黄淦泽
广东省嘉应学院18级体育（3）班，广东梅州 514000
摘要：传统武术作为中华民族文化艺术的瑰宝，有着数千年的历史，为了更好地将其传承下去，需要更多的人认识到传统武术的作用。在高中体育教学中，通过融入传统武术的教学，不仅可以锻炼学生基本的动作要领，而且还可起到修养身心，健体防身的效果，这也符合当前高中体育新课标健康教育的教学目标。
关键词：传统武术；高中体育；融入方式
传统武术是中华民族在长期的生产劳动、与大自然搏斗和冷兵器时代的战争中逐步形成和发展起来的一种体育项目，有着数千年的历史，在传统文化传承背景下，越来越多的人热衷于传统武术。在高中体育教学中，理应将传统武术发扬光大，让传统武术在校园里得到传承和发展。在教学中利用传统武术，不仅可以锻炼学生基本的动作要领，而且还可起到修养身心、健体防身的效果，这也符合当前高中体育新课标健康教育的教学目标。
一、高中体育融入传统武术的重要作用
（一）有利于学生的身心健康
高中生正处于长身体的年龄，除了营养的滋补之外，更需要加强身体锻炼。我国传统武术本身就讲究内外兼修，也就是说在通过武术的练习，可以达到强健体魄的作用，同时也能够修养身心，帮助人们强筋骨、通筋脉，增强人们的精、气、神。太极拳作为传统武术中的一种，在进行太极拳练习的过程中，不仅可以调节身体的阴阳平衡，甚至可以有效地预防各种慢性疾病，对人体的身心健康有着重要的作用。
（二）有利于学生的意志品质
传统武术文化崇尚人际和谐、兼容并包，表达了勇敢正直、积极向上的良好武德品质，同时也体现了中华民族艰苦奋斗、自强不息的民族精神。在武术教学中，能使学生在学习武术过程中体悟到技术上的点滴进步离不开持之以恒的精神，从而培养学生艰苦奋斗、积极进取的良好品质，使学生在成长道路上养成吃苦耐劳、坚韧不屈、顽强拼搏的精神。同时对提高学生的道德观念和塑造健全人格具有十分重要的作用。
（三）有利于学生的健体防身
学生在进行传统武术的学习和训练中，不仅可以有效地增强自身的身体素质，而且能够加强学生的自我保护能力，为学生的健康成长与发育提供重要的保障。特别对女生而言，传统武术可以帮助女生强健自己的体魄，还可练就一身防身术，从而达到自我保护的作用。通过传统武术训练，提升自身的运动技能，帮助学生强身健体，提高学生身体运动能力，对学生日后的学习和运动都产生重要作用。
二、传统武术在高中体育教学中的融入
（一）加强武术师资队伍建设
传统武术作为我国文化国粹，不仅博大精深，而且有着悠久的历史，需要我们将其传承下去。在高中体育教学中，要融入传统武术项目教学，必须加强武术师资队伍建设。换言之，要想学生学武术，首先要有懂武术的教师。师资队伍建设可采用以下措施：一是培训。
采用“送出去、请进来”的方法，加强武术专项体育教师的培训力度；二是引进。想办法引进一些专业的的民族传统体育人才，更新体育教师的内部结构；三是提升。提升传统武术教师的授课水平，要求教师对传统武术有深入的研究，能掌握传统武术的要领，教学时能做规范的演示，以此带动学生一同参与传统武术的学习与训练，从而促使高中体育教学可以更好地开展传统武术活动。
（二）将传统武术融入体育教学
当前高中体育教学一般分为田径类、球类和体操类，比较少涉及武术类运动项目。传统武术具有观赏性、健身性和技击性特点，在高中体育教学中融入传统武术，可以让学生四肢和腰身保持柔韧灵活、疏通经络、陶冶情操，也可以缓解学生的学习压力。所以，高中体育教学应该增加传统武术运动项目，比如咏春拳、螳螂拳、太极拳以及跆拳道等一些传统武术招式，丰富教学内容，磨练学生的性格，激发学生学习武术的兴趣，为他们今后深造和走上社会打下良好的基础。
（三）利用网络丰富武术教学
传统的武术教学需要体育教师时刻注意学生训练时的状态，对每个动作行为进行指导，而学生存在个体差异，领悟能力、综合体能、学习进度不一，依靠教师的依次指导不仅浪费时间，在讲解中也容易出现信息流失现象。在互联网时代，我们通过网络跨时空、破屏障、建联系、聚合力等优势，深入思考如何有效利用新媒体技术，将武术动作标准化，让人们更容易学习互动，并且在强身健体的同时更具娱乐性。也可依靠班级微信群，QQ群等传播方式，改变以往武术信息单向传播方式，促使教师与学生双向互动交流，摆脱传统武术文化传承存在的抽象问题。比如可以通过利用学校的一些多媒体设备，把传统武术的技术动作视频，剪辑成有推广价值的系列化短视频，以扩大不同拳种动作技术的普及度。使武术文化传播激发尚武精神、承担社会责任，展现出弘扬精气神的态度。
（四）利用课间践行武术教学
为了加强传统武术在校园普遍传播，学校首先要重视传统武术的教学，充分利用大课间、课外活动等时间将传统武术等引进校园，成为学生学习才艺、强身健体的有效途径，在丰富校园体育文化生活的同时，弘扬和传承传统武术文化。在高中体育教学中，教师也可根据学生个人的身心特点，开展武术训练教育活动，组织传统武术比赛，丰富学生的课余生活，提高学生的身体素质。或为学生编制“武术课间操”，配上民族乐曲一些主题曲，让学生了解到我国更多的传统文化知识。大力开展传统武术，努力打造学校特色体育项目，强健学生体魄，涵养学生的精气神，用传统武术助推青少年的精神风貌。
将传统武术融入到高中体育教学中，不仅可以增强学生的身心健康，而且也能够塑造学生良好的思想品行。另外，传统武术既弘扬了中国优秀传统文化，又保证了传统武术的可持续发展。同时，也满足了新课改的教学需求，全面贯彻了国家“德、智、体、美、劳”全面发展的教育方针，从而促进传统武术项目与学校体育教学的深度融合。
参考文献：
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