何璐 杨冬梅
（河南省平顶山职业技术学院 河南平顶山 467000 ）
摘要：随着网络信息技术的普及，网络逐渐被人们用作日常沟通的一个工具。同时，网络也在促进着我们社会的发展。对于高职学生的教育问题，国家投入了大量精力和资金，来促进高职教育的发展，就是为了能够使高职学生在日后步入社会的时候，能够给社会做出更大的贡献。因此，为了能够使学生用积极的心态去面对网络，心理健康教师在教育教学过程中，就应帮助学生树立正确的网络理念，促进其心理健康发展，使其能够用积极正确的心态去面对网络。鉴于此，文章结合笔者多年工作经验，对互联网+视角下的高职心理健康教育的思考提出了一些建议，仅供参考。
关键词：互联网+;高职;心理健康教育;思考
引言
随着科学技术的不断发展，网络技术已经成为了当今社会不可或缺的一种东西，对于高职院校的学生的学习也有了很大的影响。为了能够帮助高职院校的学生提高自身的素养，培养良好的人格，中央国务院指出，学校应该不断地加强心理疏导和人文关怀，促进学生全面发展，帮助学生树立健康的人格，努力地提高学生的综合素质。为了能够提高学生的心理健康发展水平，高职院校在学生的学习、生活以及就业方面也做出了很多的努力，如何在当今的网络时代背景下，做好高职院校的心理健康教育工作，是目前教师教学的重要目标。
一、高职院校学生心理健康教育的现状
高职学生的心理非常容易被多个方面的因素影响，进而导致他们的心理发展方向并不准确。在这样的情况下，加强他们心理健康教育的同时，需要促进他们向积极健康的方向不断发展。在当前的心理健康教育过程当中，高等院校对此方面的教育程度有待提高，并且其教育创新程度并不明显。根据高等院校的管理情况分析，并未把高职学生的心理健康放置在更加重要的位置上，并且有关教育也十分匮乏，对教育工作的正常展开起着不良的影响。
一、现阶段高职院校学生的心理现状
（一）网络带给高职学生的消极作用
网络的迅速发展，导致网络上有非常多的信息，使得人眼花缭乱。学生在利用网络学习的同时，还可能会沉溺其中，导致网络上瘾。其主要原因，就是因为外界对高职学生存在着偏见，认为学习成绩不好的学生才会去读高职学校，从而使学生产生自卑心理，影响了他们的身心健康。对于高职生来说，高中阶段正是他们人生的关键期，他们渴望获得他人的关注和认可。但是，这些渴望被人们忽略，学生就会把目光转向网络，利用网络上各式各样的软件来放松自己，从而沉溺进去。这会使学生逐渐产生消极情绪，影响学生的身心健康。虽然目前网络信息技术发展得非常好，但是网络是一把双刃剑。对于高职学生来说，网络既有好处，又有坏处。基于这样的现状，高职学校就必须多关注高职生的心理健康，把高职生的心理健康教育放在首要地位。
（二）成长中的心理问题
此种问题相对比较普遍，总的来说程度不是很严重。可能来源于学生们在学习和生活中的种种压力。或者因为情感打击、精神上的紧绷等导致问题的出现。而大学期间又是学生们步入社会的第一步，由少年趋向成年，从高中的高度集体生活中解脱出来，面对着更多选择，遇到的问题和身上要承担起来的责任也更多。环境适应能力薄弱，难以处理人际管理，产生恋爱困扰，沉迷虚拟网络世界，就业和升学压力大……这种情况是很普遍性地存在于高职学生群体之中的，约占我国高职学生总数的四分之一的同学都有不同程度上的一般性成长心理问题。
（三）认知能力弱化与思维多元化并存
如今计算机技术的不断发展，让学生在这种网络的环境之下受到很多的影响，网络上大量的声音、图片以及文字视频等等，不断的影响着学生，也让学生在这种环境之下很难准确的识别正确的事物。网络技术的发达会对学生的感知、记忆等等造成冲击，另外一方面，网络世界中的很多言行举止都没有受到限制，没有规范网络环境中的道德行为准则，虚拟的网络环境会让学生的自我意识混乱，同时让学生对健康的价值观没有一个正确的认识，最终让学生弱化了自己的认知能力。
（四）意志品质方面的问题
人为了能够抵御外界环境的影响，最重要的就是要形成坚强的意志品质。然而现在很多高职院校的学生都沉迷在网络环境当中，而网络世界缺乏约束力和管理，往往在网络环境中，高职的学生能够自由地从事各种虚拟的行为，将自己所要做的事情在网络环境中进行，这种无节制的生活习惯会导致学生沉迷于网络世界当中，不愿意很好地回归到现实生活，很大程度的降低了学生的意志力，并且学生正处于青春期阶段，没有较好的自控能力，因此，在网络世界当中，学生无法正确地把握好上网时间，甚至在课堂上也会浪费很多时间，在网络当中，严重的影响了学生的生活和学习。另外，由于网络技术的出现，学生沉迷于网络世界当中，减少了举行学生活动，而且大部分学生利用网络并不是用于学习，而是用于娱乐。
三、互联网+视角下的高职心理健康教育思考
（一）正确宣扬网络
学校可以建立自己的心理健康教育网站，为学校的心理健康教育工作做好铺垫，并引导学生积极主动地参与进来，给学生打造一个健康的成长平台。教师还可以在网页上放各式各样的调查问卷，让学生根据自己的心理状态来选择调查问卷进行填写。如果学生出现问题，那么教师就可以通过网站的后台联系该学生，跟学生沟通，帮学生解决问题，疏通学生的心理，使学生能够拥有正确的心态，以此来培养学生积极向上、乐观健康的性格。
（二）注重学生心理健康教育，关注学生个性
需求调查结果表明，只有55.3%的学生认为自己当前不需要心理健康教育指导，有13.6%的学生认为自己需要心理辅导。
这反映出当前心理健康教育仍然十分重要，特别是八年级学生，需要学校加强心理辅导。以前我们总认为男生心理承受能力更强一些，但通过调查结果看，男生认为自己对心理健康教育更需要一些，这也说明我们在今后不能因为原来的思维定式而忽视男生的心理问题。此外，从调查结果还看出大部分学生有心理困惑都不会主动寻求心理咨询，只有27.3%的学生对学校心理健康教育的内容满意，这也反映出学校在心理健康教育上的不足，今后还要加强改进，加强心理健康知识宣传，针对学生个性化需求，关注每一个学生。
（三）强化教育管理模式的优化实施
在高职学生管理活动实际展开的过程当中，应该把管理与教育之间全面整合起来，根据高职学生管理工作的具体情况着手，有效拓宽其范围，把心理健康教育的有关知识内容充分渗透其中，把心理资料内容当作是前提条件，了解以及掌握高职学生的心理发展情况，把心理健康放入到高职学生管理工作的有关范围当中，制定合理以及高效的管理规划，保障高职学生管理工作的顺利进行。高职学生在平时的学习过程当中会面临许多的负担以及压力，这样会对他们的心理健康可持续发展起到不良影响。因此，在具体管理工作当中，要由高职学生的心理健康着手分析，将为他们服务的观念落实在实处，实现高职学生管理和心理健康教育之间的全面整合，将管理作用全面发挥出来。
（四）以信息技术开展趣味活动，营造轻松的课堂学习氛围
心理健康是一种状态，而非知识或技能，因而心理健康课程同文化类、体艺类课程的区别十分明显，心理健康教师需要在教学活动中取得高职生主观上的认可。在心理健康活动课上，教师可以将信息技术与教学游戏融为一体，通过营造轻松愉快的课堂氛围，打开学生的心扉，使其主动接纳心理健康相关的理念与方法。如在引导高职生养成积极向上的生活态度时，心理健康教师可以围绕“寻找快乐的秘诀”开展主题活动，在活动中加入由信息技术辅助的、与主题相符的小游戏。
（五）建立高职学生心理健康测评机制
合理的心理健康测评机制可以提供给教育者一个全面的反馈，可以统计调查出隐形潜藏的，处于心理亚健康或者心理危机状态中的学生，及时加以引导、关怀和纾解。作为老师，未必能够面面俱到掌握每一个学生的心理健康状况。往往是在学生出现心理危机引发事故之后身边的人才会引起重视，有的同学是因为心理压力过大无法释放求救信号，有的同学则是陷入低迷状态不愿意向周围人求助，往往会将自己封闭起来。这个时候就需要一个定期的心理健康测评机制来保证掌控校园内学生的心理健康情况。只有掌握了学生的心理状态，才能防患于未然，及时发现问题去解决，而不是空留遗憾。比如，学院每个学期定期组织同学们进行一次心理测评，此项要求计入考勤。心理测评结果将完全保密，请心理专家通过调查结果来圈定产生心理障碍或者有心理疾病的同学，联系他们进行反馈对话。另外在访问之后如果学生的状态有所好转也不能就此放心，要做到多回访，常关注，不放弃每一个同学，真正做到以学生的心理健康为第一优先。
（六）合理利用资源
教师可以充分利用网络信息技术，对网络上好的心理教育资源进行收集整理并使用，渗透到日常教学过程中去，使学生能够在网络环境下加速自身的心理健康成长。由于网络上的信息资源是非常丰富的，所以教师就可以利用网络的这一特点来协助自己进行教学，比如利用网络上的真实案例来进行讲解，使学生能够产生共鸣，从而帮助学生塑造健康积极向上的人格，形成正确的三观。
（八）以信息技术打通家校合作，改善课后的心理健康教育
在成长过程中，高职生不断从教师与家长身上获取信息，用以构筑内心世界，只有家长与教师达成共识，采取平衡的教育手段，才能使高职生获得良好的发展。家校合作是心理健康教育中必不可少的一环，信息技术为这项工作提供了更加具体的手段，如在帮助高职生摆脱网络依赖的工作中，教师通过互联网社交工具与家长实时沟通，向家长了解学生的网络依赖状况，并推荐限制电子设备使用时间的软件，都可以对学生的课后行为进行限制;同时，教师可以为家长提供指导学生科学上网的方式，在不触及学生隐私的前提下，监督学生的互联网使用行为。网络依赖问题的解决应奉行堵不如疏的原则，教师与家长通过信息技术工具的使用，以及更多的陪伴引导，能够让高职生找到正确使用互联网的方式，而不是一味沉浸在娱乐内容中。
结束语
在现如今的网络时代，教师应该更加努力的利用网络技术来对心理健康教育课程进行创新，提高课堂的效率，同时让心理健康教育教育实现虚拟与现实无缝链接，增强当代大学生的心理素质，帮助他们树立正确的人生观和价值观。
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作者简介：何璐(1985.9-)，女，汉族，河南平顶山人，平顶山职业技术学院，高校助教，大学本科毕业，研究方向：心理学。
第二作者：杨冬梅（1987.8）女，汉族，河南平顶山人，河南城建学院，高校助教，硕士研究生毕业，专职辅导员，研究方向：高校学生思想政治教育。