欧辉祥
（保安中心校 湖南 永州 425608）
摘要：素质教育理念下，对体育教学的重视程度越来越高，通过体育教育不仅可以达到强身健体的效果，对于学生以后的学习和发展都是十分有利。在实际的篮球教学中，教师要采取科学合理的教学方法，对学生进行专业的篮球指导，从而使其拥有较高的篮球技术。对于篮球教学活动的开展，投篮技术是学生必须掌握的技能，对比赛得分起到了关键作用。本文从初中篮球教学中加强投篮技术指导应该坚持的原则出发，提出了具体的指导措施。
关键词：初中篮球；加强指导；投篮技术
对于初中阶段篮球教学活动的开展，教师要以激发他们的学习兴趣为主，在此基础上进行地篮球投篮技术指导，教学效率和教学效果更高。只有拥有了较高的投篮技术，才能提高学生的整体运动水平，当前如何加强投篮技术指导是教师应该研究的课题。为此教师需要结合教学实际，以及专业的投篮手法和投篮技巧等几个方面进行相应的分析，把这作为开展教学活动的基础。
一、初中篮球教学中加强投篮技术指导应该坚持的原则
大部分初中生都喜欢篮球运动，但如果是基于传统教学模式下的篮球运动，会受到学生的抵触。篮球是初中体育教学中的重要课程项目，也是开展体育教学的重要内容，初中阶段教师要根据学生的实际情况，针对其投篮、运球以及传接球这些基本动作进行教学指导，其中投篮是教学中的重点。如果是在传统教学模式中，对学生进行统一并且单调地教学指导，不利于学生学习注意力的集中，其学习的积极性也会逐渐降低，尤其是对于那些被动加入到教学活动中的学生来说。所以在实践教学中，教师应当结合学生的心理特点和他们的实际篮球水平，开展趣味性的教学活动，以此来吸引学生的注意力，达到高效的教学结果。投篮是篮球运动中比较重要的技能，也是学生必须掌握的一项技能，在实际教学中教师要以学生为主，通过自身的指导使其拥有较高的命中率，如果不能结合学生的真实水平，只是按照教师的思路和方法对他们进行指导，会使其难以掌握良好的投篮技术，学生也会因为畏难心理而放弃学习篮球。如果学生的积极性受到影响，不仅教师无法很好地完成教学任务，学生的篮球学习水平也难以提升。
二、初中篮球教学中加强投篮技术指导的措施
（一）加强专项训练，提高投篮的平衡性
对于投篮技术来说，无论是立定投篮还是运球投篮、跳跃投篮，都需要学生拥有良好的平衡能力，这是影响投篮结果的重要方面。由此可见规范的投篮动作是十分必要的，也是投篮技术指导中比较关键性的教学内容。比如，在立定投篮教学中，教师可以让学生在投篮之前保持手臂和地面垂直，大臂和小臂之间要成直角，然后五指分开，并以手托球，同时还要保持双腿弯曲，这也是维持身体平衡的重要动作。投篮不仅需要上肢用力，双腿也需要发力，以双脚蹬地的方式发挥出投篮的力量。不仅如此学生还需要根据篮筐的位置，不断调整角度和力量，然后再借助身体的反作用力投出标准的篮球。在投篮技术指导中，立定投篮是相对比较容易学习和掌握的，这一投篮动作比较稳健，通常是在无人防守时运用的，所以命中率也比较高。而跳投和原地投篮的方式相差不大，只是需要双脚离地进行投篮，这项投篮技巧对投篮的时机要求比较高，只有掌握了最佳时机才能拥有高命中率。所以说在实际教学中，教师不仅需要对学生的投篮动作进行全面指导，使他们的动作更加规范，还要让他们掌握良好的投篮时机，否则命中率就难以提高。对于动作的指导，教师可以先为学生示范，然后让他们长时间重复一种动作，以此来形成肌肉记忆，在实际投篮中自然而然地按照正确动作去投篮。对于投篮时机的选择，可以采取对抗教学的方式进行实战演练，进而保证学生养成正确的投篮习惯，其投篮水平和能力也得到了有效提升。
（二）强化连贯性投篮，实现全身联动
关于投篮技术的指导，教师不仅要规范学生的动作，还要让学生在投篮时全身联动，保证其拥有连贯性的动作，投篮命中率也能逐渐提升。把一系列投篮动作连贯性的完成，需要学生拥有很好的肢体协调性，为此在相应的教学中，教师要注意学生动作的各种细节，防止其出现不符合要求的动作而被吹哨警告。在投篮教学中容易被学生忽略的细节通常有两种，其一，学生要利用手指去拨球，有些学生在投篮时经常出现手掌推球的现象，这严重影响了命中率，对于其篮球学习水平的提升也是非常不利的。其二，在投篮过程中，有些学生会忽视扣碗这一动作，这是投篮中十分重要的动作，为投中篮球提供了良好的保障。要想获得较高的命中率，需要保障篮球的运动轨迹，如果缺少了扣碗动作就很难让篮球按照预判的轨迹去运动，命中率也就大大降低了。初中阶段有些学生接触篮球的机会相对较少，而且也没有进行过比较专业的教学，由于他们的基础比较差，在投篮时就难以完成连续性的投篮动作，为此教师要加强这方面的指导，帮助学生提高他们自身的连续性和肢体协调性，进而达到较高的命中率。此外，在教学中还要体现学生的主体地位，为此可以采取针对性的教学方法，与常规的教学方法相比这种教学模式下，学生能够进行高效地练习，其真正的投篮技术和应战能力都能得到发挥，教学指导的目的也就达到了。
（三）掌握正确的瞄准方式，选择合适的投篮轨迹
初中阶段的学生，学习自主性和自律性都相对较差，需要教师给予充分的教学引导，尤其是在篮球运动中，要不断加强专项技术指导，以此来提高学生的运动水平。其中投篮技术是学生学习篮球运动过程中应该掌握的一项能力，这也是教师教学的重点，为此要重视教学计划的设计，以更符合其发展规律的方式对学生进行有效的篮球指导。要想提高学生的命中率，还要让学生对篮球的运动轨迹和运动弧线有准确的把握，这就需要教师给予充分的教学指导，使其可以一次命中。投篮弧线是对投篮距离、投篮角度和投篮方向的把握，这取决于投篮者的身高和起跳高度，以及运用的投篮动作，只有在合适的弧线中运动才能直接命中。为此教师要逐渐加强思维协同判断的训练，保证学生可以在短时间内结合自身的身体情况和篮球的运动情况，选择合适的投篮弧度。关于篮球弧线教学，教师可以从两个方面进行，首先要尽量以较大的弧度投球，如果是在小的投篮弧度下，容易使篮球和球框发生碰撞，进而影响了投中率。其次，要保证篮球在运动过程中是以后旋的方式运动，这样可以保持篮球的稳定性，进而按照既定轨迹运动。因此，在实际教学中教师要对学生的投篮弧线选择能力和篮球后旋进行专门训练。在相应的篮球指导教学中，要以学生为主，使其真正参与到篮球训练中，进而拥有较高的篮球运动水平。
结束语
总之，投篮的技巧和方式是影响投篮命中率的重要因素，教师要把这一关键性的环节以合理的形式传授给学生，使其掌握良好的投篮力度和方向，并且掌握正确的投篮时机，以规范的投篮动作投出高命中率的篮球。教师要以专业的方式对学生进行投篮指导，从他们的学习兴趣出发，以此来提高他们的积极性和投篮命中率，最终实现篮球运动水平的整体提升。
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