陈瑛瑛
福建省厦门市美山中学 361021
摘要：在初中体育教学中开展拓展训练，对于学生的身体素质和身心发展都有非常重要的意义。它可以激发学生参与拓展训练的兴趣、训练学生的综合体育运动能力、训练学生的团队合作精神、锻炼学生的思维。
关键词：拓展训练；初中体育；教学模式
初中体育要对学生进行终身体育意识的培养，从根本上，使学生养成热爱体育、坚持锻炼的体育习惯。开展体育拓展训练，能够调动学生参加体育训练的积极性和主动性，激发体育兴趣和热情。
1.在初中体育教学中，开展拓展训练的意义
在初中体育教学中开展拓展训练，对于学生的身体素质和身心发展都有非常重要的意义。开展拓展训练，使体育教学有效的弥补了传统体育教学中，只是单纯的教授学生体育理论知识和进行一些体育项目训练，使学生虽然身体好，但是心理却不一定健康的情况，使学生在体育锻炼中身心全面发展。拓展训练，能够针对初中学生的心理弱点，比如自卑、恐惧、自私等等，设置专门的训练项目，提高学生的心理综合素质，有效的避免了初中学生，因为心理因素导致消极状态，甚至发生心理疾病。拓展训练，还能够训练学生的团队合作意识，这种意识是现在初中学生重点要培养的。现在的初中学生，由于课业重、时间紧，学生彼此之间交流很少，人际关系都处于不和谐的状态，拓展训练能够解决这些问题。通过特定环境的设定，让学生之间产生协作和互动，不仅要求学生对他人充分信任，还要求学生自己也不断的付出，所以在训练中能深切的体会到团队合作的力量和意识。
2.在初中体育教学中，拓展训练的应用
2.1激发学生参与拓展训练的兴趣
进行初中学生体育拓展训练，首先要激发学生的兴趣。兴趣是最好的老师，学生只有发生兴趣才能主动地进行训练。然而由于现在的初中学生课业负担重，传统的体育教师，只是完成书本上的体育教学计划即可，导致学生对体育的兴趣不高。通过拓展训练项目，将游戏和运动的体验形式融合在一起，能够极大地激发学生对体育的参与兴趣。在教学中可以结合学生的实际情况，让学生能够积极主动地到体育锻炼和体育学习中来。一些常见的成人拓展项目，经过设计和内容创新，可以引进初中的体育课堂，比如“信任背摔”“撕名牌”等项目，都具有较高的教学价值。
2.2 训练学生的综合体育运动能力
初中体育拓展训练不同于社会上成人的拓展训练。初中学生的性格特点是开朗活泼、喜欢游戏和竞争。只有结合初中学生这些特点进行专业的课程设置，有针对性的进行训练，训练项目和课程的设置才能发挥教学作用，学生才能尽情地享受教学训练的快乐和优点，体育综合能力才能不断提高。比如说在田径的长跑中，学生因为耐力不足的原因，对长跑项目兴趣缺乏、不想参与。在体育拓展训练中，可以把这个长跑项目改成在户外寻找东西的游戏项目。
比如说把学生分成几个小组，由队员之间推荐选出队长，然后布置一定的任务，比如说，寻找藏宝图中的宝物，这些东西可以埋在树下，也可以挂在树上，或者放在花坛边，然后规定时间，让学生全部找出来，找到多的小组获得胜利。这样的活动内容，让学生不自觉地以跑步的形式进行，不知不觉中锻炼了学生的耐力。再比如在训练学生的应变能力和反应能力的过程中，可以以撕名牌的游戏项目进行拓展训练，锻炼学生的反应和灵活度。
2.3训练学生的团队合作精神
现在的初中学生，大多数是独生子女，性格孤立、喜欢独来独往、没有集体观念。在拓展训练中，可以有针对性的开展一些需要团队合作的项目。比如“撕名牌”活动，通过牺牲自己，以保护小组成员的名牌不被撕掉，最终取得集体胜利的项目来培养学生的团队精神。
2.4锻炼学生的思维能力
初中体育教学中，认为体育课程只是负责进行身体锻炼，不注重对学习思维的培养，这种观念是错误的。体育教学不但承担着让学生锻炼身体的目的，而且还要通过身体运动和协调能力的发展，提高学生的思维能力，进而促进学生学习成绩的作用。在拓展训练中，可以针对这种需求设计体育项目。比如将体育运动和思考相结合，设计闯关类的游戏。在训练中，学生只有回答对智力测验类问题或完成一定的思考任务，才能够进行下一步体育拓展训练。通过这种方式，就把训练中体育和思考解决问题相结合，达到锻炼学生思维的目的。
3.开展体育拓展训练需要注意的问题
3.1要保证训练的安全性
初中时期，学生容易冲动，对危险事物或情形估计不足，拓展训练本身具有一定的难度，导致在训练中发生意外，为此，需要引起初中体育教师的特别重视。任何拓展训练都要把学生的安全和身心健康放在首位，才能保证学生安全顺利的成长。
3.2充分利用学校现有的资源和教学环境
传统的成人拓展训练，需要在一定的环境中完成，并且对环境的要求非常高，有的甚至要在户外搭建专门的训练场所，成本高昂。但是在初中学校中开展学生的拓展训练，只要在教学环境中就能完成。初中学校已经具备了一定的教学设备和教学场地，作为环境的基础条件，还有其他符合要求的教学环境和教学资源都可以充分利用。开展拓展训练，只需要一块空地，作为活动的场地，这种条件，可以得到充分的满足。还有学校的一些教学器材，比如说桌椅、板凳都可以作为拓展训练的设施，学校还可以专门购置一些有代表性的器具，以达到锻炼学生身心的教学目的。
4.结语：
初中学生的体育教学，不但要达到学生学习体育知识、锻炼身体的目的，还要通过参加体育拓展训练等项目，进行体育核心素养的全面培养。这种教学方法，在实践中也收到了比较好的效果。
参考文献：
[1]万宇.浅析拓展训练在初中体育教学中的应用[J].神州,2020,(30):145.
[2]张美桃.浅析拓展训练在初中体育教学中的应用[J].参花,2020,(14):63.
[3]孙爱萍.浅析拓展训练在初中体育教学中的应用[J].青年时代,2020,71(29):220-221.