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构建小学高年级体能训练模式的策略分析

发表时间：2021/5/7 来源：《中小学教育》2021年6月3期作者：阳宗英

[导读] 小学阶段的体育课程在学习目标多元的基础上有所侧重，侧重增强学生身体素质，符合学生身心发展特点，满足学生的运动兴趣与需求。对于体能而言，主要是指通过协调力量、速度、韧性等多种素养进一步展现出运动能力。体能训练作为提升学生身体素质的主要形式，对身体塑形、提升免疫力、提高身体坚固性有着良好的效果。但是，由于教师深受传统教育思想观念的影响，导致小学体育教学时间逐渐减少，甚至出现部分教师忽略体能训练的状况，

阳宗英广西省桂林市资源县资源镇完小 541400
【摘要】小学阶段的体育课程在学习目标多元的基础上有所侧重，侧重增强学生身体素质，符合学生身心发展特点，满足学生的运动兴趣与需求。对于体能而言，主要是指通过协调力量、速度、韧性等多种素养进一步展现出运动能力。体能训练作为提升学生身体素质的主要形式，对身体塑形、提升免疫力、提高身体坚固性有着良好的效果。但是，由于教师深受传统教育思想观念的影响，导致小学体育教学时间逐渐减少，甚至出现部分教师忽略体能训练的状况，从而在一定程度上阻碍了学生的体质健康进步与发展。
【关键词】小学高年级；体能训练模式；构建策略
中图分类号：G652.2 文献标识码：A 文章编号：ISSN1001-2982 （2021）6-131-01

        引言
        体育教学中，教师为学生提供体能训练的机会，不仅可以确保体育教学的顺利展开，还能培养学生良好的运动习惯，提升学生的体能素质。体能训练形式众多，教师需要科学合理地进行设计，让学生在训练中形成平衡、柔韧、耐久等能力，这对促进学生身心健康成长有重要的现实意义与作用。因此，教师要正视学生的体能现实，灵活运用组织策略设计体能训练，为学生提供适宜体能训练的环境和机会，提升学生的体能素质。
        一、在体育活动中训练学生体能的意义
        在素质教育大环境下，各行各业对人才的要求不再仅仅是具备专业知识，还要求他们具有很好的身体素质，具有创新能力，要求学生全面发展。因此从这个角度出发，我们必须在小学体育课堂上加强他们的体能训练，培养他们的体能训练意识，这样有利于他们更加自觉地学习发展。另外，近年来小学生的学习压力越来越大，他们要学习的理论知识内容十分繁杂，几乎没有时间去训练体能，这样就导致他们的身体素质不断下降，容易生病，不利于正常的学习和生活。同时，这样的校园生活也是枯燥乏味的，不利于他们形成积极健康的生活态度，不利于他们健康成长，所以，我们必须要在体育课堂上，通过各种活动来激发学生的参与热情，通过适当的体育活动和游戏来训练小学生的体能，同时还要培养他们的团结合作精神，促使他们形成积极的人生观，从而更好地成长。
        二、小学高年级体能训练有效策略
        （一）提高对体测环节的力度，考核结果与训练目标一致
        大多数小学生的体能训练，只作为培训与练习，并不将体测结果作为小升初的考试要求。基于此，对小学生的体能训练，学生、老师、家长都不够重视，加强体测环节力度，把握考核结果与训练目标一致，将体测纳入小升初考试范围之内即可从根本问题上解决体能训练的有效性。
        在每个年级期中期末考试中，都将平时的体能训练成果交付于小学生成绩单上，并且体育教师也需要掌控体测与日常的训练目标位于同一水平线。例如，三年级学生训练蛙跳、跳绳、立定跳等，为此，在期末考试中，便可将以上训练方式设置为考试内容。

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再者，小学生也会训练球类，比如排球、乒乓球、足球、篮球或是铅球等球类的训练活动，小学六年级的体能训练，可将球类测试作为小升初体育考试内容，比如铅球或者排球的考试分数定为满分的20分，跳绳为10分，再增加立定跳、跑步、升高、体重等其他测试项目。假设平时训练小学生一分钟跳绳100次为合格，那每一个跳绳测试阶段体育教师都会如期测试学生，并且都将一分钟100次作为每一场测试的终极目标，如五年级、六年级学生的体能测试都是跳绳一分钟内90~100次定为优秀、80~90次为良好、70~80次为及格、70次以下为不及格。如此，学生不敢懈怠体能训练活动，家长也会在平时对孩子进行有效监督，老师也能够在体能训练中，将每一期的体测严格把控，致力于将小学生的体能训练落到实处。
        （二）创设良好的教学氛围，提高学生体能训练的积极性
        由于小学阶段的学生课程压力很大，他们希望通过体育课堂缓解自身的压力，倘若体育课堂再增设体能训练，只会让学生的压力更大，致使学生出现厌学的情况。因此，作为体育教师要尽可能站在学生的角度去理解学生，充分考虑学生当前的学习压力和承受能力，进而在一定程度上为学生创设一个良好的体能训练氛围，让每一位学生都能在互相鼓励的过程中一起进步。跑步作为体能训练过程中一项最基本的项目，主要考验的是学生的爆发力、耐力与意志力。为了充分激发学生的积极性，减少对跑步的抵触情绪，体育教师可以
        使用“大喇叭”带领学生边跑边喊口号，从而最大限度地创造一个良好的氛围，为学生更好地参与体能训练做好铺垫。
        （三）采用合作游戏的方式
        合作游戏的方式能够有效将小学生聚集在一起，提升其参与课堂实践的积极性，进而提升学生的体能水平。为了能够提升小学生对体育知识学习的积极性，教师可以选择一些既包含强烈运动，还能够让小学生学习到体育健康知识的合作游戏项目。例如将心肺复苏的学习内容设计成为一个游戏。具体而言，教师将班级中的学习平均分成两组，然后为小学生讲解在紧急情况下进行心肺复苏的方式和需要注意的点，进而让两组学生采用接力赛跑的方式进行接力比赛，每组最后一名学生需要在拿到接力棒到达终点之后为假人模型进行心肺复苏。这一合作游戏不仅考验小学生之间的配合和体力，还考验其对于心肺复苏内容的理解。在这种合作游戏中，小学生能够在积极参与体育活动的过程中也学习到宝贵的健康知识。除了此种合作游戏之外，教师也可以进行课外知识的扩展，将其他重点的学习内容设置成合作游戏的方式，让学生能够在寓教于乐的氛围中学习到课本不曾涉及到的内容。值得注意的是，在教师进行合作游戏的过程中，校方应当给予相关的支持，例如场地的支持或者是资金的支持，让这些具有教育意义的游戏能够顺利开展下去，真正让学生在体验游戏的过程中学习到真正的知识，帮助其进行健康安全地成长。
        结束语
        总之，“教无定法，贵在得法”，体能训练也是如此。由于学生间的个体差异客观存在，各自体能存在不同的问题，所以教师需要高度重视，对体能训练资源、体能训练形式、体能训练活动等方面展开创新探索，以形成更多的体能训练契机，提升学生体能训练的效果。
参考文献
[1]杨凯利.小学体育教学体能训练指导策略探析[J].当代体育科技,2020,10(26):42-43+46.
[2]林沛春.小学体育课堂体能训练的有效措施[J].体育风尚,2019(10):67.
[3]吴苏明.小学体能训练教学质量优化策略[J].读与写(教育教学刊),2018,15(12):212.