谢勇
湖南省常德市武陵区北正街小学
摘要：课外体育锻炼是体育活动的一种组织形式，不仅可以有效地提高小学生的身体素质，改善健康状况，强壮体魄，而且可以作为一种个人完善的重要手段，对小学生的成长和发展具有更深远的意义，是学生身体素质发展的重要保证。
为了加强体育教师的活动指导，提高教师组织课外体育锻炼措施的有效实施，并促进小学生的身体健康，增强体育意识等；本文将小学课外体育锻炼现状进行简要分析的阐述，同时对如何进行高效实施小学生课外体育锻炼的有效策略进行阐述。
关键词：小学生；课外体育锻炼；现状分析；实施策略
体育教学是学校教育的重要组成部分。是一种将身体健康，智力教育和德育结合起来的多功能系统，其中健身功能是最重要的。小学体育更是国家的基础教育，小学生的未来也是我国的未来，可现今国家、学校及家庭都在为青少年的成长发育而担忧，因缺乏足够的体育锻炼，导致现小学生的体质在逐年下降，且城市中肥胖儿童的比例和农村地区营养不良的学生的比例正在增加，并且视力不良的比率也很高。故此，国家教育委员会要求每位学生每天至少锻炼一小时。毕竟在体育课上锻炼的时间是有限的，并且体育课中的教学仅限于运动的方法，然而培养学生自觉进行课外运动，且自我重视身体锻炼是体育教育的核心目的。因此，研究小学生体育锻炼的现状，并找出正确引导学生自主进行课外体育锻炼的有效实施策略是非常重要的。随着小学生体育锻炼质量的提高，必将促进中国体育事业的蓬勃发展。
一、小学生课外体育锻炼现状分析
（一）体育锻炼态度分析
课外体育锻炼是在体育课之外组织学生有目的，有计划和有组织地参加体育活动。与体育课是相互联系相互促进关系，是体育课的延伸和发展。一方面，它是学校课外活动的组成部分，另一方面，它是学校体育工作的组成部分，占有重要地位。但部分学生偏向于认真学习，对体育抱有无所谓态度，认为体育锻炼是额外的负担，繁重的课业负担必须争分夺秒刻苦学习，没有时间参加体育锻炼，也不敢将多余的时间投入体育锻炼中；对体育产生误解。随着时间的流逝，也逐渐忘记了体育锻炼，从而就不喜欢体育锻炼。另一部分学生认为不运动身体就很好，不需要锻炼，可以看出学生的身体意识较弱，运动的目的含糊不清，学生从主观仪式上并不愿参加体育锻炼，在实践中他们由于他们被动地参加课外体育锻炼，因此很难使他们养成经常参加课外体育锻炼的习惯。
（二）体育锻炼次数分析
体育锻炼应该成为日常学习和生活的一部分，但是大多数学生没有进行课外运动的计划，也没有遵循自己的锻炼计划。因学生均走读状态，需要提早上学，在选择运动，锻炼方式和运动时间上的限制，使学生运动次数不容乐观，除非家庭教育有良好的锻炼习惯，被父母督促锻炼外，学生很难养成自主运动习惯，故此运动次数不容乐观。很大一部分学生仅限于早操和日常体育锻炼。因此，尽管学生对参加课外体育锻炼的重要性有最基本的了解，但他们不能主动进行锻炼。如果遇上学生即将迎来月考等考试等时间段，他们将可能在体育课上请假回到教室复习考试重点而忽略运动等现象。即使参加了课堂体育锻炼，绝大多数也不是积极进行的，自然很难保证锻炼的效果。
二、小学生课外体育锻炼的实施策略
（一）加强锻炼意识，统一学生思想
改善身体质量和保持健康是一个长期的过程，不可能一蹴而就。如果没有明确的运动目标，就没有一定的认识，就很难实现理想的目标。为了提高学生对体育锻炼的自觉性，首先要提高学生对体育锻炼的认识，弄清体育锻炼的目的，认识体育锻炼的价值。增强体育意识可以将学生的评估过程与学校条件的管理相结合，客观上提高学生对体育的重视程度，从而激发他们的体育锻炼热情，自觉进行体育锻炼，养成良好的体育锻炼习惯。为终身体育打下基础。
（二）重视思想问题，积极参与活动
课外体育锻炼是在业余时间进行的。从学习和休息系统中进行每天早上在上课前，下课后和下午下课后的安排锻炼。在学习日程和休息日之外的节假日也进行体育活动，而这些活动完全是课外时间。所有学生都有统一的课外时间，他们可以根据自己的兴趣爱好，特色运动兴趣选择不同的课外运动内容和锻炼方法，即可以在学校统一安排下进行活动，故此，参加课外活动的学生人数体育锻炼将会很多。课余体育锻炼内容活跃，不仅涉及全校学生和教师，而且涉及学校的各个方面，例如学生工作部门，共产主义青年团干部，少先队，辅导员，教师，体育干部等。他们都将参加课外体育的组织和指导，这由学校参加多方面的管理模式，打破了体育系传统模式，这现象将会从根本上将学校体育进入全面教育的局面。
（三）合理使用场地，发挥器材价值
课外运动活动应该是多班同时进行的体育活动，开展的内容应该是多种类且丰富多彩，只有这样学生才能得比较全面的运动锻炼，但为了得到足够的合理利用，可进行场地、学生运动时间的划分及建立整个设备管理系统，可进行登记每学期购买的设备的种类和数量，及活动期间借出的设备的种类和数量等工作；形成学生进行自主借还，保护公共财产的意识。在场地划分上，例如：除了定期进行中场跑步的运动外，还可以在足球场设计小球门，让学生单一练习射门等项目，此外，例如篮球，排球，羽毛球，乒乓球，体操等，将这些区域记为1、2 ...地区代码等，安排学生错开时间进行项目的运动锻炼；同时还可以鼓励学生扩展体育场所，利用学习如较大的自由空间放置，例如建造简易的排球场，羽毛球场等，可自主进行小器械的运动，如跳绳等项目；使学生运动活动丰富的同时运动场所也能够得到满足，进一步加强学生自主进行课外锻炼的行动力。
（四）组织实践竞赛，丰富体育活动
为了丰富学生的课外生活，激发学生对体育运动的浓厚兴趣，学校应引导学生积极参加体育比赛，增加适合学生兴趣爱好的体育项目，让他们有更多的体育锻炼机会。 以小班制或单项为宗旨开展“教育”，促进乒乓球，拔河，羽毛球等体育运动的发展，并在每个学期开展不同类型运动且适合学生的运动竞赛。例如：篮球赛，足球赛、校运会等。通过竞赛增进他们对运动的新认识，同时使他们表现出自己，增强自身在体育锻炼的信心和毅力，从而达到了终身体育锻炼的目的。
结语：培养学生进行自主课外体育锻炼意识是学校教育的一项非常重要的系统工程。教师应在教学中对学生进行思想上的教育熏陶，进一步提高学生运动理论及运动技能的基本知识；并进行具有科学性的体育锻炼指导；且安排合理的时间，优质的地点，多样的设备给予学生进行课后体育锻炼。使学生逐步树立自我锻炼的意识，逐步养成自我锻炼的习惯，形成终身体育锻炼的良好品质。
参考文献
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[2]柯红.中小学生参加课外体育锻炼现状的调查与分析[J].中国学校体育,2015(S1):44.
此论文属课题编号为CDJYKY201914《小学生课外体育锻炼现状分析与实施策略研究》研究成果