彭虎
湖北省孝感市汉川市中等职业技术学校
摘要：高中阶段是学生成长过程中所经历的非常重要的一个阶段。这个阶段的学生在应试教育的压力下很容易产生心理问题，受到挫折的打击而从此一蹶不振。体育教育作为一门可以培养学生良好身体素质，磨练学生意志力的学科，在体育教育中对学生进行抗挫折的心理教育可以起到事半功倍的效果。因此，高中体育教师有必要结合学生的实际情况展开抗挫折教育，鼓励学生面对现实，将挫折转化为前进的动力。鉴于此，本文将针对高中体育教学中培养学生抗挫折心理的教学策略进行探讨，以期为高中体育教育工作者带来帮助和借鉴，使教师关注到每一位学生的心理状况，促进学生身心健康发展。
关键词：高中体育；抗挫折；心理教育；策略探讨
随着素质教育的不断深化，现如今高中生的心理压力已经越来越大，如果教师不能及时发现并加以调节，学生很容易在压力的作用下而产生挫败感，无法以健康积极向上的态度面对这些学习过程中必经的挫折，陷入消极的情绪难以走出。因此，教师有必要借助体育学科的特殊性，通过体育教学培养学生的抗压能力，使学生的意志力得到磨练，逐渐形成坚强、果敢的意志，从而在遇到挫折的时候可以用顽强的意志力将其克服。同时，教师还要关注到每一位学生的实际问题，结合学生的实情展开针对性教育，促使每一位学生的心理都可以健康成长，推动教育事业的发展。
一、转变教学观念，注重抗挫折教育的价值
在长久应试教育理念的影响下，高中教师在教学时会将重点放在语数英等文化课程上，并不重视体育学科的教学，不关注学生身体素质的提高。但是在这样高压力高强度的学习中，如果教师不让学生在体育课堂当中放松身心，很有可能会加重学生的学习压力，以至于学生在压力的影响下被遇到的挫折所打倒，不利于学生的健康学习和发展。因此，为了使学生能够具备一颗更加强大的内心，教师需要转变教学观念，看到抗挫折教育的价值，在体育教学中培养学生的抗挫折能力，促进学生身体素质和心理承受能力的共同发展。
例如，教师在带领学生进行“铅球”的练习时，很多学生由于怕脏怕累，不愿意举起铅球按照最规范的方式进行练习，甚至有些学生因为怕凉而抗拒这项活动。这时候，教师可以借助榜样的力量进行教学，为学生讲解中国铅球运动员黄志红的事迹，让学生从黄志红身上学习到坚定的毅力和不畏苦不怕艰辛的精神，从而使学生在榜样的激励作用下积极主动的投入到铅球的练习中，培养学生的耐力以及不怕苦不怕累的精神，从而提高学生抗击挫折的心理承受能力，培养学生坚韧的毅力，为学生将来在社会中更好的生活打下坚实的基础。
二、因材施教，采取多元化策略对学生进行抗挫折心理教育
高中体育作为增强学生身体素质，磨练学生意志力的一门学科，可以有效的培养学生的抗挫折能力。因此，在高中体育教学过程中，教师要看到每个学生的差异性，根据不同学生的不同性格特点、接受能力以及抗打击能力进行因材施教，采取多元化的教学策略对学生进行抗挫折的心理教育，让每一位学生都感受到来自教师的关怀和爱护，从而在适合自身的心理教育中实现抗挫折能力的提高，为学生将来能够拥有更加健康积极的心理面对学习和生活中遇到的问题铺垫良好的道路。
例如，教师在面对心理承受能力较强，性格较为外向的学生时，要针对这类学生容易骄傲自满的心理展开抗挫折教育，在磨练学生意志力的同时使学生树立谦卑的态度和意识，从而在遇到挫折时能够看到自身的不足，并勇于改正提高自身综合能力。在面对性格较为内向或者在平时的学习活动中较为沉默寡言的学生，教师在进行抗挫折教育时要关注到学生的心理状态，采取更加婉转的语言和方式鼓励学生，从而培养学生更加坚定的信念，使学生更加积极主动的参与进体育活动中，提升体育教学的效果。
三、合理创设环境，提升学生抗挫折心理能力
高中生具备极大的升学压力，他们很容易会在文化课程的学习过程中受到挫败感，并将这种挫败感带入到体育课堂中。因此，高中体育教师需要针对学生出现的挫折以及心理问题，为学生创设合理的体育课堂环境，并根据学生的不同兴趣爱好以及不同能力水平建立不同层次的教学目标，使学生在良好环境因素的影响下和不同教学目标的推进中实现抗挫折能力以及抗打击能力的提升。
例如，教师可以根据班级学生不同的抗打击能力、不同的兴趣爱好以及不同的能力水平将学生分为不同的学习小组，并为不同的小组设计不同的教学目标和教学计划，让每一位学生都能够通过努力完成教师设定的教学目标，从而激发学生的学习自信，避免因为目标设定的不合理使能力较低的学生因为无法完成而产生挫败感。同时，分层目标小组教学的方式还可以营造一个更加积极活跃的课堂氛围，使学生的抗挫折心理实现进一步提升。
四、结语
总而言之，在高中体育教学中融入抗挫折教育是一项艰巨的任务，学生的抗挫折心理并不是一朝一夕可以形成的，需要教师在教学的各个环节中不断渗透，磨练学生的意志，使学生的心理在教师潜移默化的影响下逐渐强大。因此，作为一名高中体育教师，要关注到学生学习过程中出现的心理问题，转变自身的教学观念，注重抗挫折教育的价值；因材施教，采取多元化策略对学生进行抗挫折心理教育；合理创设环境，提升学生抗挫折心理能力。根据学生的心理状况和接受能力选择适合于学生的教学方法，对学生进行针对性教学，使学生能够在有效的环境中理解抗挫折教育的意义，从而培养学生的抗挫折能力，提高学生心理素质。
参考文献：
[1]林亚宗.关于高中体育教学中抗挫折心理教育探讨[J].当代体育科技,2018,8(12):50,52.
[2]潘子龙.高中体育教学中对于学生抗挫折心理教育的研究和实践[J].文渊（高中版）,2018,(11):539-539.