王剑东
浙江省东阳市巍山高级中学 浙江 东阳 322100
摘要：随着体育课堂的革新发展，对体育老师的教学也提出了新的要求，老师们要将有关体育方面的理论知识通过教学设计转化为技能知识，通过教、练、赛三位一体相结合的教学设计，变单一练习为组合练习，增加体育课堂的趣味性，让学生们改变对体育课的看法，激发同学们参与课堂的积极性。以此达到提高学生身体素质，促进学生综合素质全面发展的目的。
关键词：高中；体育课堂；教材三个一
“教材三个一”是浙江省体育教研员余立峰老师在《浙江省义务教育体育与健康课程指导纲要》中提出的，同时在《常态课基本标准的再思考》中进一步规范了有关“教材三个一”的标准，即：一个单一动作练习、一个组合练习、和一个与前两项有关联，相呼应的比赛或游戏。本文在理清基本概念的基础上，以“技术、体能、运用”为视角，探究如何在“教材三个一”的标准下进行体育教学内容的改进与创新。
一、单一练习中注重多元性与技术性
在高中体育课堂中，体育老师应该注重对一个单一的身体练习进行多元化的训练，即对同一个训练进行技术动作和方法的多种教学。这样有助于学生更好、更全面的学习和消化单一动作，真正掌握单一动作中的技术要领，提高课堂效率。同时，对于单一动作的技术动作指导和教授，应该充分理解“教材三个一”内容与标准之后，对单一动作技术进行优化，以便更好的让学生掌握最科学的动作技术。
比如在《篮球的双手传球与曲线运球技术训练》的教学中，老师可以将此动作的技术要领从理论方面进行讲述，然后让同学根据自己的理解先在同学们面前进行演示，让其他同学在旁边仔细观看，进行评价。老师对于这些评价进行简单点评之后，再给学生进行正确示范和详细讲解，之后让同学自由组合进行练习，老师对于学生一些不规范的技术动作进行再指导、再教学，通过这种方式让学生掌握正确的运球、传球要领。通过这样课堂互动的方式进行多元化教学，让学生在学习一种技术的同时掌握多种练习方式，拓展了学生的知识面，帮助学生自主探索篮球技术，从而达到学生“举一反三”的目的。随着篮球技术的发展以及体育改革的要求，在篮球教学中对教师的技术教学也提出了新的要求。首先要改变对“单一身体练习”的固有概念，根据时代发展要求更新对“单一身体练习”的概念认知。在以往的教学中，很多老师对“单一的身体练习”的理解是，双手胸前传球技术可以作为一个单一的身体练习，传球和运球是两个单一的技术动作，或者也可以是一个组合技术动作，但不是一个单一的身体练习，这样的认知对现在的体育教学来说是有偏差的。对于这种情况出现的问题，余立峰老师在教学研讨上也做出了解释：“教材三个一”中“一个单一的身体练习”应当理解为“一项身体练习”更为确切。“一项身体练习”可以包括一个单一的技术动作或者是两项技术结合的一项身体练习，还可以是一个不完整的技术或动作。因此，教师在课堂教学中把篮球的运球和传球作为教学内容时，要将篮球的运球和传球当作一项身体练习进行授课，并且根据体育教学技术的要求在篮球运球和传球的课程中要教授学生最前沿、最科学的动作技术，帮助学生更好的训练学习。
二、组合练习中抓住教学重点
教师在平时体育课堂中，应对运动练习进行合理、有效的组合训练，这样既能激发学生对于体育训练的参与度，也能提高学生的体育训练技术和自身学习体育的综合能力。组合练习顺利进行的核心就是明确教学重点，明确组合中要重点教学的单一技术动作。
所以，教师在教学备课中，首先要明确本节课教学重点，围绕重点重新设计创新组合练习。将单一的技术动作的练习与相关联的体能训练相结合，提高课堂训练的效率。比如，在篮球简单动作组合训练中，教师可以先将知识传授后，让学生们分组进行练习，通过练习发现自身训练中能够掌握的知识技巧，然后将这些技巧带入到组合运动中，通过不断的训练，让学生在训练中形成适合自己的训练体系，从而达到体育素质教育的要求，提高学生对体育和技术相结合的运作能力。
其次，教师要本着帮助学生深入、高效学习的目的，选择合理、科学的组合练习方式进行课堂教学。通常在体育教学中，组合练习一般分为两种：“动作与动作相结合”、“动作与环境相结合”等。但这两种组合的侧重点不同，第一种侧重在练习技术的基础上相应的增加体能训练，第二种则侧重在练习技术的基础上训练学生比赛技巧。通过这两种组合的教学，既能让学生熟悉掌握训练技术，增强自身体能，又能让学生掌握比赛中的应试技巧。另外，当“篮球的运球和传球”是一项身体练习时，对于课上的组合练习我们可以进行如下搭配：上课运动内容为“运球和传球”，我们可以将“运球动作、传球动作及投篮动作”作为一个组合运动。教师可以通过这种组合训练的方式为学生提供更合理、更科学的训练方法，提高学生的体育技能。
三、利用游戏比赛提高课堂趣味性
“教学三个一”中关于体育比赛的要求是通过单一技术动作为核心的游戏或比赛，巩固学生所学的单一技术运用能力。教师在体育教学中要创新课堂教授方式，通过趣味游戏和比赛，激发学生的课堂学习兴趣，让学生更好的在比赛中训练、在游戏中训练。通过课堂创新方式提高学生的体育技能，灵活地应对比赛。
比如在“篮球的运球和传球”的课堂教学中，可以组合“多人直线或曲线运球、传球和投篮”的练习方式，通过创造比赛环境，将多种技术巧妙组合，让学生在训练中比赛，在比赛中训练，既激发学生的参与课堂学习的兴趣，同时也巩固了所学的篮球技术。又比如，可以让学生以小组为单位，进行小组与小组的比赛。让小组内第一个学生曲线运球传给下一个学生，下一个学生接球投篮，投到指定个数，让等在旁边的下一个同学进行50米短跑比赛。通过这种比赛可以让学生增强团队合作意识和规则意识，在多种组合变化中进行游戏比赛，同学们在学习到体育技术的同时还能学以致用，让学生更好的体会到课堂学习技术与体能的趣味性，激发他们对学习体育技术的积极性。
总之，高中体育课堂的教学中，我们应该科学、灵活的运用“教材三个一”。创新体育技能训练的方式，采取合理、科学、高效的体育教学方法，激发学生参与体育运动的积极性，引导学生形成良好的运动习惯和运动思维。通过体育训练教学，体育老师要明确应当以“会技术”、会运用”、“会比赛”为教学目的，切忌不要让学生为了学习组合技术而学习，以免得不偿失。同时体育老师在教授体育技术时，也要基于同学们实际的学习情况，以学生为本，一切为了学生的发展，当学生能力不具备的情况下要降低训练量和训练技术程度，当学生具备的情况下，要对学生进行课外的拓展训练。因材施教，根据个体差异为学生们提供个性化的体育训练也很重要。最重要的是，体育课堂一定要真正的让学生们体会体育运动的乐趣和魅力，让学生们爱上体育，避免课堂上的“假”、“大”、“空”，让体育课变得真实而有意义，切实地提高学生的身体素质。
参考文献：
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