李红梅
重庆市沙坪坝区山洞小学校 400035
摘要：小学生体质健康水平一直是国家和社会关注的焦点，体育教学作为提高小学生身体素质的重要途径，在素质教育背景下，被提出了更高的要求，要求课程教学不仅要传授学生基础的体育锻炼知识和技能，还要对学生产生持续性的运动干预，使学生逐渐形成主动进行体育锻炼的意识和习惯，从而实现提升小学生体质健康水平的教学目标。本文将结合具体教学案例，分析运动干预对小学生体质健康水平的影响，从而帮助小学体育教师明确运动干预的重要性，促进小学体育教学质量与效果的提升。
关键词：运动干预；小学生；体质健康水平
随着物质生活水平的提升，很多小学生在家长和长辈的过度宠爱下，逐渐养成了不爱运动、爱吃零食、作息时间不规律等不良生活习惯，使得体制健康水平急剧下降，对学习和生活产生了诸多不利影响。因此，素质教育背景下，小学体育教师探究运动干预对学生体质健康水平质的影响，对于明确体育课程教学的目标和重要性，提升课程教学质量与效果具有重要的实践意义。
一、运动干预对小学生发育水平的影响
小学生正处于身体快速发育的重要阶段，因此身体发育水平是反应小学生体质健康水平的重要指标。而身体发育水平则能够通过身高、体重、视力、肺活量等指标直观地表现出来。通过对比相同年龄段，接受运动干预和不接受运动干预两类学生的身高、体重、肺活量等指标的平均增长量即可知道运动干预对小学生身体发育水平的影响，从而反应出对体质健康水平的影响。
以三年级学生体育教学为例。体育教师在学期开始时，对全体学生的身高、体重、视力、肺活量进行测量，记录下原始数据。在日常体育教学过程中，教师结合具体课程教学内容，围绕学生的兴趣特点和身体发育特点，进行了多种形式的运动干预。例如，在完成第一章“跑”课程教学后，教师可以通过“每天坚持慢跑30分钟”课后锻炼任务对学生实施运动干预；在完成第二章“跳跃”课程教学任务后，教师可以通过“每天坚持跳绳150个”课后锻炼任务对学生实施运动干预；在完成“基本部位操”课程教学后，教师可以通过“每天带领父母完成一次基本部位操”课后锻炼任务对学生实施运动干预。在本学期即将结束时，通过询问学生和家长的方式，了解每个学生这学期接受运动干预的情况，根据收集到的信息，将学生分为“基本不接受运动干预”、“偶尔接受运动干预”、“持续接受运动干预”三个群体，然后再次对全体学生的身高、体重、视力、肺活量进行测量，通过对比分析三个学生群体的测量数据，教师可以清楚地发现持续接受运动干预的学生，各项数据的平均值均高于其它学生。通过深入分析可以知道，学生在持续完成“跑”、“跳”、“综合运动”等运动干预时，身体得到充分锻炼，有效刺激了骨骼和肌肉的发育，从而身体发育水平会超过其他学生。可见，运动干预能够显著提升小学生的体质健康水平[1]。
二、运动干预对小学生柔韧度的影响
柔韧度是对于小学生的成长发育具有重要的影响。
对于小学生而言，良好的柔韧度能够促进机体血液循环、提高身体灵活性、增进骨骼的增长、矫正形体姿态，从而促进身心的健康发展。由此可见，柔韧度是小学生体制健康水平的重要指标。教师可以通过检测同一批学生运动干预后柔韧度的变化情况，分析出运动干预对小学生体质健康水平的影响。
以“体操类活动”课程教学为例。体操是将多种基本体育动作组合、创编而形成的综合性体育锻炼形式，其主要强调学生身体协调性和柔韧性的培养，能够帮助学生塑造优美的形体。对于小学生而言，接触最多的体操类型就是广播体操，由于每天都要做广播体操，学生不仅对广播体操的每个动作都非常熟悉，而且能够做的非常标准。借助上述便利条件，教师可以广播体操为基础，通过对体操动作和形式的创新，对学生实施运动干预。如：不改变原有动作，只改变配乐的节奏和速度，实现运动强度和运动负荷的提升，从而增强运动干预的趣味性和强度；或者不改变原有配乐，而是将武术、瑜伽等运动元素与原始动作进行融合创新，提升动作的难度，使运动干预能够对学生的协调性和柔韧性产生更大的影响。在完成广播体操创新改进工作后，教师可以通过“每天完成一次体操锻炼”课后锻炼任务对学生实施运动干预，使学生能够持续性进行柔韧度锻炼。在本学期结束前，对每个学生进行柔韧度测试，在将测试结果与运动干预前测试结果进行对比。此时能够清楚地发现，持续接受运动干预的学生，身体柔韧度明显要优于其他学生，不仅如此，身高、体型、骨骼姿态也明显要优于其他学生。由此可见，运动干预能够有效提升学生的柔韧度，在促进学生身体生长发育的同时，帮助学生形成良好的形体姿态，从而提高小学生的体质健康水平[2]。
三、运动干预对小学生耐力水平的影响
耐力不仅是对于身体持久力的重要影响因素，还是坚韧不拔意志品质的重要体现，对于学生未来学习和发展具有极为重要的支持作用，因此，增强学生耐力水平是小学体育教学的主要内容。于此同时，作为人类最基本的能力，耐力水平也是体制健康水平一个重要的反映指标。因此，小学体育教师可以通过观察运动干预后，学生耐力水平的变化，来分析运动干预对小学生体制健康水平的影响。
以“耐力跑”课程教学为例。运动干预前，教师可以利用一次“400m耐力跑测试”检测每个学生的耐力水平，并详细记录下每个学生的测试成绩和完成测试时的身体状态。然后，体育教师以一个学期为活动周期，开展“全民酷跑”主题课余锻炼活动。通过趣味化的主题活动形式，引导学生利用课余时间自主进行长跑锻炼，从而实现对学生的运动干预。在活动的引导下，每个学生结合自身体质情况，制定出不同的“酷跑计划”并按照计划持续性进行耐力跑锻炼。在活动进行过程中，教师还可以融入“最美瞬间”照片记录活动、“跑步画画”跑步路线分享活动等趣味环节，在增强运动干预趣味性的同时，检测学生的运动情况。在学期结束前，再次进行“400m耐力跑测试”并记录下每个学生的成绩和完成测试时的身体状态。将运动干预前后测试结果进行对比，能够发现，持续接受运动干预的学生，测试成绩明显提升，完成测试后也不再出现明显的身体不适情况，不仅如此，学生的身体更加结实，腿部肌肉更加紧实。可见，运动干预既能够有效提升学生的耐力水平，又能够促进学生骨骼和肌肉的发育，切实提升学生的体质健康水平。
结语：
综上所述，持续接受运动干预，能够显著提升小学生的身体发育水平、柔韧度和耐力水平，促进学生力量性、协调性、敏捷性等综合体育能力的发展，改善学生身体形态，实现体质健康水平的提升。
参考文献：
[1]李新华,赵少雄,吉家文.不同类型学生健康素质水平差异性及运动干预研究[J].当代体育科技,2020,10(18):172-173.
[2]肖剑鸣.运动干预对小学生体质健康促进的研究[J].科教导刊(下旬),2020(05):189-190.