蒋俊杰
广安市广安区思源小学校
体育课是我国学校教育的重要组成部分之一，是贯彻教育方针、实现教育目的的一个不可缺少的方面。因此，体育课也是学校工作的重要内容之一。然而，在应试教育形势下的体育教学因学校过分重视升学率，强调文化学习而没有得到较好的实施，致使学生没有足够的时间进行体育锻炼，大多数学生也由于学习压力大，体育知识缺乏而不爱体育运动。由于长时间缺乏体育锻炼，学生的身体素质普遍较差。近年来，这些问题逐渐显现出来，如北京大学2011级军训两周，近3500名学生累计看病超过6000人次，在高校运动会多名学生出现晕厥，呕吐，拉肚子等不良反应。2012年11月18日21岁大学生陈杰在广州马拉松比赛中猝死。近年以来全国多所高校、中学在运动会上取消5000米等长跑项目等。诸多现象表明，我们学生体质的整体水平越来越差，忽视体育教学导致的严重后果越发凸显出来。伟大领袖毛主席在《体育之研究》一文中对体育的意义，作用和方法作了精辟的论述，他说,“体育一道，配德育与智育，而德智皆寄于体，无体是无德智也。”由此可以看出，体育是一切教育的基础。没有体育给学生奠定身体素质基础，其他教育都是空谈。我认为对少年儿童来说，学校体育课是体育教育的基础。发展学校体育事业，上好体育课，培养孩子良好体育运动习惯有以下作用：
一、对于少年儿童来说身体正处于生长发育阶段，通过体育课和体育活动可以促进身体的正常生长发育，提高身体各器官和系统的功能状态，全面发展体能，促进体格健壮健美，并为终身健康打好基础。
（一）、对心血管系统功能的影响。在世界范围内，心血管疾病已经成为危害人类健康的“第一杀手”。大量的流行病学调研和实验研究结果已经揭示，心血管疾病虽然主要发病在中老年，但时常起源于少年儿童，而且该类疾病的发生和发展可以为许多称作为“危险因素”的因素所加速。这些因素中，部分受遗传制约，如家族病史、年龄与性别，更多的与行为和生活类型有关。如过大的学习和工作压力、不良饮食习惯、肥胖和超重、体力活动不足和身体素质低下等。也就是说，心血管疾病的大部分危险因素可以通过生活类型的改变得到改善。其中最为关键的行为因素是加强体育锻炼。研究已经揭示，适度的体育活动可以改善高血压、高血脂状态，可以改善少年儿童肥胖和超重现象，可以缓解心理压力，并且可以改善身体素质。
（二）、对运动系统功能的影响。少年儿童通过体育活动能够有效的保持肌力，增加和保持关节的灵活度，保持乃至增强骨密质。使体格成长得更强健。
（三）、对免疫系统功能的影响对免疫系统功能的影响。免疫功能标志着人体对疾病的抵抗力，因此是人体健康和体质的代表性指标。大量流行病学调研、动物实验和人体实验结果已经证实长期从事适当的体育运动则有益于促进免疫功能，增强抵抗力，各种感染性疾病的患病率明显降低。
二、少年儿童时期是身体素质发展的敏感期，在这段时期所对应的身体素质能力发展相对迅速。如果错过了相应的敏感期，则所对应的身体素质发展将很难达到理想水平。对普通少年儿童而言，在其敏感期发展相应的身体素质对日后的身体技能学习都将打下坚实的基础。
（一）、力量素质。力量素质分为一般力量和专项力量。一般力量发展的敏感期在12～15岁，专项力量发展的敏感期在15～17岁。适当的力量练习对少年儿童的肌肉发育、肌肉力量、用力姿势都能形成良好的影响。
??? （二）、速度素质。速度的敏感期在9～14岁。在少年儿童时期，速度素质的发展着重于动作速率的提高。可通过发展肌肉力量来提高速度素质。
??? （三）、耐力素质。耐力的敏感期在12～16岁。在少年儿童时期，由于心血管系统和呼吸系统尚未发育完善，较宜采用有氧耐力练习来刺激相关系统更好地发育。
??? （四）、柔韧性。柔韧素质的敏感期较早，在儿童时期应着重注意柔韧素质的发展。其敏感期在5～9岁，在此阶段，柔韧素质会随着合理的练习得到较快的提高。从小培养柔韧素质，发展全身各部位的柔韧能力，可以减少运动损伤的产生。
（五）、灵敏性与协调性。灵敏素质的敏感期在10～12岁，协调性发展的敏感期在10～13岁，若与专项技术动作相结合进行练习，对提高学习效率，机体反应能力有重要意义。
三、体育活动对少年儿童心理健康发展及良好生活习惯的养成有促进作用。
紧张的学习让学生情绪变得紧张焦虑，通过参加体育活动可以转移学生注意力，在体育活动中消耗了体力，发泄了情绪。运动过后良好的情绪和稳定的心情得以恢复。体育活动有利于保持和促进人体机能的稳定。可以改善生理和心理状态，有助于恢复体力和精力，是人们生活的重要内容。体育运动不但能提高少年儿童的身体素质，为以后的工作和生活提供良好的体质保证，还能培养少年儿童自尊、自信、勇于拼搏的意志品格，促进积极、健康心理的形成。体育是健康的休闲方式，不仅可以丰富少年儿童的课余生活。还可以防止儿童沉迷网络，减少近视。少年儿童通过体育活动 可以消除孤独寂寞、拓展交际、增进情感交流及交友的润滑剂。通过体育运动可以结识许多不同身份、年龄、性别的人，丰富精神生活和增进相互间的感情交流。无论在校内校外体育已经成为人们情感交流的有效途径，可以说体育在某种意义上成了人与人之间的情感桥梁。
我国是一个十几亿人口的大国，在世界上占有很重要的地位，当前，虽然在国际体育竞赛中名列前茅，已进入体育强国行列。但我们国家的全民体育的事业比起发达国家有一段相当的距离。革命领袖马克思在《资本论》中指出：“未来教育对所有已满一定年龄的儿童来说，就是生产劳动同智育和体育相结合，它不仅是提高社会生产的一种方法，而且是造就全面发展的人的唯一方法。”少年儿童处于生长发育的特殊阶段，加强学校体育教育，上好体育课，重视和发展少年儿童的体育事业，对提高国民综合素质，增强我国下一代建设者的竞争力，有着深远的意义。