康良阳
福建省尤溪第一中学 365100
摘要：本文首先分析了在高中体育教学中运用拓展训练的重要意义建筑设计与园林景观设计的融合意义，随后探究了在高中体育教学中运用拓展训练的策略，以此来供相关人士交流参考。
关键词：拓展训练；高中阶段；体育教学；运用
引言：
在新课程改革的背景下，高中体育课程被赋予了新的定义和内涵，体育课程地位不断提升，这也使得体育教学的重要性受到了学校和教师的关注，但是现阶段很多高中体育课程的现状并不符合新课程改革的要求，并不利于培养学生的体育素养。
一、将专业课程和拓展训练相融合
高中体育教师在组织学生参与拓展训练时，必须明确每个学生的潜力都是无限的，只是他们的潜力尚未被得到挖掘，所以体育教师需要利用拓展训练来挖掘学生的潜在能力。在原本的体育教学活动中，因为学校和教师并不重视体育课程的重要性，只是将体育课程作为文化课程的副课，再加上有些教师过度保护学生的人身安全，总是让学生完成一些简单的体育训练，而很少让学生参与竞技类型的体育活动，这并不利于提升学生身体素养。教师需要在体育教学中应用将专业课程和拓展训练相融合的教学方式来强化学生的竞技精神，开展竞技类的拓展训练活动来挖掘学生的潜能，提升学生的体育学科素养。实践证明，团队合作竞赛形式可以在很大程度上提升学生的体育技能[1]。比如，教师可以开展“信任背摔”的拓展训练活动，在参与这种拓展训练活动的同时，学生的团队意识和合作能力也可以得到有效锻炼。
二、利用正确的思想对学生提供指导
很多高中体育教师在开展教学活动时都会忽视了最重要的一点，高中生都是鲜活的个体，而每项体育活动都是具有或高或低的危险性的，因此开展教学活动的守则并不是为了完成教学任务、提升学生的体育成绩，而是要保护学生的生命健康，这是任何教学活动的基础。而为了实现这一点，教师就应当利用正确的思想对学生提供指导。首先，为了防止学生在拓展训练中出现拉伤或者肌肉损伤等安全事故，教师必须组织学生进行充分的热身活动，舒展学生的肢体，活动学生的筋骨[2]。其次，因为学生在参与完拓展训练后，他们的身体都承受了较高的压力，所以这时教师需要将学生组织在一起，引导他们通过自由性的活动来放松身体。不过，教师需要使得放松活动的形式更加多样化，因为本身放松活动就是为了帮助学生解放身心，所以不必拘泥于形式，只有能够在保证安全的前提下，让学生的身心感到放松的体育活动都可以尝试。同时，在参与多样化的放松活动时，学生也会不自觉地将拓展训练作为一件放松的事。
三、对学生的情绪进行调节，培养学生的意志
在进行拓展训练中的某些项目时，学生难免会出现焦灼的情绪，此时教师需要引导学生通过适当的准备运动来调节情绪，使得学生可以疏松筋骨，以免后续的拓展训练中出现扭伤、肌肉拉伤等问题[3]。同时，教师还可以对学生传授一些训练中的省力和克服困难的技巧，让学生的内心得到真正放松，使得学生能从肢体和内心真正去接受后续的拓展训练，进而增强学生的身体素质。其次，教师要对学生的意志进行培养。在拓展训练过程中，学生会觉得身上各个部位有不适之感，这就好比一辆启动之初的汽车，车上的部位都处在预热状态，并未完全适应发动的过程。出现一定程度的不适是正常现象，教师需要遵循一定的注意事项，第一是要对学生群体的情绪进行安抚，在学生拓展训练时给予学生一定的信号，让学生根据信号来进行训练。
四、创新以兴趣为基础的教学机制
体育教师总是习惯于将自己的精力投入到学生的体能训练中，但却选择忽视学生自身的接受能力和学习需求，这是缺乏合理性的。不过，这种情况也并不是高中体育教学独有的，而是所有高中学科普遍存在的问题。而想要解决这一问题，教师就必须改进和优化自己原本的教学方法，以此来提升体育课程的教学质量。首先，教师必须在充分了解学生实际情况的基础上来开展拓展训练，基于学生接受能力和学习需求的拓展训练才是真正合理且适合学生的，参与这样的拓展训练才能真正对学生的能力起到锻炼作用[4]。比如，在“高空单杠”训练中，教师要利用兴趣来引导学生参与到拓展训练中，相较于学生原先参与过的体育活动来说，拓展训练的强度更高，而且要求学生要具有更强的毅力和身体素质。若学生自己不愿意参加拓展训练，那拓展训练的优势作用也得不到有效发挥，还会产生反面效果。
五、结束语
综上所述，高中体育教师需要通过重视以人为本的教学理念、应用竞争和合作相结合的训练方式、注重教学方式的合理性和科学性、组织学生完成训练总结，分享训练感受等方式来强化学生的团队协作能力、培养学生的学习兴趣、使得教学内容更加多样化。
参考文献：
[1]卢希升.拓展训练在高中体育教学中的应用研究[J].体育世界：学术版,2018,0(1):134-135.
[2]张桂香.高中体育教学中引入素质拓展训练的方法与价值[J].文体用品与科技,2019,0(7):129-130.
[3] 周广.初中体育教学中引入素质拓展训练的应用研究[J].中学课程辅导：教师通讯,2018,0(9):176-176.
[4]凌占一.将拓展训练引入高校公共体育课的可行性分析——以呼伦贝尔学院为例[J].体育世界:学术版,2018,0(10):34-35.