罗嘉
柳州铁道职业技术学院
摘要：由于智能手机的快速普及，更新换代迅速，大学生对于手机依赖问题愈发突出，手机甚至比日常吃饭、休息和工作更为重要。在当今课堂，这个问题也愈发严重，有些学生无时无刻都捧着手机，在课上老师提醒也并无改善；在提倡课堂不属于教学活动时不能使用手机的当下，学生会表现出毫无精神、目光呆滞、坐立不安。由于长期对于手机的依赖，或者长时间不间断的使用手机，导致对大学生的心理也有不同程度上的影响，严重影响到大学生的身心健康成长。通过对我校学生手机依赖原因的调查分析，结合本校情况，提出适合我校学生手机依赖情况相应的疏导政策，积极引导我校学生树立正确的手机使用观，养成良好的手机使用习惯和生活习惯，树立意气风发、朝气蓬勃的大学生风貌。[1]
关键词：大学生；手机依赖；疏导策略
前言：近年来，科技迅速发展，手机以其方便、便捷的特点，已经成为人们生活的必备品。[2]随着手机网络发展到4G甚至5G阶段，现在的智能手机以高速率、低延迟的特点，已经能够满足人们日常社交、办公的基本要求。手机的用途也从过去的打电话、文字信息处理等功能衍生出来了短视频功能。在让用户更加充分地利用碎片化时间的同时，我们也能看到，也有很大一部分人群逐步成为了手机的奴隶。使用手机挤占了大家过多的时间，已经成为一个普遍的社会性问题。由此诞生了一个新的名词：手机依赖。
现在，已经有精神病学家将手机依赖视为21世纪最重要的非药物成瘾现象之一，对其进行专门研究。[3]手机成瘾已经不再是个别群体或者是个别地区的特例，而是全球性的一个社会问题。
高职院校学生刚刚步入人生的成年阶段，由于缺乏社会经验，对手机成瘾的危害认识还不够，加之他们年龄不大，自控能力比较弱，手机依赖的危害会更加明显。通过前期对我校部分专业共七百余名的学生的调查，已经获得大量数据，并对数据结果进行了分析，已经能够知道我校学生目前使用手机的现状，并对我校学生手机成瘾现象的原因做出了初步的分析。本文旨在对我校学生手机成瘾原因的进行分析，之后对症下药，制定一套具有针对性的策略，以期减少学生对手机的依赖，并降低手机依赖对学生带来的危害。
一、手机依赖原因分析
职业院校是我国高等教育的重要组成部分，学生处于青少年时期，有些甚至尚未成年，尚未形成独立的价值观，自我管理能力差，但更加容易接受新事物，也更加容易受到环境的影响。虽说专科院校和本科院校一样都把我们的学生称之为大学生，但是，职业院校学生还有有他自身的特殊性，在教育成长环境上的差异明显，现在的职业教育生源在扩招之下，不仅仅只有通过普通高考升学的一种生源，还有中职升入高职的对口、退役军人、下岗失业人员、农民工等等，他们拼凑成为职业教育生源的招生来源，[4]他们为何要选择职业教育，很多是因为对文化课程兴趣度低，学不会成绩差，或者家庭经济条件不好，冲着就业前景不错甚至有些是因为父母兼管无用，为了找个地方给小孩待着混日子而选择来学校念书。结合我校学生的手机使用情况调查显示，学生的手机依赖行为严重，其原因主要有：（1）高校学生大多实行寄宿制，甚至有很多学生从上初中就开始在学校住宿，早早的进入学校寄宿生活使得学生缺少家长的监管，缺少与父母的沟通，在这种过早的脱离父母的监管，老师的实时监控存在空白区的情况下，有些孩子对于父母、老师的管教甚至置之不理；（2）对比大学本科院校，高职院校的的学生对于自身学历提升的意识较为淡薄，多数都更愿意毕业直接工作而非升学，但同时又存在学生缺乏对于自我的生涯规划，极其容易受到大环境的影响;（3）现在的学生从小就是网络的原住民，伴随着手机、电脑成长，高职学校以强化技能为抓手，学校的文化氛围不浓厚，学生的课程排课时间相对本科院校更集中，课余时间学生多数都是外出游玩或者窝在宿舍里面玩手机；（4）学生精神上的空虚，学生与学生之间心理的差异，存在人际交往障碍、社交恐惧，不愿意结交新朋友，生活在自己的世界里，对自我的现状有极强的满足感，另外学生之间还存在严重的攀比心理，谁的手机贵，谁的手机换新快，谁的手机性能更好等等。（5）原生家庭的影响、都说父母是孩子最好的老师，父母的言传身教对于学生的养成教育有着极其重要的影响。（6）现实生活与网络的世界的巨大差异，学生时常把现实生活中遇到的不良情绪带到手机网络中去发泄，在现实生活中遇到的压力、失意通过手机游戏去寻求快感、成就感，在现实生活中的羞于表达置换到去手机网络中向陌生人的倾诉。
二、手机依赖对学生的危害
手机依赖严重对高职院校学生的危害：（1）严重影响学习成绩，根据调查结果中显示，手机时间越长，挂科比例明显提升。学生黑白颠倒的打游戏，甚至占用学习时间，导致其沉迷在网络中难以自拔，学习能力下降，上课听不懂，知识学不会，成绩严重下滑，频频出现挂科。
（2）影响正常的课堂教学工作，学生携带手机上课，上课时注意力不集中，无心听课无心学习，老师提醒也置之不理，一直沉迷于玩手机中无法自拔，对课堂丝毫不感兴趣，同时也影响着其他同学配合教学活动的开展，不管不顾的自玩自的手机，直接影响到教师创建的课堂氛围，扰乱正常的课堂秩序。（3）影响学生正常的生活与社会功能，学生对于在使用手机上毫无时间规划，常常玩到凌晨两三点都毫无睡意，晚上睡不着白天醒不了，会影响自身正常的作息，周而复始的恶性循环身体健康每况愈下，在宿舍，舍友之间各玩各的手机，全程无交流，严重影响到学生正常的社交功能。当手机出现电量过低或者忘带时，身体下意识会出现一系列的不适反应，正所谓没了手机没了“魂”。（4）影响学生的思想与行为习惯的养成，安逸于现状，虚荣心强，同学间的攀比心理，超前借款支付无计划的消费习惯，深刻的影响着学生建立正确的人生观、价值观。
三、手机依赖的疏导措施
手机依赖现象的改变，单凭辅导员个人力量很难改变。这是一个至少需要学校、任课教师、辅导员、学生家庭等多方面共同努力的一项工作。
1.学校层面
在现有的社会条件下，完全禁止学生使用手机是不现实的。从学校层面，主要可以从以下几个方面入手：一是加强课堂监督。通过任课教师课堂监管、教室内视频监控等手段，将学生课堂违规使用手机的行为纳入该课程的考核或者考勤内容，督促学生上课期间认真听讲，减少在课堂上违规使用手机的行为。二是可以参考其他学校的相关经验，在教室内设置手机存放袋，要求学生课前上交手机，课后取走手机，也能够在一定程度上避免学生在课堂上任意玩手机。三是学校可以通过一些座谈会、专家讲座的形式，了解学生过度使用手机的原因，向学生讲解手机的正确使用方式，告知手机依赖症的症状和危害。四是学校加大对手机依赖危害的宣传力度，通过正反两个方面的例子向学生大力宣传，让手机依赖的危害彻底在学生内心扎根。
2.任课教师层面
首先，任课教师应当仔细研究自己讲授的课程，适当调整讲课方法及授课内容，激发学生对这门课的兴趣。其次，教师必须改变一言堂、满堂灌的授课方式。一定要明确职业院校培养应用型人才的初心，加强技能训练。[5]通过翻转课堂等形式，让学生在课堂上有事做，减少学生课堂上玩手机的时间。再次，教师应该关注学生在课堂上的表现，当学生违规使用手机时要严厉制止，不能放纵学生。最后，任课教师可以在课程思政方面加入引导学生正确使用手机的内容，不断灌输良好的使用手机行为，入耳、入脑。
3.辅导员层面
辅导员是学生在校期间最亲近的老师。可以从下面几点开展工作。第一，可以结合自己的岗位特点面向学生开展心理辅导。针对手机依赖严重的学生进行一对一访谈，约束学生并帮助其逐渐减少对于手机的依赖，养成良好的手机使用习惯。第二，辅导员也可以通过抖音、微信、微博等同学们使用频率较高的APP对学生开展思政教育，用正常的教育时间挤占学生自主使用手机的时间，同时达到思政教育的目的。第三，可以通过丰富的课余生活来满足学生的精神文化需求，从而减少手机的使用。一方面，可以开展大型专题活动，提倡科学的手机使用方法，如在学习时，要求关闭手机或调成静音模式；晚上12点后准时关机；在公共场合看视频使用耳机等。另一方面，举办丰富的课外活动，如篮球赛、辩论赛等，定期进行专题班会，遵循以人为本的原则，对严重的手机依赖管理从强制性禁止，转变为主动性接受。第四，积极和家长沟通。家是每名同学的第一所学校。想让学生摆脱手机依赖，除了学校管理和学生个人努力以外，还离不开家长的配合。辅导员可以通过家长群、电话等方式和手机依赖较为严重的同学的家长交流情况，通过家长协助做好工作。并且通过沟通能够更加深入了解学生的心理、行为习惯，为有针对性的疏导行为打好基础。
四、结语
手机依赖严重对学生的危害是多方面的，以柳州铁道职业学院为例，调查分析了学生手机依赖严重的现状，通过数据分析学生手机依赖成因，针对这些情况，学校加强监管引导，丰富线下校园生活，提倡走出手机，走进生活；严肃课堂纪律，规范课堂手机使用，必须多样化课堂教学方式，通过翻转课堂等形式，让学生在课堂上有事做，减少学生课堂上玩手机的时间，激发学生对课堂的兴趣；明确职业院校培养应用型人才的初心，加强学生的技能训练，培养学生积极的职业心态，促进其良好职业素养的养成；家校联动，积极沟通相互配合，共同促进学生健康成长，使其养成科学的手机使用观。学生个人也应该有意识规范自己的行为，提高自我管控能力和自我约束力，为自我制定可行性发展计划，把个人手机的使用时间管理也纳入其中，试着每天睡前一小时前不接触手机，或者每周选半天进行“轻断手机”，去尝试自己感兴趣的事情，远离手机沉下心去完成；宿舍舍友之间，班级同学之间可以互相督促和提醒。让学生逐步摆脱手机的束缚，回归到正常的生活中来。
参考文献：
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[4]欧金昌.我区高职扩招,特殊群体可免文化考试[J].广西教育,2019(44).
[5]邵丽.信息化背景下翻转课堂在高校体育课程中的设计与应用[J].科技资讯,2017,15(015):156-157.
基金项目：本文系柳州铁道职业技术学院校级课题新时代职业教育视域下大学生手机依赖疏导策略研究，（项目编号：2020-SKC11）研究成果之一。