徐静
中国人民解放军陆军特色医学中心?重庆 ?400012
【摘要】目的 分析影响老年人睡眠质量的影响因素。方法 文章纳入2019年8月至2020年11月112例社区老年人群作为研究对象，对其睡眠状态进行调查，同时给予睡眠干预。
结果 通过对112例社区老年人群进行调查，发现59例存在睡眠障碍，约占总人数52.68%，其PSQI评分均＞7分，经干预后，患者PSQI评分显著降低，和干预前具有鲜明对比，P＜0.05。结论 通过对老年人睡眠质量进行调查，对其影响睡眠的因素进行总结和分析，实施相应干预措施能够有效提高老年人睡眠质量。
【关键词】睡眠质量；影响；护理；老年人；
我国老龄化趋势的到来，医疗保障服务质量的提升和人民群众对保健意识提高，使得社区老年人对自身生命质量要求与时俱进，其中，睡眠质量作为老年人最为关心的一项问题[1]。有关研究指出，老年人若睡眠质量存在问题，不但影响到正常机体功能，还将影响其出现一系列负性情绪[2]。本文纳入社区老年人群作为研究对象，探析影响睡眠治疗的因素，同时给予其护理干预措施。如下。
1 资料与方法
1.1 一般资料
文章纳入2019年8月至2020年11月112例社区老年人群作为研究对象，男性58例，女性24例，60~89岁，平均（74.50±1.25）岁，所纳入研究对象均自愿参与本次研究，并且已签订知情同意书，获得医学伦理委员会批准；并且未有精神疾病和器质性疾病。
1.2 方法
主要利用匹茨堡睡眠质量量表对社区老年人进行评估，总分21分，分数越高即睡眠质量越差，其中＞7分为界限，即为睡眠障碍。护理干预措施：依据调查结果对患者进行睡眠干预，通过组织健康公益讲课和发放关于健康睡眠宣教手册来帮助睡眠障碍的老人建立良好的睡眠模式：①嘱养成规律三餐习惯，不可暴饮暴食，其中晚餐不可过饱，睡前不可饮浓茶和咖啡等，睡前也可进行泡脚等；②规律作息，养成午休习惯，培养兴趣爱好，例如，散步、广场舞、太极拳等。③指导睡前1~2停止紧张脑力和体力劳动，不谈论兴奋护体，化解健身紧张和焦虑等不良情绪，睡前可不必大量饮水，入睡前可喝热牛奶，就寝时可听柔和舒缓的音乐。④减轻病痛折磨，积极对原发病进行治疗，依据病情安排其合理体位，疼痛者可进行心理和行为疗法，转移其注意力等，对于呼吸困难者可进行吸氧，改善缺氧状态。⑤联合小区物业，张贴关于公益讲座形式的文案，倡导小区营造尊敬老年和关爱老人的氛围，创建安静、舒适的居住环境，另外可设置老年人活动室和相应健身器材。
1.3统计学处理
采用SPSS19.0统计软件对所得数据进行分析处理，计数资料采用百分比表示，χ2检验，计量资料用（±s）表示，t检验，以P<0.05为差异具有统计学意义。
2 结果
2.1调查情况
通过对112例社区老年人群进行调查，发现59例存在睡眠障碍，约占总人数52.68%，其PSQI评分均＞7分。
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3 讨论
姚雪梅[3]对846例50岁以上中老年人睡眠质量进行研究，发现，睡眠质量差者269人（31.80%），平均睡眠时间（6.77±1.45）h。由本文研究可知，112例老人中59例存在睡眠障碍，高达52.68%，可见社区老年人睡眠质量问题不容小觑。
本文研究显示影响社区老年人睡眠治疗因素主要有环境因素、生活方式的改变、疾病因素、年龄因素、运动、夜班、心理因素。通过分析其因素不难发现，内在因素和外在因素对老年人睡眠质量均有严重影响，因老年人机体的改变，使得其易早睡和易醒[4]。具有有关调查研究显示[5-6]，老年男性前列腺功能减退，可出现尿频、尿急和尿液增多现象，从而大大影响到睡眠质量，而退休人员则因生活环境的改变，出现入睡困难和夜间易醒的情况，因此，入睡困难。因此本文针对各项因素分析结果，通过富有成效的干预来提高老年人健康意识和认知水平，并且以各种形式、内容丰富的健康教育和延续护理等措施，最终使干预后PSQI评分较干预前显著提高，可其通过一系列护理睡眠干预有效提高患者睡眠质量。
综述所述，通过对老年人睡眠质量进行调查，对其影响睡眠的因素进行总结和分析，实施相应干预措施能够有效提高老年人睡眠质量。
参考文献
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