在学习中，积极主动地进行自我学习也能，让学生在面临困难的时候不退缩，不气馁，迎难而上，同时对学生日后的学习生活都有很大的帮助，所以提升学生意志力是非常有必要的，高中体育教育作为提升意志力最好的教育方式，这就要求高中体育教育要做好培养学生意志力的工作，以辅助高中阶段教育活动的实施。
一、高中生培养意志力的原因
意志力是人类特有的一种心理现象。一个学生如果能拥有强大的意志力，能帮助他战胜困难，克服挫折，是学生学习效率中的重要保障。高中阶段的学生多以独生子女为主，许多家长对于孩子过分溺爱，导致学生依赖性很重，独立性缺乏。同时，由于传统教育观念的影响，很多家长，教师都认为成绩才是学生的唯一评判标准，而忽视了学生在心理素质，身体素质等方面的培养。社会对于人才的评判标准确实很大一部分都依赖于学历，所以高考的成绩在一定程度上将影响学生日后的发展。这就意味着高中学生在高中课堂当中将面临到诸多困难，例如知识繁杂，任务繁重。只有意志力足够坚定的高中学生才有吃苦耐劳的精神，有抗压能力，能在面对困难的时候不退缩，迎难而上，在面对成功的时候不骄不躁，脚踏实地。这就迫切要求身为培养意志力最好方式的高中体育教育，进行合理的改进，以帮助学生更快更好的培养意志力。
二、高中生培养意志力的重要性
高中阶段的学生在进入高三这一学年将面临“高考”这一巨大的挑战。不仅是学生的压力会成倍增长，老师，家长的压力也会随之增加。高三阶段的学生是非常需要提升抗压能力，可以结合他们的实际情况进行实际分析。高三阶段的学生在学习中需要足够的独立性，自主性，这两方面也能在高中体育教学阶段进行训练，帮助学生提升。高三阶段面临的巨大压力，在一定程度上很考验学生的身体素质，而体育教育也可以很好的帮助学生提高身体素质。高中体育教育阶段教师可以通过提高身体素质，以及提升学生的独立自主性与抗压能力为入手点进行实际问题实际分析，更好地完善高中体育教育课堂。
高中体育阶段教师应当明白，高中体育教学课堂的目的不是为了让学生放松，而是为了辅助高中学生进行意志品质的提高。基于这个目的，高中体育教师应当在设立课程的时候确定明确的目标，以目标促进学生。
例如，在跳远运动中，教师可以设立目标作为期末成绩标准，在课堂上鼓励学生进行练习，发现学生的不足和长处，鼓励学生自己进行实践，在一次一次的进步里实现对意志力的提升。
高中阶段体育教育的重要性不亚于高中阶段其他学科的教学。良好高效的高中体育教学课堂，能让高中教育阶段其他学科更为高效的实施进行，所以作为高中体育教师应当不断探索实践努力提升高中体育教学的效率。
三、高中生培养意志力的方式
（一）设立榜样，鼓励学生
传统的体育教学当中，高中学生参与活动的积极性并不高，这是因为在体育课堂上没有明确的目标和学习的对象，大部分高中学生都属于被动的接受课堂中的体育锻炼。当高中体育教师在教学当中以树立榜样的形式进行教学，能一定程度上督促学生，可以让学生自发地进行运动，参与到体育活动当中。在这个过程当中，也可以传达给学生一种榜样意识，了解意志力对于人的重要性。
例如在50米跑中，高中体育教师可以先进行一次小测试，记录好每一个学生的成绩，并从中选出最优成绩作为班级榜样，鼓励大家向他学习。同时也可以寻找一些资料，以大学体育测试标准为例，让高中学生了解到自己的不足之后，再进行体育训练。在接受体育训练的时候，教师应当认真仔细的观察每一个学生，发现每个学生的不足并及时帮助学生进行更正，让学生可以更好更快地提升自己的跑步速度，从而产生正面积极的心态去面对体育锻炼。
（二）合作竞争，增强意识
合作与竞争是立足于社会的一项基本技能，也是高中阶段学生应当学习和掌握的基本技能。在体育教育阶段，教师可以通过合理的教学方式提升学生的合作能力和竞争意识，通过分组进行小组之间的竞争，可以让学生在游戏当中了解到合作的重要性，同时也明白竞争的可贵。学生在游戏的过程当中会自发的以小组的集体荣誉为目标，这样就让体育教育课堂从老师主体变成了学生主体，能有效的提高高中体育课堂教学质量。在欢乐轻松的状态下，给予学生良好的心理素质发展。
例如在100米跑中，教师可以设立接力跑的模式，将学生分为若干个小组，每个学生之间距离100米，每组各四人，小组之间进行竞争比赛。在这个过程当中，学生能在竞争中发挥自己在体育锻炼上的最大潜力，也能激起同学们参与课堂的热情。在比赛结束之后，可以以讲故事，唱歌等方式作为惩罚，在轻松愉悦的状态下结束课堂。这样的课堂会让学生意犹未尽，在之后也会积极主动的想要参与学习体育。
总结：
传统教学当中的教学观念在如今看来是有缺陷的，高中体育教师为了让高中体育教学能够高效的进行，应当积极主动的做出改变。高中体育教师应当在不断的学习与实践当中，提高自己的实践能力和教学水平，让自己能在课堂当中更好的帮助学生。高中体育课堂的目的不仅仅是为了提高学生的身体素质，也要提高学生的心理素质。高三阶段是最重要的一个阶段，高中体育教师在帮助学生提升意志力的同时，也能帮助学生有良好的心态，以积极向上的态度去面对学习，以获得更好的成绩。
参考文献：
[1]姜永生.高中体育教学中如何培养学生的意志力探究[J].青春岁月,2020,(2):273.
[2]邓露生.高中体育课堂教学应多加强学生意志力的培养分析[J].中外交流,2020,27(11):223.