周春兰
仲恺高新区潼侨镇新华小学 广东 惠州 516006
摘要：足弓传球又名脚内侧传球，在足球比赛中，脚的任何部位都是用来传球的最佳工具。在脚的所有的部位传球过程中，脚内侧是最为常见的传球方式。据调查一场比赛中用脚内侧传球占据整场球赛40%左右。因此，想要练好脚内侧传球的基本功，就要对学生参与足球运动进行有效的教学。本文通过对脚内侧传球技术的教学提出部分方式方法。
关键词：小学足球；足弓传球；技术
在小学阶段足球专项的教学活动中，往往忽视其足弓传球的重要性。在比赛过程中，因为不能合理地运用足弓传球方式，导致比赛过程中学生对于一些重要观点的失去。足弓传球在技术难度上是较为容易学习的技术，但是在真正的比赛应用中，要能做到精准的传球却不是一件容易的事情。对于刚刚学习足弓传球基本功的小学生而言，掌握足弓传球的基本要点已经非常好。通过不断的练习与巩固，为将来足球运动奠定良好基础。
一、足弓传球技术的动作要领
在传球过程中，支撑脚踏在球的侧后方约15厘米，膝盖要稍微弯曲，传球的脚要稍微向后提起，并且膝盖外转，脚尖稍翘起，前摆时小腿要加速角速外转90度，让脚掌与地面平行，脚腕用力，用脚内侧蹴球的后部，将球朝着正前方奋力踢出。在进行空中球直接传递过程中，大腿在传球前要进行抬起，并且小腿向后。脚内侧对准出球的方向，利用小腿摆动来进行对球中部的平肖。如果要踢低球或高球可触碰球的中上部或中下部；在进行向左侧传球过程中，传球脚内侧要对准出球的方向，由右向左进行摆动，用推送或敲击出的动作将球传出。在向右侧传球过程中，以支撑脚前脚掌为轴，身体向右旋转来，运用传球的脚内侧对准球的正前方进行。足弓传球的技术在足球比赛中应用频率较高，其主要是能够接触球面的面积较大，更加精准地进行传球。一般不会出现失误，甚至出现队友接不到球的现象。足弓传球的主要表现方式是短距离的队员配合，可以有效地进行拉伸，从而进行足球最终的射门。在“二过一”的局部足球战斗过程中，通常会应用到“直穿横叉二过一”“横穿直插二过一”“踢墙式二过一”等，足弓传球主要是传递滚球和第一平球为主。可以有效地进行进攻与防守，寻找更多的机会进行射门。因此，足弓传球的方式可以有效地保存自身体力，相对可以消耗对手的体能。
二、小学足球专项教学中的足弓传球技术方法
（一）足弓传球的练习方法
（1）要找到触球的感觉
寻找一个有效的支撑物，或别人进行将球稳定踩在地下的过程中。传球者用脚内侧轻轻地将球踢出。运用此方式进行传球过程中，让脚的内侧和踝关节感受到球的反作用力。从而实时控制踝关节的力度，掌握传球以及稳定发球的方式。
（2）要稳定身体重心
在球场上任何重心对于传球者来说都十分重要。因此，在练习脚内侧传球过程中，其稳定的重心要得到良好的应用以及练习。传球者可以将球放在自己身前大约一步左右的距离，然后支撑脚微屈，站稳摆动腿，膝关节外展，按照学习传球的正规动作，进行前后摆动，然后用固定的动作方式控制自身的重心。在进行此项训练过程中，一定要注意支撑脚的位置和力量。
一般在球侧方大约10至20厘米的位置进行支撑脚时，脚尖朝向出球的方向。大力的传球，将触球的脚趾上翘，加大足弓的紧张度。
（3）无球模仿动作
在没有足球的情况下训练自身的足弓传球技术，需要按照正确的姿态，在慢跑中做正确的足弓传球动作，要保持稳定和具有连贯性。再完成不断的训练中注意小腿的摆动和大腿的前后动作，同时要有效地进行支撑腿部的弯曲。
（4）控制快速传球
将足球放入手提袋中，用手拎住提袋，将球放在于地面接近水平的位置，用足弓连续地进行不断的传球，以练习摆腿的熟练度和触球部位的准确性。
（二）足弓传球的教学方法
（1）视觉影像
通过书本中的图解和多媒体视频动画的反复观看，掌握其要领，使学生在学习与建立足弓传球过程中的正确动作和概念，纠正自身出现的问题。
（2）基本功熟练
在进行训练时，可选择两人一组或多人一组，反复的训练足弓传球，以熟能生巧的方式来掌握其要点。
（3）“二过一”教授
通过“二过一”的足弓传球练习，可以有效地强化此动作的使用质量，可以使学生形成定型的作用。
（4）游戏法
通过“抢圈”“传球穿山洞”“传球接力”等足弓传球游戏，调动学生积极自主的学习，有效的活跃课堂气氛，在学生正确的运用于掌握足弓传球技术，同时让自身能力有所提升。对于现阶段的小学生而言，练习好足弓传球的基本功，为将来足球运动打下良好基础。在小学的足球教学过程中，要经常的运用与练习足弓传球，才能更好地将基本功掌握得更加扎实。足球运动技能不是一蹴而就的，需要学生经常地练习与巩固。在练习过程中，教师的示范动作和学生思维能力都有着至关重要的作用。为了能够发挥学生具备思维能力，快速地掌握足弓传球的基本要领与传球重点。教师应利用“想练结合”的方式，让传球的技术技能能够有效地让学生进行接收。在教学过程中，体育教师可运用班级之间的比赛方式，促进活动的有效实施，通过比赛以及相互交流经验来提升学生足弓传球技术的掌握。逐渐提升自身的传球技术，并且能够有效地增进同学之间的友爱和互相帮助的集体精神。
三、总结
足弓传球技术只是传球技术中的一个小分支。在实际的比赛过程中，与许多技术要融为一体，相互之间有着非常复杂切不断变化的关系。因而在体育教师进行教学过程中，要以学生为教学中心，不断地进行钻研与探究实际来进行有效的总结。让小学生在学习过程中能够更加轻松，容易地掌握传球与传球的各项技能。并以传球的学习方式养成良好的学习足球的兴趣。
参考文献：
[1]梁周大.寓教于乐——足球游戏在小学校园足球活动中的创新运用分析[J].体育风尚,2019(06):75.