赵碧双
中铁二局集团中心医院 呼吸科 四川 成都 610031
哮喘是一种常见的慢性气道疾病，主要临床特征为气道慢性炎症反应，临床表现为发作性咳嗽、胸闷、气急和喘息等症状，多发于凌晨和深夜，绝大多数患者在经过及时的处理干预后，临床症状得到缓解，部分患者可以自行缓解。有流行病学数据统计表明，国内的成人哮喘发病率为1.24%，多发于有哮喘家族史、肥胖、吸烟和合并气道炎症等群体，随着近年来城市化进程的加快，环境气候和生活方式的改变，哮喘的发病率日益增高。目前，临床治疗哮喘以预防为主，治疗为辅，因此在得了哮喘后，除了接受对症治疗以外，做好日常防护尤为重要，那么哮喘患者在生活中有哪些注意事项呢？
我们在谈重视哮喘注意事项，做好预防措施之前，有必要先了解一下哮喘有哪些危害，从而让哮喘患者更加重视哮喘注意事项，做好预防措施，坚持正规治疗，实现哮喘完全控制。
一、哮喘有哪些危害呢？
常见的哮喘危害如下：
（1）猝死：哮喘发作时可继发多种并发症，其中猝死属于最严重的并发症，发作时无典型的先兆症状，一旦发作病情骤急，患者通常会在极短时间内死亡。
（2）气胸和纵膈气肿：哮喘发作时，肺泡内会潴留大量气体，导致肺泡含气过度，肺内压显著增高，慢性哮喘并发的肺气肿可导致肺大泡破裂，引发气胸和纵膈气肿。
（3）多脏器功能不全和多脏器衰竭：哮喘发作后，可引起消化道出血、酸碱失衡、严重缺氧和感染、呼吸衰竭等严重并发症，从而引发多脏器功能紊乱，而重症哮喘甚至会继发多脏器功能不全和功能衰竭。
那么，日常生活中，该如何防控哮喘呢？又有哪些生活注意事项呢？
二、哮喘患者在日常生活中有哪些注意事项？
哮喘的日常生活注意事项如下：
（1）消除或避免接触过敏源：哮喘的主要诱发因素为接触过敏源，因此，哮喘患者需在日常的工作和生活环境中尽可能地消除一切可能导致病情复发的过敏源，如果不能做到百分之百的消除，也要尽可能地避免接触过敏源，从而降低哮喘的发病频率和发病时的病情严重程度。最常见的哮喘过敏源为：过敏饮食、动物皮毛、霉菌、花粉等，不同的哮喘患者有着不同的过敏源，应根据自己的具体病情做出针对性防控。
（2）控制呼吸道感染：呼吸道感染是导致哮喘发作的罪魁祸首，因此哮喘需在大型流感或传染病流行的时候，尽可能地避免进出公共场所，如家属有呼吸道感染等疾病时，同样应严格注意防控，另外，平日里需做好保暖工作，保持作息规律，避免运动过度或劳累过度等。
（3）避免烟雾刺激：哮喘患者应严格戒除吸烟，还应该避免吸入“二手烟”，特别是冬天的时候，如果房屋门窗紧闭，而又有人在室内吸烟，很容易导致病情进一步加重。
（4）避免冷空气刺激：天气寒冷时，哮喘患者尽可能地不要外出，如果一定要外出，需要在外出前做好严密的保暖工作，保护好自己的嘴巴和鼻子，避免吸入冷空气，引发哮喘。
（5）合理使用空调：空调也许能够患者帮助缓解哮喘症状，但是需要谨慎使用，在使用车内空调时，严禁设定送风并冷却空气的模式，容易引入外界的冷空气，但可以设定成循环送风模式，避免引入外界的花粉等过敏源。
（6）严禁摄入容易引发哮喘的饮食：红萝卜、冷饮、甜菜、菠菜、盐、白糖、海产等饮食都可引发哮喘发作。
（7）生活起居方面，建议室内通风换气，衣物、床上用品不要含动物羽毛、皮毛、蚕丝织品，避免接触花草、宠物。
（8）哮喘患者学会峰流速仪使用，学会喘息日记记录，坚持、正确使用哮喘控制性药物，合理、正确使用急救药物。
（9）与医生建立良好沟通，及时门诊随诊，动态调整治疗方案。
三、小结
综上所述，哮喘对人类的生命健康有着严重的危害，可引发猝死、气胸和纵膈气胸以及多脏器功能衰竭等，因此在得了哮喘后，除了根据患者的具体病情做好对症治疗以外，还需在日常生活中做好各项防控工作，尽可能地消除过敏源，减少刺激因素，正确使用哮喘相关药物，降低哮喘发作的几率，实现哮喘的完全控制，享受自由呼吸的快乐。