庄国祥
温州体育运动学校 325000
摘要：中职体育教育对学生的个人发展而言至关重要，不仅能够提高学生的身体素质，还可以促进学生的身心健康发展。本文主要针对中职体育教学过程中如何增强学生体质进行了探究，提出几点策略，希望可以促使学生更加积极参与体育运动和训练，从而拥有强健的体质。
关键词：中职体育；学生体质；增强
前言：
目前，一些中职体育教师在教学体育课过程中，应用的教学方式过于老套，使体育课的气氛过于沉闷，不利于学生积极参与到体育教学活动中，积极进行体育锻炼。同时，也会影响学生增强体质。为了让学生拥有强健的体质，教师应创新教学方式，促使学生对体育课产生浓厚的兴趣和积极性，才会使学生在进行体育训练的过程中，不断增强体质。
一、多元教学方式激发体育兴趣
目前，一些中职院校体育教师应用的教学活动方式过于流于形式，容易令学生产生乏味的学习感受，并且达不到增强学生体质的教学目的。同时，还会降低体育教学效率。所以，部分同学在体育活动中只是机械地完成教师布置体育任务，对体育的兴趣度也较低。所以，体育教师需要通过多元教学方式，令学生摒除乏味感，进而有效激发学生对体育的兴趣，积极参与体育活动。
如，在进行“体操”项目教学时，教师便可以将相关的动作先制作成生动的课件，帮助学生从不同角度详细看清细节，以及一些体育明星参与比赛的视频，来辅助教学。在准备活动中，教师要先通过幅度较大的动作，来帮助学生较好的热身，有效防止学生在参与体育运动过程中出现肌肉拉伤等情况。如双手抱头左右扭动、跳跃，一手在背后一手在胸前，起跳锻炼，均可以帮助学生有效热身。之后，教师再为学生播放相关体育明星的比赛视频，让学生观看的同时，提问学生：“同学们，还记得这位体育明星的名字吗？他表演的体操极其出名……”。当学生观看后，便会有部分学生回答教师：“叫李小鹏……”。接下来，教师再说：“我们今天来学习的体育项目便是‘体操’，同学们有没不兴趣先来了解一下呢？”，当学生回答“好”后，教师便可以先为学生播放肩肘倒立的动作视频，并同步进行讲解。教师可以一边慢放视频一边对学生说：“并腿正坐，双手撑地…”。当学生观看后，教师再带领学生进行实践学习，使学生对相关的动作有更具体的了解和掌握。然后，教师再让学生进行分组练习。并且，教师要耐心指导学生相关动作的要领，这样便会使学生积极、认真参与到体育动作的训练中。同时，也会有效激发学生的体育兴趣。
教师通过创新教学方式，引进多元教学方式，不仅可以有效激发学生的体育兴趣，还可以使学生对相关的体育动作有更细致的了解。同时，也会使学生学习体育的自信心逐渐加强，进而更好进行相关的学习和训练，不断增强身体素质。
二、通过课堂氛围提升积极性
积极性是学生进行体育锻炼的基本要素，缺少进行体育锻炼的积极性，学生无法进行有效的体育锻炼。而在以往的体育课堂上，教师通常死板依据课程教案进行授课，缺少对学生积极性的激发，体育课堂教学氛围也十分沉闷。
为此，体育教师需要为学生营造良好的课堂氛围，促使学生在氛围的带动下，积极去进行体育锻炼和学习，这样才有利于学生的体质不断增强。
如，在对“武术”中的五步拳进行教学时，往往需要学生先进行基本功的练习，若体育教师仅是让学生死板去练习基本功，便较容易让许多学生产生枯燥乏味感，致使学生较难坚持下去，从而影响学生进一步进行体育训练的积极性。对此，教师便可以在课前利用现代信息技术下载传统的武打音乐和视频，在学生练习动作的同时，为学生播放。在选择音乐时，体育教师可以选择一些节奏性较强、铿锵有力的音乐，这样便可以有效帮助学生融入到武术运动的情境中，从而令学生更加积极进行体育训练。当学生进行基本功的练习后，教师再引导学生：“同学们，除了对基本功的学习，想不想进行更多武术动作学习呢？”。学生听后便会十分感兴趣，并问教师：“是什么动作呢？”。此时，教师再说：“今天我们来学习一下‘五步拳’”。然后，教师再为学生播放“五步拳”的视频，并从对学生说：“这个拳法比较简单，是对武术基本动作的组合，刚刚同学们已经练习了基本的动作，现在再来观看一下全部的视频。”。这样便可以使学生完全融入到相关动作的学习中。之后，教师再为学生亲自示范，便会使学生较高效率掌握这部分教学课程。
教师通过为学生营造良好的课堂氛围，不仅可以有效提高学生体育训练的积极性，还可以使学生对体育的态度越来越端正，这样才会有效使学生的身体愈加健康。
三、通过游戏强化体育训练
增强学生的体质，不仅要有效激发学生的体育兴趣，为学生创设良好的课堂氛围，还要强化对学生的体育练，才会高效达到教学目的。但往往乏味的体育训练，较难令学生全身心投入其中。所以，教师可以将体育训练与游戏有效结合在一起，使学生在娱乐的同时，强化体育训练。对于体育游戏，一些体育教师往往缺少创新，采用的游戏往往过于老套，也不利于学生积极参与其中。这就需要体育根据具体的体育课程，来设计有趣的体育游戏。
比如，在对“篮球”教学时，为了让学生有效进行运球训练，教师便可以在学生掌握基本的动作后，在操场上先布置好进行游戏的界限，并对学生说：“同学们，现在我们来进行玩一个运球游戏，两人一组，每组有二十个运球任务，一名学生先从操场的A端运球到操场的B端。之后，再由另一名的学生将球从B端运回到A端。同时，要运用正规的运球动作，否则即为犯规，取消游戏资格。哪一组学生最先完成任务，即为获胜，还可以获得一定的奖励。”然后，再带领学生进行游戏。
这样便可以使学生积极参与到游戏中，并且使学生通过游戏强化了相应的训练。不仅可以令学生进行更多的体育锻炼，还可以使学生在体育活动中增添许多乐趣，从而对体育课更加喜爱。
总结：
总而言之，要想增强学生体质，中职体育教师在教学过程中，要注重学生对体育的兴趣和积极性，有效引导学生积极参与到体育活动中，才会使学生融入到体育课的教学中。并且，教师要注重为学生营造良好的学习氛围，将娱乐与体育训练有机结合，使学生在进行体育训练过程中不会感觉乏味，才会使学生不断进行体育锻炼，从而有效达到增强学生体质的教学目的。
参考文献：
[1]戚丽爽.中职体育教学中如何提高青少年体质健康水平[J].中华传奇,2020,(10):105-106.
[2]张炳生.谈中职体育教学过程中如何增强学生体质[J].南北桥,2020,(14):134.