姚琴
贵州省六盘水市第一实验中学 553000
摘要：近年来，很多专家学者对花样跳绳这一运动项目进行了实践研究，跳绳在体育课上的影响越来越大。花样跳绳作为高中体育与健康课程内容必修选学内容之一，从课程标准大纲理论上看，学生在高中三年最多可以学习花样跳绳这个运动项目的10个模块。教学内容依照运动技能的形成过程，粗略掌握动作阶段、改进与提高动作阶段、动作的巩固与运用自如三个阶段进行学习。基于此，以下对学科核心素养下高中花样跳绳运动技能教学进行了探讨，以供参考。
关键词：学科核心素养；高中花样跳绳运动；技能教学研究
引言
在高中阶段开展体育课堂教学时，培养学生核心素养是新课标改革对其相关工作提出的最新要求，教育人员必须对其加强重视，科学培养学生的核心素养，为了进一步明确在高中体育课程教学中如何更为有效地培养学生的核心素养，特此展开本次研究，希望能够有效推进现代教育事业发展。
一、花样跳绳动作泛化阶段
刚接触花样跳绳时，通过教师的讲解示范刺激学生大脑皮质层的相关中枢，令学生感觉到兴奋，学生进行自行练习时，有关中枢之间初步形成的暂时联系还不够稳定，运动神经对肌肉的支配不够精确，所以刚学习花样跳绳一些相对来说较难的动作时，学生躯体活动能力表现为动作僵硬、不准确也不协调，容易出现多余的动作。摇绳正确位置在身前的15cm处，身体姿态保持收腹立腰，挺胸抬头提气，在学习弹踢腿跳绳时，正确示范动作是:单侧脚尖绷直，向后屈腿向前弹踢，力到脚尖。学习时首先是徒手练习弹踢腿动作，一腿站立(跳起)，另一腿先向后屈，再向前下方弹踢，还原。膝关节结合踝关节有缓冲着地，一拍一动将动作固定，接着双手持绳进行练习。在初步接触弹踢腿跳时，采用整体法教学，一个技术动作一次教完，首先让学生模仿，能够有个模样，基本能够完成动作，并不细究动作的质量，使学生形成正确的动作概念。
二、合理优化教学评价
在开展数学课程教学时，教学目标是其相关工作的重要基础，教学内容是不可或缺的核心部分，而教学评价也是其中极其关键的一个环节，通过合理优化教学评价能够科学验证课堂教学整体情况，同时明确学生的学习情况，在具体进行教学评价时，教育人员需要基于学生核心素养，开展具体工作，将学生的健康行为、运动水平和体育品德作为教学重心，并以此为基础，合理优化评价体系。在具体操作时，教师需要有效结合定性评价和定量评价，不仅需要科学评价学生掌握相关技能的情况，同时还需要对其核心素养进行科学评价，以此为基础，能够确保评价活动具有更高的全面性，有效提升课堂教学效率。
三、花样跳绳动作巩固与自动化阶段
通过反复练习，大脑皮质与运动相关的中枢神经之间的联系得到进一步的巩固和完善，形成较为稳定的运动定型，使动作更为精确协调，而且会更省力。甚至有些同学能够随意切换花样跳绳动作，在这个阶段，学生的动作已经在大脑中建立起了动作定型，神经兴奋与抑制更加集中，掌握的弹踢腿跳动作已经形成了完整的动作链，动作能以连锁的形式呈现出来，即脱离意识的情况下完成动作，达到动作自动化。如优秀的网球运动员在比赛时的挥拍接球动作常常是自动化的结果。身体素质好的学生在学习新的动作时，泛化阶段时间短，分化能力强以致于形成动作技能快，然而身体素质相对来说差一点的学生就需要多加强动作的练习巩固。尽管学习阶段有快有慢，但还是需要多加练习动作，不断提高动作质量，否则，用进废退原理会使动作定型逐渐消退。
四、强化学生创新思维
通常情况下，每个学生都具有一定的独特性，不同学生之间存在很大程度的差异性，教师在具体开展教学活动时，需要保障学生的个性发展，确保每一名同学都可以得到有效发展。在具体进行创造思维培养时，个性化是其相关工作开展的重要基础，只有确保学生具有独特的个性，才能使其发展为创作型人才，强化学生的核心素养。基于此，为了更为有效地培养学生核心素养，高中体育老师在具体开展教育教学活动时，必须对学生的创新思维加强重视。例如，在以往开展跳绳项目训练时，普遍是以教师示范，学生模仿的方式展开训练，这种方式的合理应用，虽然能够有效提升学生的跳绳技术，但是学生在参与训练时，只是简单模仿教师动作，无法保障学生的个性发展。为了对该问题进行有效解决，体育教师需要对学生进行科学引导，使其在跳绳训练过程中能够充分融入自身思维，鼓励学生在跳绳中合理融入具有较高趣味性的动作，使其跳出个性、跳出特色。
五、对提高学生运动能力的思考
人身上的每一项能力都要得到相应的训练，才能有所提高。怎样提高高中生的运动能力呢？这是一个非常值得思考的问题。在体育课堂上，学生和教师对于运动的意识虽达不到对等，但也不能差距过大。为了提高学生的运动能力，教师需要从不同的运动技能中开展，所以教师要聪明，学生要灵活，两者互相理解、互相配合，这才是在核心素养背景下培养高中生体育教学素养的正确思路。
结束语
在新课程标准下开展体育课程教学时，通过开发体育课程体系、明确课堂教学目标、创新课堂教学内容、科学改进教学方法、合理优化教学评价、强化学生创新思维，能够对学生核心素养进行更为有效的培养，进而提升课堂教学效果，推进我国现代教育事业的进一步发展。
参考文献
[1]孙立兵.花样跳绳在高中体育教学中的应用探究[J].科普童话,2020(23):138.
[2]王娜园.高中体育课中跳绳运动对学生身心素质的影响[D].河北师范大学,2019.
[3]袁前进.论花样跳绳在高中体育课堂中的角色解读[J].中学教学参考,2016(09):74.