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爱学生更爱自己

发表时间：2021/5/21 来源：《课程-教材-教法》2021年4月作者：陈越

[导读] 作为一名教育工作者，我们一直都本着热爱学生的心去教育孩子，但往往这样一颗心都扑在学生身上，让我们都忽略了自己。

湖北省宜昌市青岛路小学湖北宜昌陈越 443000

        作为一名教育工作者，我们一直都本着热爱学生的心去教育孩子，但往往这样一颗心都扑在学生身上，让我们都忽略了自己。不久前在朋友圈看到一篇关于教师身体健康的推送文章，这让我诧异，做一名教师竟然“短寿”。说“短寿”有些夸张了，但教师的患病率却是真的在提前提高。
        身体是革命的本钱”，这句话每个人都知道，然而又有多少人能够真正读懂它的含义呢?尤其是在如今的       “快餐”时代，为了生活，为了理想，人们常常会忘记自己的身体和心理都正在承受着重负，各种心理疾病越来越多，肉体上的疾病层出不穷。我们总是等到自己身体提出抗议，才想到身体健康的重要性。如今，因连续加班而猝死，通宵玩电脑游戏而亡的新闻屡见不鲜。前段时间新闻还有报道：一个学习品德十分优秀的大学生，临近大学毕业，却突然病倒了，有的甚至殒命于各种疾病，让人无不痛惜。
        然而，威胁健康的不仅只有来至肉体的，还有心理上的，然而很多人并不把它当回事并且对心理病知之甚少。在科技飞速发展的现在，智能设备充斥着生活的每一个角落，人与人之间交流日趋减少，外加工作、生活压力，心理上的疾病问题日益突出，自闭症早已不是新名词，抑郁症、忧郁症等患者更是司空见惯，心理的不健康会有时不仅对自身生活质量，更会破坏家庭幸福、社会和谐，这些无一不说明着心理健康问题必须高度重视。
        教育工作者是一个重要的职业，教师的身体健康关系到他授课的质量，关系到孩子成长的每一步，关系到民族的未来。如果一个学校有一大批高质量的教师进行教学，但身体出现状况，那再好的老师也无法进行好的教学。这应该引起我们自身的重视，如果不爱自己的身体，如何去爱学生呢？
        实际现在的学校都很注重教师的身体素质，但最关键还在于教师自己的调节。首先要调整好心态，积极乐观的态度投入工作生活中，有了愉快的心情，就少一些压力；再者加强自身的体育锻炼，好身体都是靠自己锻炼出来的；最后以一颗平常心对待工作与生活，学会调节自己，平淡的看待竞争和孩子们的小问题，用乐观的心态去发现孩子的美好。
        高明书教授说："教师面临很多的压力，难免出现问题。

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就像得感冒一样，在心理健康的发展过程中，多多少少都会出现一些问题。关键是我们如何去调试这些压力，维护自己的心理健康。”
        是的，在经济浪潮的时代，到处都是精彩的世界，到处都充满着诱惑，教师作为太阳下最光辉的职业，注定不能去奢望，只有摆正心态，才能找到应有的位置，也才能真正拥有精神上的幸福感。作为教师，就应该有效地克服和化解不良情绪，保持一种健康愉悦的心态。
        下面就自己听讲座和教育教学中的体会谈点粗浅的看法
        一、掌控好自我情绪，随时调整心态首先，教师自己要学会掌控好自我情绪，时常看一看自己有无情绪反应不正常的现象，如果有反应过于敏感、情绪失控等现象，就应及时作出调整，摆正心态。我常常用下列方法调整自己的情绪：1、宣泄，找知心朋友把自己的遭遇、想法说出来，哭过闹过后，心情居然横快就能恢复昔日的平静。2、转移，多想一些高兴的事情，多进行一些娱乐活动，如郊游、购物、听音乐或者到旷野中去散散步，喊上几嗓子，随时排解自己紧张的情绪。3、有意识地学习一些心理学知识并结合实践来调节自己的心理问题。
        二、爱心呵护每个孩子，让心胸更加宽广大家都应该感觉得到，教师的许多心理问题是在与学生的交往中产生的。矛盾冲突往往与教师的教育方式有关。所以，调整不合理的教育方式，用爱心去呵护每一颗心灵，保持适度的宽容也是促进教师心理健康的一个重要方面。有调查表明，学生对态度温和、宽容的老师有好感，对只知严厉批评、训斥的教师持否定态度。由此可见，教师播种宽容，收获的是宽容和学生的爱，而播种严厉，收获的可能是仇恨或逆反。所以，掌握好适度的宽容，有利于孩子健康成长。同时，教师也得到慰籍和爱心，有利于心理健康的维护。
        三、善于与人相处。1、人需要朋友，但不能苛求别人，不要让自己成为别人的负担，人各有长短，要尊重别人的个性特点。2、学会肯定别人、尊重别人、理解别人、帮助别人。马克思：“你希望别人怎样对待自己，你就应该怎样对待别人”真诚地帮助别人，真诚地赞美他人，你会“手留余香”。3、学会放弃，不为功名、小利而恼。魏书生说：埋怨环境，天昏地暗；改变自我，天高地阔。我们与其去怨天尤人，还不如开开心心过好每一天。总之，心态决定人生，放弃也是一种智慧的选择，就让我们做一个健康的、睿智的人民教师!
        越是热爱教师行业，越是要珍惜自己，“身体是革命的本钱”，别让病魔拖累你，展现阳光健硕的体魄迎接每一天，用长久的生命爱学生。亲爱的老师，让我们爱学生并且更爱自己。