郑强
广安星华星医院 四川广安市广安区 638001
我们在日常生活中经常会听说针灸减肥这个词语，并且针灸减肥也被认为是安全性、可靠性的减肥方式，针灸属于我国的国粹，在中医针灸专家研究的过程中发现，将耳针和揿针互相结合能够对症性的进行肥胖症治疗，除了具有一定的安全性，还有着较高的疗效，不会出现厌食现象、腹泻现象或者是体力降低的现象，通过针灸调节肥胖人群的神经功能、内分泌功能，降低进食量，减少身体对营养物质的吸收，达到良好的减肥目的。那么，针灸减肥到底适合不适合你呢？下面就为大家介绍一下：
1 针灸减肥适合的人群
根据有关的调查可以了解到，肥胖主要就是病理类型和生理类型，对于病理类型的肥胖，可以利用针灸进行治疗，搭配较为合理的饮食、适当的进行运动，就可以达到良好的减肥效果。但是，生理类型的肥胖人群，使用针灸减肥法一般是无效的。那么，适合针灸减肥的人群到底有哪些呢？首先，就是人在成年以后身体开始肥胖，这些人群的身体各项代谢功能都非常容易调整，也可以快速的进行脂肪分解，采用针灸减肥法能够起到一定的减肥降脂作用，尤其是20岁到40岁之间的人群，针灸减肥见效很快。还有一些腹部区域有脂肪堆积的人群，利用针灸减肥法，对经络进行调节，针刺点穴之后，有着非常明显的减肥效果。其次，就是身体之内水气和湿气很重的肥胖人群，使用针灸减肥法以后，可以进行利尿和发汗，在一定程度上就能够消除身体的水湿。最后，就是胃酸分泌量过大的人群，经常会有饥饿的感觉，很想吃东西，也就是胃火很旺盛的肥胖人群，采用针灸减肥法，除了能够减少胃火之外，还能降低或者是抑制食欲，减少进食量的同时，预防出现过多进食的现象，在一定程度上还可以起到对消化功能和吸收功能的抑制作用。与此同时，部分肥胖人群的胃肠道消化吸收功能处于亢进的状态，使用针灸减肥方式，能够使其新陈代谢功能恢复到正常状态，达到良好的减肥目的。而且一些有习惯性便秘的肥胖人群，也可以通过针灸减肥来通便，降低身体之内能量的存储数量。对于一些处于更年期阶段的妇女来讲，由于活动的数量很少、内分泌处于失调的状态，很容易出现肥胖的现象，此期间如果不能进行饮食的控制，就会出现脂肪堆积的现象，此情况下进行针灸减肥，就能帮助控制食欲，减少脂肪的堆积，甚至还能改善更年期的心情，使其处于良好的心态。
2什么样的人群不适合针灸减肥？
对于针灸减肥来讲，正处于患病阶段的人群不合适应用，存在出血倾向疾病或者是贫血的人群不适合应用，义务献血还没有满一个月的人群不适合应用，存在皮肤病的人群和生理性肥胖的人不适合应用。并且有肾脏功能异常的肥胖人群也不能进行针灸减肥，主要因为针灸会加快新陈代谢，而肾脏负责排泄，如果存在异常很容易导致肾脏负担加重，所以说，如果您有肾脏异常就不适合进行针灸减肥。另外，对于一些身体素质很差或者是产后正在哺乳期阶段的妇女，也不适合应用针灸治疗法进行减肥，刚刚进行人工流产的妇女也不适合针灸减肥。所以说，您在选择针灸减肥法之前，一定要注意自己到底适不适合，如果不适合，就不要盲目的进行针灸治疗。
3 针灸减肥需要注意些什么？
3.1 到底需不需要节食？
通常情况下，在参与针灸减肥的前三天，需要对饮食进行控制，早餐可以选择牛奶，午餐主要食用两个鸡蛋，晚餐就是食用一根到两根黄瓜，在此之后，可以少量的食用面食、土豆，多食用蔬菜与豆制品，这样在合理进行饮食热量控制的同时，还需积极参与到身体锻炼的活动中，提升热量的消耗效果，降低脂肪的堆积量。
3.2 减肥以后需要注意什么？
大家都担心在减肥之后会反弹，其实是不是会反弹，和每个人的体质、生活习惯等存在直接联系，如果在针灸减肥之后暴饮暴食，不运动，也会反弹。所以，在针灸减肥之后我们应该注意，不可以出现暴饮暴食的现象，尽可能多食用蔬菜和水果，多参与运动锻炼身体。其实针灸减肥和季节存有一定的联系，一般情况下春季和夏季的时候见效很快，冬季和秋季的时候见效很慢，主要因为春季与夏季的阶段，人体新陈代谢功能较好，排泄也非常畅通，有助于减肥。所以可以选择在春季和夏季的时候进行针灸减肥，而且在减肥之后的冬季和秋季，也需要注意控制自身的饮食，经常参与身体锻炼的活动，保持针灸减肥的效果。
3.3 针灸减肥疼痛怎么办？
对于针灸减肥来讲，通常情况下按照每个人的耐受力所决定，不同的人疼痛感不同，也和针灸的位置存在直接联系，例如：肢体内部区域、头面部区域的神经末梢分布非常密集，所以在针灸期间可能会有疼痛感。如果您在接受针灸减肥的过程中，出现了酸麻胀痛的现象，就要及时的和医生之间沟通交流，控制自己不要做出快速的应激反应，以免针刺入的深度过高，对您的身体健康造成危害。而且在治疗的过程中，也可以选择听一些舒缓的音乐、听一些搞笑的相声等转移自己的情绪，减轻疼痛感。
结论：综上所述，对于针灸减肥来讲，有着一定的安全性和可靠性，但是一些患病人群、身体素质低的人群、存有肾脏异常人群等，都不适合使用针灸减肥，因此，您在选择减肥方法的过程中一定要注意自己到底适不适合，以免影响身体健康。