夏骑兵
重庆市立信职业教育中心，重庆 400036
摘要：随着全球经济的飞速发展，学校成为目前支撑社会经济又好又快发展的人才培养基地和输出基地，尤其中职院校，为社会提供了大量的技术型人才。同时随着社会的发展，中职院校的学生课业和就业压力也越来越大，情绪调 节问题就成了学校必须重视的重要问题，有必要通过分析学生在此阶段所呈现的各种情绪问题，进行探索和发现解决问题的途径和方法。
关键词：中职院校；情绪问题；解决途径
引言
中职学生存在较高的认知水平，同时很多中职学生正值青春年少阶段，非常容易被外部因素所影响。假如缺少必要的预 防和教育策略，必然带给中职学生个人、社会以及自身的家庭等诸多方面负面的影响。为此，中职院校的教师应该科学利用团体心理辅导，开展针对学生的心理健康教育工作，及 时帮助其疏导不良情绪，保持乐观的态度，促进学生的身心健康发展。
1团体心理辅导的内涵
团体心理辅导是指在两人以上的团体情境下的心理辅导，通过团体内的成员间活动，实现彼此交流交往与相互作用，经过一系列的观察、学习、体验与心理互动，团体内的成员可 以实现自我探讨、自我了解与接纳、认识他人，从而尝试改变自己的行为方式，学习新的为人处世态度与行为方式，提高自己的适应能力，进而改善人际关系、解决生活困扰的问题。团体心理辅导源自“二战”期间士兵的伤后心理辅导，后来在校园中兴起并被推广，其对象按功能可以分为“成长性”的心理团体与“治疗性”的心理团体，学校中主 要是前者。学生团队心理辅导不仅可以有效解决学生的心理问题，还可以对学生起到良好的教育作用，开发学生的潜能。团体心理辅导是基于团体动力学、社会学习理论、 人际沟通理论、分布式认知理论、学习生态理论等基础理论；这些理论既是团体心理辅导的基础，也是团体心理辅导的方法与内容。
2中职学生情绪问题
2.1对学习毫无兴趣
中职学生在经历中考竞争失利后，严重缺乏学习的动机。有的学生面对不及格的分数，似乎已经到达麻木不仁的境界，甚至出现不及格的分数之后，也不愿参加学期补考。曾经遇到一学生对另一学生调侃说自己考试一百分，仔细一听原来是三门功课加起来的成绩。听到此番话后，作为教师，无奈地摇摇头，感慨现在的学生究竟怎么了？
2.2做事缺乏耐心和自信
学校举办各种活动，总有部分学生的积极性无法调动，他们认为自己就算参与活动也不能达到预期的效果，不如不参与，严重缺乏耐心和自信。
2.3第二叛逆期的出现
心理学专家认为15~16岁处于年龄第二个叛逆期。反抗心理是这一时期普遍存在的心理特征，他们为自己所谓的独立自主意识受阻而抗争。“叛逆”也是令教师困惑的主要问题，教育劝说无果，学生扬长而去的事例时有发生。中职学生张某在课堂上呼呼大睡出现纪律问题，扰乱课堂秩序，影响到其他同学。因此在办公室接受教师批评，面对班主任老师苦口婆心的教导根本听不进去，认为自己只不过是睡睡觉而已，老师小题大做，不接受批评教育后扬长而去。
2.4沉迷网络，向家长索要高额生活费
网络游戏呈现虚拟的美好世界，令中职学生深陷其中无法自拔。有的学生因课余空闲时间多，借助网络游戏舒缓自己所谓的压力。
但由于自控能力差，除了正常的娱乐之外，长时间沉迷网络游戏后产生买卖装备、系统升级等游戏费用，且费用不低，当学生无法承担游戏费用后就会以各种名义向家长要钱，更有甚者因为网游走上犯罪道路。
2.5社交心理障碍
中职教育的特殊性是更重视技能和生产实践活动。学生通过实习与社会接触的机会和时间都多，学生的心理问题开始凸显。很多中职学生存在着以自我为中心、妒忌、猜疑、偏激、报复性强的不良心理品质，由个人能力引起的知识水平差、语言表达能力欠佳，以及其他社交心理障碍。
3团体心理辅导在中职生情绪调节中的应用
3.1培养自信
中职阶段是学生生理、心理迅速发展、定型的阶段，在这一阶段树立学生的自尊、自信显得非常重要。要让每个学生觉得他的存在对班级是很重要的。作为班主任，一定要善于从各个方面发现学生的优点，并在全班学生面前进行表扬，放大他的优点。从而让学生体验成就感。社会心理学家认为：在人们的心灵深处，最渴望他人的表扬。多一种鼓励 ，多一句表扬，就有可能让学生朝我们期望的方向发展；相反，批评虽然可以帮助受教育者认识错误，但其心理是不快的，至于粗暴的批评，更是一种适得其反的做法。为此，对问题学生心理的调适采用少些批评多些鼓励、少些训斥多些表扬。
3.2明确目标
要让学生明确自己将来要干什么，现在对什么感兴趣，对学习有什么计划？明确这些，就要引导学生制订计划，计划太难，不易实现，会打击自信；计划太简单，不具备挑战性，也会让学生丧失兴趣。所以，针对每个学生的个性差异，指导学生制订出适合自己的计划，并在执行的过程中合理进行监督。让学生组成互助小组，相互学习，相互监督，无论是 教室还是宿舍，用一切可利用的时间完成当天的任务。
3.3建立良好的人际交往关系
要指导学生和同学沟通，学会表达自己的情感，对待同学要相互信任，相互尊重，要及时关心同学们，关注他们，学会宽容。建立和谐的人际关系。并指导学生能在新的环境中尽 快认识自我和他人，了解和学习人际交往的方法，体验人际交往的感受，发展较为完善的人际交往技能，解决自身在人际交往中存在的困难和问题，有效地建立起良好稳定的人际关系。例如，通过一些专业知识讨论小组、考验互助小组、就业交流小组、读书会等形式，让学生实现知识、信息、经验分享的同时，增进学生之间的情谊，让学生能够充分感受到融入集体可以促进自己更好地发展，以使学生在离开学校以后，也可以积极主动地融入社会大群体之中。
3.4建立良好的亲子关系
学生正值青春期，逆反心理强，再加上独立思想和现实能力差距以及成人化心理和家长认知的冲突，让亲子关系日益紧张。为了改善这种冲突，及时和有心理困惑的学生家长进行沟通，并在班会上就以上问题和学生进行讨论。和学生像拉家常一样算出他们每个月所有开销并和他们家总开销作比较，又让他们和自己的父母的个人开销作比较。当不小的一笔 钱数出现时，好多同学都很惊讶，以往他们只是花钱，从未算过账，父母也认为给孩子花钱是理所应当，通过比较，又让学生换位思考。写出父母关心自己的五件事以及自己关心父母的五件事，课后，有很多学生很内疚，因为他们发现自己一直在向父母索取，对父母的关心、理解不够。此外，建议学生回去给父母洗一次脚，做一次饭。给父母写一封信，把自己想要说又不好说的话写出来以短信或微信的方式发给父母。并要求学生像对待自己朋友的父母一样对自己的父母，和父母多交流，要谅解父母的缺点。
4结语
一时的成功并不意味着永远的成功，作为一名教师，要想在心理健康这块阵地上站稳脚跟，就要努力提高自身的心理健康理论水平和实践能力，对这个专业要有清晰的认识和正确的态度，用爱心、事业心和责任心关注学生的成长，时刻让他们觉得老师就在他们身边，这才有利于教育教学工作的顺利进行，也有利于青少年心理的健康发展。
参考文献：
[1]心理健康辅导团体辅导[M].北京：世界图书出版公司北京公司，2005-4ISBN 978-7-5062-6673-4.
[2]翁思洁.团体心理辅导在大学新生入学适应期的积极性探究[J].大学教育，2020（1）：137-140.