肩胛骨疼痛是什么原因

发表时间:2021/5/17   来源:《医师在线》2021年9期   作者:何燕飞
[导读] 我们在平常工作生活中,常常会出现腰酸背痛的情况,其中肩胛骨疼痛就是最常见的一类症状。
        何燕飞
        成都市金牛区人民医院 四川  成都 610000
        我们在平常工作生活中,常常会出现腰酸背痛的情况,其中肩胛骨疼痛就是最常见的一类症状。肩胛骨疼痛对我们的生活、工作、健康都有较大的影响,但是很多人在发生肩胛骨疼痛时都没有高度重视,要么盲目购买药物治疗,要么等待不适自行缓解。实则,引起肩胛骨疼痛的原因有很多种,不同原因引起的肩胛骨疼痛对人的影响也有所不同,且治疗方法也有差异性,所以盲目治疗、放任不管都不利于我们的身体健康。基于此,了解肩胛骨疼痛的原因,正确认识和处理病症就显得十分重要。本文就对肩胛骨疼痛的原因进行详细分析。
1、肩胛骨疼痛是什么原因引起的
1.1姿势不当
        姿势不当是引发肩胛骨疼痛的常见原因。新时代背景下,电子产品成为了人们生活、工作、学习中不可或缺的一部分,在持续使用电子产品过程中,人们常常会忘记保持姿势的端正,姿势不当下就会使得人出现颈肩部肌肉僵硬、肩胛骨酸痛等症状。且现代生活越来越智能、自动,很多情况下人们都不用活动、劳作,所以会有长期坐卧、伏案的情况,长期坐卧、伏案下,坐姿也很难保持端正,在不良坐姿影响下,也会引发肩胛骨疼痛。
1.2寒邪入体
        肩关节是人体关节中活动幅度比较大的关节,且是关节共同点,再加上肩关节周围保护肌肉比较少,所以在日常中很容易由于受凉、受寒影响肩关节血液循环,进而引发肩胛骨疼痛。就像腰部在受凉、受寒后容易产生疼痛、酸胀一样。
1.3急性损伤
        急性损伤是导致肩胛骨疼痛的主要原因,如运动拉伤、牵拉损伤、劳动损伤、撞击损伤等都会导致肩胛骨出现疼痛、酸胀等症状。羽毛球、网球运动是深受人们喜爱的运动锻炼,很多人在长达数小时的羽毛球锻炼、网球运动后,隔天就会出现肩胛骨疼痛的情况,这是因为在长时间肩关节运动下,容易导致肩关节周围组织出现劳损、肌酸,进而引发肩胛骨疼痛。
1.4颈椎病
        颈椎病是现代人常见的一种骨科疾病,而颈椎病也会引发肩胛骨疼痛,这是因为颈椎病会影响神经根,进而支配肩胛部位的神经支配区也会出现酸、胀、痛等症状。所以在生活中会发现,有颈椎病的患者,往往很容易出现肩胛骨疼痛症状。
1.4内脏疾病
        如人患有各种内脏疾病,也有可能会导致肩胛骨疼痛的发生。如肺部胸膜炎、肺部感染、冠心病、心肌缺血、心绞痛等都会导致人的肩胛骨周围反射区出现反射性疼痛,实则是各种内脏疾病带来的症状,但常常会让人误以为是肩胛骨疼痛。

        
2、肩胛骨疼痛的缓解方法
    肩胛骨疼痛虽然不会对人体健康造成较大的影响,但是对人的生活、工作影响较大,所以对于肩胛骨疼痛,在掌握其原因的基础上,也应该了解一些缓解方法。在日常生活中,当出现肩胛骨疼痛时,可以通过运动法来改善疼痛,比如定时进行屈肘运动、甩手运动,每次运动坚持10-20min,可以有效缓解疼痛感。我们还可以通过运动法来预防肩胛骨疼痛的发生。比如在工作、学习、劳作过程中,要时常起身做一些肢体活动、伸展运动,促进血液循环,避免由于坐姿不当而引发肩胛骨疼痛。当出现肩胛骨疼痛时,我们要做好肩关节的保暖工作,避免进一步有寒邪入体加重疼痛感,为缓解疼痛,可以采取热敷法。具体方法为:在热水中导入适量花陈醋,用毛巾蘸热水外敷疼痛部位,3min换一次毛巾,外敷5次左右,就可以起到缓解疼痛的作用。如因急性损伤而发生肩胛骨疼痛,首先要保持肩关节不再受累,做好保暖工作,以此来改善疼痛情况;其次,可以找专业的按摩师对肩胛骨疼痛部位进行按摩、推拿,以此来进一步缓解疼痛。针对肩胛骨疼痛,我们也要学会鉴别,比如判断自己是否存在颈椎病、内脏疾病,如有颈椎病,则需要积极治疗颈椎病,如有内脏疾病,也需要及时就医诊治,避免因误判肩胛骨疼痛,而影响其他疾病的治疗。在肩胛骨疼痛中,如疼痛为慢性进展,且夜间疼痛加重,也需要考虑是否存在肿瘤或肺结核,及时就医检查。
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