贾曦东
上海戏剧学院附属戏曲学校
摘要：本文针对大龄学生在毯子功方面的教学，在注重身体素质的训练、运动能力的提高；以戏曲训练为主，通过吸收体操、舞蹈训练的手段，去进行辅助教学；从舞台演出的需求去出发，在训练当中通过组合的形式，对学生在舞台上的节奏感进行培养，这些方面提出了几点教学的策略，以供业界的各位同仁，予以参考、指导。
关键词：大龄学生；毯子功；教学
前言：对于毯子功就教学的角度而言，专业的学生开始训练的最佳年龄，应该是10-12岁、或者更小一些。现阶段，大部分的15-16左右的“大龄”学生，进入了戏曲的各个门类，而且对于武功的要求，明显的高于那些其他的剧种，比如昆曲、京剧专业的学习，进而对于毯子功在教学方面，就相应的提出了更高的要求。所以，对于"大龄"专业的学生，在毯子功的教学方面，进行深入的研究是很有必要的。
1 注重身体素质的训练、运动能力的提高
要想让大龄学生能够完成，毯子功最基本的项目训练，前提就是必须让他们的身体，具备相应的练功的能量。力量产生的原因便是由于，肌肉不断的伸展、收缩，大龄学生在运动方面的基础，普遍都是比较差的，因此必须在前期，对其注重素质的训练。实际训练的过程当中，针对不同的学生不同的身体基础情况，要有针对性的去加强、提高，身体在运动方面的能力。在学生进步了完成一个项目的能力之后，在去推进整体的教学进程。不然的话，就算拥有足够的技巧，也是没有办法去很好的完成教学任务的。对于每一届的学生而言，教学的时间其实也就3-4年而已，对于实际的教学情况而言，第一年的教学主要就是打基础，要让学生通过这一阶段，在身体方面能够达到刚柔并济、灵活柔软，而且还要具备一定的，运动的力量、协调的能力。在实际开展毯子功教学的过程当中，在第一个学期，最主要的训练项目就是顶、腰，每天都需要抽出大量的时间，对大龄学生在这两个项目上进行针对性的训练。比如：涮腰分解、甩腰、耗腰、甩顶、爬顶、扶顶、墙顶等，针对膀子的力量、腰部的柔软，进行有针对性的强化训练，而且还要针对腰腹背肌进行强化训练，为日后的训练、进一步的发展，打下一个良好的发展基础[1]。
大龄学生自身在身体方面，是拥有一定的力量的，但是却不够均衡，尤其是女生在膀子、腿的弹跳力，这些方面的力量尤为的缺乏。针对大龄学生，在实际训练的过程当中，可以使用体操训练当中关于素质训练的方法，针对这两个方面在训练的力度上进行加强，在教学方面可以取得不错的成果。这里需要注意的一项内容是：“在针对大龄学生进行训练的时候，不能只是单纯的去强调，训练腰部的柔软度，反而在前期忽视了训练大龄学生的膀子力量，这样学生在对“吊鱼”项目，进行实际训练的时候，很容易会让学生造成膀子肌肉的挫伤、肩骨的错位，进而给训练带来了一定的安全隐患”。因此，对于大龄学生在教学时，可以去加强各种顶的练习、扑虎等，这些辅助项目的训练，这样的做法既重视了学生，在运动素质方面的训练、支撑能力方面的提高，有利于促进“吊鱼”项目更好的完成，有效的防止了各种偏差的出现。经过大量的研究、实践证明，这种训练的方法是非常奏效的。
对于毯子功的教学而言，超把是一项非常有效的手段，跟斗过翻最关键的就是，技巧、速度、力量，这三个基本要素相互结合之后的作用结果，三者之间通过有效的运作、协调，就可以产生跟斗在翻转时的原动力，当这种动力达到了一定的程度之后，跟斗就可以借力轻松的完成过翻。
超把的作用就是练习者，对与训练的技巧还没有完全熟练的掌握，缺乏最基本的速度、力量，三要素在运作不能实现有效协调的时候，施之于一定的助力，去帮助跟斗完成过翻的动作。大龄的学生相对于小龄的学生而言，力量向比较强、体型比较高大，要想像小龄的学生那样，完全的去依靠超把去完成整个训练的过程，对展开毯子功教学的教师而言，还是存在着一定的难度。因为有的时候教师自身的体量，抵不过学生自身的力量，没有办法有效的去使用超把的技术，为大龄学生进行更好的服务，面对这种由于力量所导致的问题，在先期必须要加强辅助性的训练，针对动作在分解的项目上，展开非常充分的训练。在实际的训练当中，要充分的去利用大龄学生，自身在理解方面具备较强能力这一特点，针对每个动作的要领展开细致的讲解，针对每个分解的动作开展非常详细的分析。此外，在实际的训练过程当中，在对对大龄学生进行保护这方面，必须要配备质量好的保护设备，比如像海绵包这种设备，一定保护性质的训练设备，外加两位老师进行的超把保护，才能够展开过翻的训练。对于戏曲类型的演员而言，毯子功是一项基本功，超强的运动能力，是练习毯子功的基石，因此必须要重视身体各方面的素质训练，才能够让教学任务在顺利完成上，得到有效的保障。
2 以戏曲训练为主，通过吸收体操、舞蹈训练的手段，去进行辅助教学
大龄学生通常都是以唱文戏为主的，对于文戏演员的培养，最需要注重的就是，学生演员在气质方面的训练。从普通的中学生转变成为，一个具备戏曲演员在表演方面的气质，就必须要经过一整套的，非常严格的、有效的训练方法，让大龄学生可以在一段时间之内，完成这种“质”的飞跃。小龄的学生通常身体都比较的柔软、塑性性也非常的强，功力会随着身体的生长而增加，在7-8年之后，就具备了一定的童子功。大龄学生在训练上的时间，没有小龄的学生长，教学的具体内容其实和小龄学生差别不大，只是在深度、难度方面有着一定的区别。大龄学生的毯子功、腰腿功，二者要合并成一节课进行训练，时间更少、内容更多，因此必须合理的去安排训练的时间，在教学方面采取行之有效的方法，让大龄学生在身体的素质上得到提高，并且在表演方面基本一定的技能。舞蹈属于一门，通过肢体去表达语言、情感的艺术，在训练方面拥有非常科学、严格的内容、方法。因此，在对大龄学生训练腰腿功时候，可以加入舞蹈当中把杆练的训练项目，比如：折腰、半蹬、擦地等这些项目，在配上优美动听的现代音乐，形成一套有效的训练组合，去训练大龄学生的身体气质、腰腿功，这样既让节奏感得到了锻炼，又培养了组合运用的能力，进而在教学方面，取得一个比较良好的效果[2]。
3 从舞台演出的需求去出发，在训练当中通过组合的形式，对学生在舞台上的节奏感进行培养
大龄学生严重缺乏舞台实践的经验，因为他们学会的戏曲片段、锻炼的机会，相对而言都不是特别的多。为了培养大龄学生在舞台上的节奏感，让其可以实现学以致用，在其所有单项训练都全部熟练之后，采用组合的形式把单项的进行结合，形成一种组合表演的形式，比如：把扫堂、踢腿、飞脚等，这些项目结合起来形成一个腿的组合，然后把各种涮腰、折腰、翻身等结合起来，形成一种腰的组合，再把各种跳的项目结合起来，形成一种跳的组合，最后再把跟斗串联起来形成翻组合。通过各种组合形式的训练，对各个单项的技巧在质量方面做出提升，也是对大龄学生在舞台节奏感、动作运用能力方面的培养[3]。
结束语：综上所述，要想针对大龄的学生，在毯子功方面实现有效的教学。首先就必须注重大龄学生，在身体素质上的训练、在运动能力上的提高；其次就是要以戏曲为主要的训练方式，通过吸收体操、舞蹈训练这些训练手段，去针对毯子功实现辅助教学；最后就是要从舞台的演出角度去出发，在学生训练时通过组合的方式，对学生在舞台上的表演节奏感，进行有针对性的培养。
参考文献：
[1]周徐红.“大龄”专业学生毯子功教学浅探[J].职教论坛,2005(29):36.
[2]陈淼洁.舞蹈毯子功技巧教学的研究与探讨[J]. 艺术大观, 2019, 000(005):P.253-253.
[3]马玉林.戏曲毯子功教学点滴[J]. 戏剧之家, 1999(01):20-20.
作者简介：
贾曦东，男，汉族，籍贯：上海生于：1973-12，工作单位：上海戏剧学院附属戏曲学校，职称：讲师，本科学历，研究方向：主要从事戏曲毯子功和基本功方面的教学