许森
浙江省瑞安市第十中学 浙江 瑞安325200
摘要：高中生正处于青春期的中后期，正是性格形成的关键阶段，其独立的愿望增强，自尊心增强，面临着较大心理压力，极容易发生各类心理问题。基于此，本文先分析了在高中心理健康教育中绘画疗法的应用优势，然后分析了具体应用方法。以期能够充分发挥出绘画疗法优势，在高中生心理健康辅导中灵活应用，帮助学生解决心理困扰，改善其心理健康。
关键词：绘画疗法；高中生；心理健康；心理辅导
引言：如今生活节奏加快，人们要承受心理压力增加，高中生面临着高考，心理压力更高，若未能及时识别解决，可能会影响其正常生活。绘画疗法是学生自我表达的语言，能够反馈出学生的个人意识，青春期学生能够在安全的氛围下进行创造，对绘画的抵触性低，从而让心理咨询师进行解读，能够有效发现高中生的心理问题。
一、绘画疗法的优势
绘画疗法是结合了艺术学和心理学，将绘画作为媒介，通过对绘画作品和绘画过程的观察，能够推动咨询师、咨询者的互动，让咨询者得到治疗。绘画也能成为自我表达的语言，能够让咨询者自由表达，绘画作品中也能反映咨询者的意识。绘画疗法的形式有很多，操作简单，咨询者不会感到受威胁，让咨询师观察咨询者的行为和情绪，帮助其释放负面情绪，有利于咨询者的心理健康。绘画疗法最大的优势在于满足咨询者的自由表达，并不受到咨询者语言能力、年龄、认知水平以及绘画技巧等的约束，通过咨询者潜意识投射，便于咨询师收集证实的信息。绘画疗法可以分为创造和治疗两个阶段，在创造阶段中，咨询者在绘画过程中表达自己的情感，反馈自己看问题的方式，而咨询师则能够帮助咨询者进行问题解读，能够提供看待问题的新方法。绘画疗法目前主要应用于校园心理辅导、艺术教育治疗以及辅助治疗中。绘画者能够将自己的情绪和想法表达在画中，这一点在存在情绪问题、心理创伤的人群中效果更加明显[1]。在校园心理辅导中，应用这一方法，能够更真实地发现学生对于自我认同和人格发展上的问题，尤其是高中生常见的网络成瘾、性格焦虑以及应试压力等心理问题上，应用绘画疗法的效果更好，更能帮助学生认识到自己的心理问题，并及时得到帮助。
二、在心理健康教育中绘画疗法的应用
（一）心理健康教育活动
在心理健康教育活动期间，利用绘画疗法能够吸引学生参与，提高课堂的活跃度和趣味性。受到班级氛围的影响更能让学生敞开心扉，利用绘画将自己想要表达的内容表达出来，从中获得成长和自我认识。同时也能收获同伴的评价，加深同学之间的情感，具有更高的应用价值。如在自我认知主题活动中，可以让学生画动植物、画人物等。在心理学理论中树木可以反映学生在生活中的角色，反映其寻找帮助的能力，并了解学生的生活和意识情感情况，更加了解学生个人特征。通过对动植物的观察，更能评估学生灵性意象，了解其本能。在人际关系主题中可以让学生画朋友、人际关系网络、家庭成员等。通过观察学生对人物形象的绘画，能够了解学生对于该人物的态度以及情绪，了解学生的人际关系以及看法。
（二）考前心理辅导活动
高中生需要面对高考这一重大考试，必然存在较大心理压力，定期组织考前心理辅导能够让学生释放压力，将压力转变为动力，改善其情绪状态，也能支持学生的学习。
如指导学生进行学业鱼骨图的绘画，能够让学生分析学习行为，并进行改善，先进行鱼骨绘画，鱼头可以代表学生理想学习状态，在鱼骨上填写影响学习的原因，能够帮助认清自己的学习状态和学习问题，更有利于帮助学生克服困难，进行学习。在考前指导中，可以让学生画安全岛、雨中人，能够让学生探索在压力作用下自己的情绪情况以及应对方式，让学生探索或预测结局。通过绘画的方式进行考前心理辅导，能够让学生将自己的压力通过绘画的方式表达出来，建立正确的态度，能够自如应对压力，克服压力，有益于学生在考试中取得好成绩。
（三）校园适应指导活动
在高一新生入学时，针对新生组织校园适应指导活动，能够让新生更快速适应校园生活，顺利度过适应期，帮助学生更好地学习生活。如让学生以小组为单位制作海报，轮流画五官等活动，让学生在绘画活动中更加熟悉，加快学生彼此之间的了解。同时也能通过绘画让学生自我表达，主动分享，拉近师生、生生之间的距离。要求学生绘画校园，能够推动学生注意观察校园，熟悉校园环境，能够拉近学生和校园的距离。通过观察学生的绘画，教师可以了解学生对学校的态度，对环境的感知，了解学生的偏好。
（四）生命教育活动
生命教育活动能够帮助学生更尊重生命、珍惜生命，能够更深刻认识生命。可以要求学生绘画对于自己最有意义的情境、画生命线、画生命的意义。从多个角度能够让学生思考生命，表达对生命的理解，最后强调珍惜生命的主题。如上课时告知学生主题，通过动物与自然的图片、地震新闻、身体的构成等内容导入主题，快速吸引学生关注，提高学生的注意力。然后指导学生放松思维，进行生命主题绘画，让学生思考绘画内容可以编写的故事。让学生以小组为单位，对自己的绘画内容和故事进行分享，让其他组员认真聆听，互相讨论和互动。学生经过讨论后可以看到同学们对于生命的理解，能够对生命建立更加深刻的认识。最后鼓励学生表达自己对于活动主题的想法，在活动中有何收获，鼓励学生主动分享自己的绘画和故事，将学生的画统一保存。
（五）个体咨询活动
部分学生需要个体咨询，一对一询问自己的问题，但处于青春期的高中生，存在一定矛盾心理。一方面希望得到心理教师的帮助，另一方面对自我剖析存在抗拒，，很多情绪无以言表。因此教师可以利用绘画疗法，将绘画作为切入点，规避学生不愿意表达的问题。绘画疗法可以选择画树、画人以及画房等多个主题和内容，让学生自主选择[2]。在学生绘画过程中注意营造私密安全的氛围，让学生可以自如地表达自我，将意识视觉化，从而袒露出治疗目标。心理教师通过观察学生作画，了解绘画故事和意义，分析学生内心的需要和冲突。在沟通过程中，鼓励学生通过对绘画的解读和表述，鼓励学生自我披露，宣泄情绪，从而实现咨询的目的。
（七）心理健康普查
在心理健康普查中，通过绘画也能了解学生的心理健康和个性特点，能够对高风险个体以及心理问题学生进行筛查，筛查出高风险人群，积极展开对应的工作，能够对学生心理健康进行维护。目前心理健康普查主要采取自陈量表，但是并不能规避学生隐瞒、掩饰的问题。绘画测验没有明确的目的性，不容易引起学生的防御，将其作为普查工具，更有趣味性，操作简单，能够让学生在自然状态下表露情绪。主要通过画自画像、画树、画家庭等，由专业心理分析师进行评分，评分也只能作为方向，而非诊断。为进一步评估学生心理问题，还需要进行访谈观察，经过综合考量确定，对于重点学生展开心理疏导。
结论：综上所述，绘画疗法在心理健康教育中具有突出优势，能够被高中生接受，帮助咨询师进行针对性心理指导。在高中心理健康教育活动、考前心理辅导、校园适应指导、生命教育活动、个体咨询活动、心理健康普查中都能得到应用。让高中生通过绘画方式进行自主表达，让咨询师可以及时帮助高中生，促进高中生心理健康。
参考文献：
[1]程科,徐君君. 健全藏区青少年心理健康服务体系[N]. 中国社会科学报,2021-04-01(005).
[2]丁志龙.绘画疗法在中学生心理健康教育中的应用[J].广西教育,2020(18):96-98.