马庆宁
成都大学附属医院妇产科 四川 成都610000
大部分准妈妈们在分娩来临前，心情都是既兴奋又忐忑的，兴奋是因为很快就会拥有属于自己的宝宝了，心情忐忑则是因为总担心自己准备的东西不够全。那么为了避免准妈妈们在宝宝出生后出现手忙脚乱的情况，下面本篇文章就对分娩的征兆有哪些、准妈妈们分娩前需要准备什么以及相关物品准备有哪些等等进行阐述。
一、分娩的征兆有哪些？
分娩也就是通常我们所说的女性生孩子，这个过程比较漫长，有部分准妈妈们因为没有生产经验，因此总担心来不及前往医院。其实不用太担心，因为在正式分娩前身体会出现一些征兆：①子宫收缩：在怀孕的晚期，准妈妈们经常感觉到轻微腰酸，还伴有不规律宫缩（特点：持续时间短，一般不超过30秒，收缩力弱且不规则，多发生于夜间而清晨消失；且宫缩多集中在下腹部，这时候子宫颈口没有发生扩张、属于假临产现象，但是已经接近临产了，所以以防万一还是尽早住院）；而当子宫出现规律性宫缩的时候就表示已经进入分娩期了[1]。②见红：正式分娩前1～2天，由于子宫发生不规律收缩，导致宫颈口附近的胎膜与此处的子宫壁发生分离，毛细血管出现破裂，因此准妈妈们阴道内会有少量血性黏液流出[2]，俗称见红。③破水：还有部分准妈妈在正式临产前胎膜会发生破裂，羊水自阴道流出，称为破水。这种情况下应当立即卧床休息（以侧卧位为宜），预防宝宝的脐带发生脱垂，还未入院的准妈妈应尽量保持侧卧姿势、清洁外阴的情况前往医院就诊。
二、准妈妈们分娩前需要准备什么？
1.心理准备
准妈妈们首先要对自己以及分娩有信心，相信自己能够顺利完成这一伟大过程，在精神上与身体上做好充分准备，其中首要的就是以愉快的心情来迎接宝宝的诞生，最好丈夫或其他家属能够全程陪同，这样能够让准妈妈们放松紧绷的情绪，从而加强分娩的信心。另外，准妈妈们还应充分发挥自身的主观能动性，积极与助产士做好相关事宜的沟通，尽可能听从助产士的建议与指导，配合完成各项准备工作。现在大多数准妈妈属于独生子女，可能一直备受父母的宠爱，因此承受痛苦的能力相对较差，情绪容易出现波动。还有绝大部分的初产妇因为道听途说分娩的痛苦与危险，对分娩产生恐惧和害怕心理，担心自己不能顺利生出宝宝。这时，准妈妈们应该全面学习并掌握分娩相关知识，科学认知分娩、放下包袱以轻松待产，不断对自身进行心理暗示，告诉自己能够顺利完成自然分娩，树立生产的信心，排除焦虑、恐惧的心理；并将顾虑、恐惧的心情转移到积极的行为中，以最佳的心理状态迎接分娩的到来。还有，准妈妈们要格外注意自己的情绪变化，因为产妇可能受心理及精神等因素的影响，而产生一系列的思想和生理变化，比方说可能会导致宫缩乏力，产程进展缓慢，宝宝发生在子宫内待的时间过长，从而造成难产[3]。
2.身体准备
第一步：保证良好睡眠，分娩时会消耗准妈妈的大量体力，因此在分娩前必须保持充足的睡眠时间以确保分娩过程中具有充分的精力，分娩前选择适当午睡对分娩也十分有利；同时睡眠过程中注意保持左侧卧位，这样可促进子宫以及胎盘的血液供应，对宝宝的生长发育起到有利作用，还可以一定程度上减少妈妈们的浮肿情况哦[4]。
第二步：合理生活安排，准妈妈如果接近预产期就尽可能不要安排长途行程或者旅行，不过也不需要因为担心宝宝不稳定而整天卧床休息，可以适当地开展轻微的、力所能及的运动。
三、分娩前的物品准备
除去准妈妈们的心理及生理上的准备，分娩前最重要的一项准备工作就是物品准备了，那么在宝宝出生前，家长们到底应该准备哪些物品呢？别着急，下面为大家一一罗列：
1、各种婴儿衣物
宝宝刚出生都是赤裸裸的，对外界环境不适应，需要穿衣服，因此换洗衣物应多准备几套。不过要注意的是，新出生婴儿皮肤娇嫩且敏感，在选购衣服的过程中，衣服质地至关重要，必须选择纯棉质地。且衣服在上身前必须给予充分的消毒杀菌，防止小宝宝感染病菌。
2、抱被
新出生的宝宝抵抗力弱，需要十分注意保暖，选择一款合适的抱被，不仅可以起到良好的保护作用，且让他们呆在包被里会使其产生一种极大的安全感，减少对这个世界的陌生感。选购抱被时不宜过大也不可过小，且应多预备几条，方便随时替换。
3、纸尿裤
纸尿裤也是宝宝不可或缺的物品，家长必须准备充足。一般来讲，一次性至少要准备5-~6天左右的纸尿裤，以免到时候措手不及。在购买时尽可能选择大品牌、柔软且舒适的纸尿裤，否则会损伤宝宝的小屁股。
4、奶粉和奶瓶
有不少妈妈们分娩结束后存在乳汁分泌不足等情况，当母乳喂养不够时就需要奶粉及时补充以确保宝宝营养充足[5]。家长在选择奶粉时必须谨慎，务必选择高质量大品牌奶粉，同时在给宝宝喂奶过程中还应观察他们的表现，若是宝宝出现对奶粉不适应的情况需要立即进行更换。现在无论是母乳喂养还是奶粉喂养，均需要用到奶瓶，而在选购奶瓶时注意查看材质，选择无毒无害且可以耐受高温的奶瓶；尤其是直接进入到宝宝口中的奶嘴，不可有一丝马虎。除了奶瓶之外，还需要准备一个软勺（宝宝要用的型号），一般建议刚开始不要直接给宝宝用奶瓶，因为直接用奶瓶可能会让宝宝拒绝妈妈的奶，产生乳头错觉，所以可以先用勺子喂着试试，若妈妈们实在没有母乳或宝宝饿得厉害再使用奶瓶。
5、指甲钳
新出生的宝宝皮肤十分娇嫩，如果指甲太长会容易划伤自己，因此家长要提前准备好婴儿专用的指甲钳，一旦发现宝宝指甲长了，及时进行修剪以避免宝宝受到伤害。
6、准妈妈产后用品
妈妈们生产后会有大量恶露排出，处理这些恶露需要用到大量的产后卫生巾、一次性床垫或产褥垫等，因此需要大量准备；收腹内裤或束腹带，产后使用能够有效止血，还有助于产后恢复。
参考文献
[1]余文华.浅谈高龄产妇的分娩护理及心理干预措施[J].中国卫生标准管理,2017,8(10):190-191.
[2]刘琳琳,祝巧阳.孕产妇围产期应用保健宣教的管理效果[J].中医药管理杂志,2018,26(11):45-46.
[3]武燕.围产期护理在妊娠并糖尿病护理效果及血糖水平分析[J].系统医学,2020,5(5):181-183.
[4]王桂芳.围产期健康宣教对分娩方式、母婴结局及母乳喂养的影响分析[J].实用中西医结合临床,2018,18(12):163-165.
[5]王芹.浅谈产前护理宣教及综合心理干预对降低剖宫产率的影响[J].实用妇科内分泌电子杂志,2017,4(25):96,98.