伍冠中
浙江省东阳市吴宁第三初级中学
摘要：在课程改革的推动之下，学生的综合素养日益收到了重视，教育机构要兼顾学生的德育和智育的培养，将初中生培养成为一个全面发展的人才。初中体育教学，不仅能够帮助学生减轻身体的负担，缓解初中生其他科目的学习压力，以更好的心理状态面对课堂的学习任务；另一方面，通过体育教学，学生能够建立完整的体育锻炼习惯，对今后的学习和生活造成积极的影响。本文立足于初中体育教学，探讨在教学之中如何对学生的身体素质进行提高，以保障学生能够全方位地进行发展。
关键词：初中体育教学；身体素质；训练
中学生正处于青春期，思想活跃、性格活泼，身体和心理在习惯的养成上都处于良好时期，但正因为其不成熟，所以需要教师进行积极的引导，让学生能够在树立正确的价值观念的同时养成良好的身体素质训练习惯，为今后的发展奠定下坚实的基础。
一、针对学生的特点进行教学
在体育学习之中，不同的学生有不同的特点，学生的特点会对他们的学习效果产生一定的影响。首先，教师在体育教学之中要针对学生的特点因材施教。对于基础较好、学有余力的学生，教师可以提高学生的学习难度，在基础体育项目上进行进阶的训练；对于基础较差的学生，教师只需要其掌握基本项目的训练[[]]。避免基础较好的学生因为学习难度小而对体育训练失去兴趣，也防止基础较差的学生因为学习难度大而对体育训练产生畏惧心理。因此，教师最好的教学方式是分层次对学生的身体素质进行训练，逐步提高学生体育训练的层级。其次，教师要激发学生进行体育活动的兴趣。要让学生主动投入到身体素质的训练之中来，教师就要对学生对体育活动的兴趣进行培养。一旦学生对体育活动产生兴趣，训练就会事半功倍。教师可以采用趣味运动的方式，挑起学生对体育学习的兴趣。例如，在对折返跑进行训练的时候，教师可以在折返跑的路程上设置一些障碍，学生要突破各种障碍才算成功，利用学生们喜闻乐见的游戏方式让学生减轻体育项目学习的紧张感，体会到身体素质训练的乐趣。
二、对身体素质的训练与心理健康教育相结合
在体育训练之中，学生往往会产生一系列负面的心理情绪，这些负面情绪的挤压会导致学生的心理脆弱，产生恶性循环[[]]。首先，教师要对学生进行自信心的建立。自信心是学生面对生活和学习的一种积极的心理。学生一旦拥有了自信心，就会以更加轻松的状态去面对体育学习。初中阶段正是对学生进行性格和人生价值观念进行培养的良好时期，教师在进行体育教学的时候要注重对学生进行心理疏导。教师要逐步对学生进行训练，切莫一蹴而就。例如，在训练长跑的时候，教师可以从短跑和中长跑的训练开始，在每次训练之前和之后都要对学生进行热身训练，保障训练的程度在学生的能力范围之内，让学生在身体素质的训练之中能感受到成就感，树立自信心。其次，在学生进行训练的时候，教师要引导学生克服艰难[[]]。在体育训练的过程之中，学生难免会遇到各种的挫折和困难。这些苦难会对学生的心情带来负面的影响，长此以往，影响学生的发展。教师在教学的过程之中，要根据具体情况，帮助学生树立不惧艰险的心理。
例如，学生在进行“实心球”教学的时候，对于表现不佳的学生，教师可以具体地分析他的原因，然后实施具体的改正措施，让学生直面在学习之中所遭遇的问题。当学生做出改进的时候，教师要对学生进行鼓励，让学生坚强地应对挫折和困难。
三、利用团队合作进行身体素质训练
在体育训练之中，有不少需要团队合作开展的项目。教师在教学的过程之中，可以利用这些项目，发挥团队的作用，对学生的身体素质进行提高。首先，教师可以以小组合作的方式，让学生之间能够形成互相影响的趋势，互相进行学习[[]]。教师要尽量对学生的特长进行了解，根据学生的特点，对学生进行分组，让各个成员之间能够形成优劣势的互补。例如，在对“接力赛”进行训练的时候，教师可以将班级上的成员每四个分为一组，每人负责一百米的路程，由四人合作跑完四百米的路程，以最后用时少的团队获取胜利，让学生在团队合作之中感受到个人贡献与集体成就之间的力量。学生可以从表现良好的组员身上请教，实现一对一的帮扶教学。其次，教师可以以竞争的方式选拔表现优异的学生，为学生树立模仿的榜样。教师在体育教学的过程之中，可以以班级、年级或者学校为单位定时地主持一些竞赛活动，让学生在竞赛的过程之中获取竞争的乐趣。例如，教师可以一年一度举行校级的运动会，在运动会之上设置多个包括中考考核项目在内的多项体育项目竞赛，对于每个项目都设置适当的物质上和精神上的奖励，让学生更有竞争欲望[[]]。除此之外，教师还可以在班级上举行一些趣味运动会，冲散运动会的竞技性，让学生能够在团队合作之中也感受到学习的乐趣，放松身心地进行竞技，主动地结伴投入到身体素质训练之中。
结语：
体育教学是初中教学中不可缺少的一个科目，通过体育教学，能够使学生获得更加全面的发展，让学生形成一个良好身体素质训练的观念。在初中生的体育教学中进行身体素质训练，首先教师要了解不同学生的特点，根据学生显著的特点进行具体的教学安排，实施分层教学，让学生对体育学习产生兴趣，主动地进行学习。其次，在进行体育活动的同时，也要注重对学生的心理健康教育进行锻炼。让学生在进行体育训练的时候，保持一个积极自信、勇于面对挫折的良好心态。最后，教师在进行体育教学的时候，也要利用团队的作用，让学生之间能够利用同伴的优势，进行有针对性的帮扶学习。同时，教师也可以通过竞赛，在群体之中选择优秀的个体树立榜样。
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