王雪梅
大竹县中医院 635000
摘要：本文在分析慢性支气管炎的诱因的基础上，从适当休息、饮食调摄、坚持锻炼、腹式呼吸几个方面探讨慢性支气管炎的预防措施。希望通过本文研究加深社会公众对慢性支气管炎疾病的理解，帮助社会公众预防慢性支气管炎疾病。
关键词：慢性支气管炎；诱因；预防措施
前言：慢性支气管炎（英文全称“Chronic bronchitis”），以中老年人、产期其沿着、空气污染严重地居民为多发群体，临床表现为慢性咳嗽、咳痰、喘息、胸闷、气促，在患有该疾病的同时，还会并发呼吸衰竭、慢性肺源性心脏病等其他疾病。
一、慢性支气管炎的诱因
慢性支气管炎疾病的形成是多种因素综合作用的结果，可归纳为感染因素、吸烟因素、大气污染因素、气象因素及其他因素。现在对这些因素进行逐一分析：
（一）感染
慢性支气管炎属于感染性疾病的一种，在病毒、支原体、细菌等感染的影响之下，会导致病人的支气管出现炎症。而肺炎链球菌、流感嗜血杆菌、卡他莫拉菌、葡萄球菌等病菌是慢性支气管炎的常见衣原体。值得说明的是，这些衣原体不单单会导致病人诱发慢性支气管炎疾病，还会对病人的气管及支气管造成炎症影响，从而损伤病人的支气管粘膜。
（二）吸烟
在众多慢性支气管炎病人中，超过70%的病人都有吸烟史，这是导致病人患有慢性支气管炎疾病的主要因素。根据研究资料现实，与没有吸烟史的慢性支气管炎病人相比，有吸烟史的病人其患有慢性支气管炎疾病的概率高出四到五倍。与此同时，吸烟史越长、吸烟量越大的病人，其患有慢性支气管炎疾病的可能性跟高。烟草中含有尼古丁、一氧化碳、糠醛、焦油等多种有害成分，病人在吸烟时这些有害物质会直接进入气管及支气管内，损伤气管及支气管年末，使得粘膜纤毛运动处于被抑制的状态，粘液腺分泌大量粘膜，从而出现微生物感染现象。
（三）大气污染
近年来，在工业废气排放、汽车尾气排放等多种因素的影响之下，大气质量与此前相比较明显降低，而其中的氧化氮、二氧化硫、氯等有害物质都会刺激病人的支气管粘膜，继而诱发病人患有慢性支气管炎疾病。同时，二氧化硅、棉屑、煤粉等有害的粉尘物质，也会对病人的支气管构成损伤，加快病人肺部纤维组织的生长，降低肺部清除功能，大量病原微生物趁此机会进入到病人体内，进而导致病人患有慢性支气管炎疾病。
（四）气象因素
冬春季是慢性支气管炎疾病的高发季节，在这一季节时气候具备寒冷、干燥、高热的特点，气候变化较为明显，使得支气管纤毛功能受到损伤，破坏了支气管呼吸道粘膜的血液循环系统，在局部屏障功能被受损的情况下，病原微生物极易入侵到支气管呼吸道系统当中，将病原微生物附着在其中，进而诱发慢性支气管炎疾病。
（五）其他因素
根据研究资料显示，慢性支气管炎的诱因不仅与感染、吸烟、大气污染、气象等因素有关，还与自主神经功能失调因素有关，包括维生素A及C缺乏、肾上腺皮质功能退化、呼吸道防御功能退化、营养不良等，在这些因素的影响之下，回增加病人患有慢性支气管炎的概率。
二、慢性支气管炎的预防措施
慢性支气管炎是一种慢性疾病，病人在患有该疾病之后，不仅会影响其身体质量，还会对其正常生活产生一定的负面影响。因此，采取行之有效的措施预防慢性支气管炎则显得极为必要。
（一）适当休息
病人在日常生活中需要养成良好的作息习惯，必须严格遵循正常的生物钟。一旦自己出现发热、咳嗽等类似于流感的症状时，则需要卧床休息，避免心脏处于超负荷状态。在病人发热减退、咳嗽减轻的情况下，可适当性的下床运动，但是切勿运动过量，应以轻微活动为主。
（二）饮食调摄
病人在患有慢性支气管炎疾病时，会出现咳嗽、喉咙肿痛等症状。因此，为了预防慢性支气管炎疾病，可在饮食方面有所注意，以清淡为主，切勿食用辛辣刺激的事物，戒烟戒酒，避免增加呼吸道分泌物，要为细菌、病毒营造不利于其生长繁殖的环境，表面慢性支气管炎恶化现象的形成。此外，茶叶中的茶碱成分，在活化交感神经、扩张支气管方面具有显著效果。因此，建议 病人戒烟多茶。
（三）坚持锻炼
从本质上来来说，病人患有慢性支气管炎疾病时，是其机体免疫力不足的表现。因此，若想预防慢性支气管炎，可建议病人加强体育运动锻炼，根据自身的身体素质选择强度适中的体育项目，如五禽戏、太极拳、医疗保健操等，增强病人的机体免疫力。
（四）腹式呼吸
在呼吸方面，病人可坚持腹部呼吸，这对慢性支气管炎疾病预防具有积极推动与促进作用。因此，在吸气时呀尽量隆起腹部，呼气时要尽力呼出使腹部凹下。通过这样的方式可以保持病人的呼吸道处于顺畅状态，有利于增加病人的肺部货量，不仅可预防慢性支气管炎疾病，还可预防其他肺部疾病的发生，如肺气肿、肺源性心脏病。
结论：慢性支气管炎疾病的形成是多种因素综合作用的结果，包括感染、吸烟、大气污染、气象因素及其他因素。因此，病人要提高自身的身体素质，适当休息注重自身体育锻炼，提升自身机体免疫力，坚持腹部呼吸，将呼吸道感染发生率控制在最小范畴之内，增强慢性支气管炎患者治疗的自信心，积极主动的配合医生开展相应的临床治疗工作，加深对慢性支气管炎疾病理解认识的同时，有效预防慢性支气管炎疾病。
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