邢振华
永安市第二实验小学
摘要：花样跳绳是一项集体育性、娱乐性、表演性为一体的运动深受学生喜爱，对提高学生的体质和身心健康有很好的作用，本文介绍了提高花样跳绳教学效果的几条措施。
关键词：花样跳绳；教学效果
花样跳绳是一项传统的运动，它融入了街舞、音乐、杂技、跳绳等众多元素，处于舞蹈和竞技体育之间。将花样跳绳运用到体育教学中，不仅可以丰富课程资源，培养学生的主动性、创造性，提高学生学习的能力，也可以使民间特有文化得到传承和发展。不仅可以全校“绳采飞扬”，也可以单人独演，非常适合运动场地不足，学生较多的学校作为贯彻落实中共中央国务院在全国中小学生开展亿万学生阳光体育运动的特色项目。那么如何提高花样跳绳教学效果呢？结合几年来的教学，现总结如下。
一、注重学生兴趣的培养，使学生爱上跳绳。
兴趣是最好的老师，只有有了兴趣，学生才会积极的参与跳绳活动。为了更好培养学生的兴趣，达到提高教学效果的目的，在教学中我采取了以下方法。
1、创设情境，视听冲击，让兴趣得到激发。
一年级新生上第一节体育课时，我就将学校事先准备好的跳绳当作上课的“礼物”展示给他们，上课时孩子们都能领到一根颜色鲜艳的跳绳别提有多高兴了。接着播放花样跳绳教学宣传片给他们观看，让学生们对花样跳绳有个基本的了解，激发他们对花样跳绳的兴趣。上课时，我教他们折绳，用绳摆图案，跳小房子，组织他们与“跳绳王国”的“国王”比赛等活动，在我的精心诱导下，孩子们便不由自主地爱上跳绳。当学生们基本掌握了要领后，我再对每位学生进行1分钟速跳检测，以进一步激发了学生的参与兴趣，提升了荣誉感。
2、儿歌引路，化难为简，让兴趣越来越浓。
开始练习跳绳时，动作要由慢到快，由易到难，让学生觉得我能行，跳绳并不难。我先教单人跳绳的各种动作，然后再教较复杂的多人跳或团体跳绳动作。因为低年级的孩子刚刚接触跳绳，我要让孩子们觉得新鲜、有趣、不难，教学中我充分利用儿歌和肢体语言阐释跳绳动作要领，如：手一摇，脚一跳，脚掌落地要轻巧；双手摇，双脚跳，脚步越跳越轻巧。我一边唱儿歌，一边演示动作，使他们快速掌握跳绳基本动作。在此基础上我再带孩子们玩两人前后左右跳的游戏，引导孩子们创设跳绳新花样，争当小老师。鼓励他们互相交流学习，让他们在玩中学在学中玩。由于“好玩”“不难”，孩子们很快便掌握左右、前后、开合等跳法，孩子们对跳绳的兴趣便浓厚起来。
二、列计划强训练，提高跳绳技能与素养。
1、统筹规划教学内容：根据不同年级由易到难统筹规划，设计安排的跳绳内容与进度。第一步，激发兴趣打基础；第二步，提高技能、技术促提升；第三步，借助表演、比赛再发展。在进行低年级教学时，我主要是从发展学生兴趣着手来设计教学方法，在练习过程中让学生观察，评价，比赛，最终让学生爱上跳绳。到了中年级，我特别重视课内强化训练，提高强度和难度，课外成立了兴趣小组，利用课余时间进行有计划训练，让学生的跳绳技能得到巩固和提升。而到了高年级，我便会提出更高的要求，让学生通过“达标考试”“年段比赛”“课间展示”“外出交流”来推进学生跳绳技能和体育综合素养的提升和发展。
2、 强化技能训练：花样跳绳教学过程中，要注重特长与基础的关系，普及与提高的关系，在普及跳绳活动的基础知识、基本技能的基础上，促进身体机能与体育素养的全面提高。我的做法一是课堂上，每节课都会设计跳绳练习环节、力量练习和柔韧性练习，达到课课有内容，堂堂有要求，节节有强度。二是每天的大课间带领学生进行一分钟速跳练习，既能让学生充分掌握跳绳的技能，更能锻炼学生的体能，增强学生的身体素质。三是为每位学生布置跳绳“家庭作业”和“假期作业”。每学期期初和期末都会进行一次跳绳数据的收集和分析，进行科学的统计，切实加强对学生的督促，为学生的持续提升找准切入点。四是强化考评：因为考评是一种能促进体育活动踏实开展的有效手段，通过强化考评来规范花样跳绳活动开展，能非常好地达到增强学生的体质。
3、搞竞赛展风采提效提质：为提高学生跳绳技能，增强学生体质，我校每学期都会组织“樟树杯”跳绳比赛，人人参与，个个展示；每周进行一次“1分钟速跳”年级挑战赛，选出年级冠军参加学校跳绳擂主争霸赛；六一节进行全校性的花样跳绳表演赛等一系列的竞赛，在全校营造“追、比、赶、超”的氛围。
三、有共识齐努力，付出终会有回报。
由于领导重视，全体老师都认识到了花样跳绳对提高学生体育技能和增强学生体质的效果，能帮助提高学生的综合素养，所以大家都能支持此项活动的开展，因此收到了很好的效果。在大家的共同努力下，我校的学生二年级2019年9月全国体质健康预测试中男生1分钟跳绳平均成绩45下，而经过三个月的训练，学生的成绩已经提高到63下，我校的田径队由平时的跳绳训练有强度，因此在市中学田径运动会中赢得了小学团体第二名的好成绩。其中一名女生还破了女子200米和400米的纪录。
跳绳是一项持久战，它锻炼和培养着师生的恒心和毅力，只要能坚持，一根小小的跳绳，就会让孩子们跳出了健康，跳出了温暖，跳出了自信，跳出了“精气神”。
注：本文是永安市基础教育教学研究2020立项课题《开展花样跳绳，提高学生体质的研究》的研究汇报，课题立项编号：YAKT201903。