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最怕老年痴呆老年痴呆症的预防方法

发表时间：2021/5/7 来源：《中国医学人文》2021年8期作者：陈晓华

[导读] 老年痴呆在医学中被称作为阿尔茨海默病，其主要发病人群为老年群体

        陈晓华
        邛崃市医疗中心医院内5科（老年病科、内分泌科）四川成都 611530
        老年痴呆在医学中被称作为阿尔茨海默病，其主要发病人群为老年群体，一旦患有该种疾病，患者记忆力以及认知能力等将显著降低。在情况严重时，老年痴呆甚至将导致患者生活不能自理，例如经常出现大小便失禁等现象。因此，多数老年人非常害怕自己患有老年痴呆，甚至少数人在中年时期即担忧自己在步入老年后会患有该种疾病。那么，老年痴呆的预防方法有哪些？老年痴呆具体有哪些症状？下文，即为大家一一揭晓。

        一、老年痴呆常见症状
        在医学中，该种疾病分为三个程度，其分别是轻度、中度以及重度。若患者患有的阿尔茨海默病为轻度，其将出现以下症状：①不具备活力去从事某项活动，例如喜欢做家务的老人在患有老年痴呆后，其做家务的积极性将显著降低；②对社交等活动的兴趣性降低。例如在日常生活中，患者不再喜欢前往户外走动，而是喜欢坐在家中看电视或者发呆等；③记忆力降低。例如患者在刚刚结束某项活动或结束与某人的对话时，会忘记刚刚发生的活动细节与对话内容；④语言出现障碍。例如本身逻辑性与表达能力非常强的老人在患有老年痴呆后，将出现难以准确表达自身想法或难以理解他人想法的现象，该点对老人心理状态具有严重影响。若患者老年痴呆发展为中度，其将出现以下症状：①记忆力大幅度降低。在该阶段，患者记忆力将严重降低，例如患者无法想起自己的生日或结婚日期等。在情况严重时，患者将难以辨认自己的亲朋好友；②产生错觉。患者在日常生活中经常对某项事物产生错误认知。例如：日常交流中，儿女所表达的实际含义被患者误解为其他含义。若患者老年痴呆发展为重度，其将出现以下症状：①大小便失禁；②无法表达自身真实想法或难以记住事物。由于老年痴呆具有多项症状，能够对患者生活质量产生严重影响，故而正常人非常害怕自己患有老年痴呆。
二、老年痴呆预防措施
        为避免患有老年痴呆，老年人在日常生活中必须采取相应的预防措施，其具体措施如下：①加强锻炼。研究表明，频繁进行锻炼的人群老年痴呆发病率相较于其他人群更低，因此老年人必须在保证自身安全的基础上，加强锻炼。可供老年人选择的锻炼方式有太极以及快走等。此外，担忧自身患有老年痴呆的中年人同样可以通过该种措施，达到预防老年痴呆的目的；②加强脑力活动。根据相关资料显示，频繁动脑的人群患有该种疾病的概率极低。因此，老年人在日常生活中，应适当进行需要动脑的活动。例如：象棋、围棋以及打牌等游戏。虽然该项措施无法防止老年痴呆发生，但是加强脑力活动对老年人来说不存在任何坏处；③根据医师建议，调整饮食结构。在日常生活中，老年人应摄入足量的豆类食品，并多吃蔬菜水果，确保机体对营养物质的需求能够得到满足。老年人应避免摄入反式脂肪等，防止其对记忆力等产生影响，从而增加老年痴呆发病率；老年人家属应监督其饮食，确保老年人每日能够食用适量坚果，以此补充维生素B1等，禁止在无医师指导的情况下，私自为其提供维生素补充剂等。此外，在日常生活中，老年人家属应对炊具材料给予高度重视，杜绝使用铝制炊具为老年人烹制食物，以此为老年人健康提供基本保障；④定期前往医院进行检查，若脑部血管等存在隐患，应立即采取相应措施；⑤加强对老年人的监护力度，避免其头部受到伤害。以此为基础，老年人患有老年痴呆的可能性将显著降低。
        结语：综上所述，为预防老年痴呆症，老年人家属在日常生活中必须加强对老年人的监护力度，在保证其安全的基础上，确保其能够进行充足的身体锻炼及脑力活动，并及时调整老年人饮食结构，确保其能够摄入足量的营养物质。基于此，老年痴呆发病率将显著降低。