余乐凯
温州市实验中学 浙江温州 325000
摘要：健美操运动是一项集音乐、体操、舞蹈于一体的体育竞技类项目。健美操不仅包含了集体操、音乐与舞蹈，而且具备着一定的竞技性。在全民健身中，有效的结合健美操，不仅转变了传统的大众体育运动方式，而且也丰富了全民建设娱乐项目。本文主要对初中体育健美操如何提高课堂教学效果做论述，详情如下。
关键词：初中体育;健美操;课堂教学
引言
随着我国新课改和素质教育的不断推进。教育应该面对全体学生，让每一位中学生在教学中都能有所收获。同时教师也应该注重学生的全面发展，保证学生在德智体美劳等方面得到综合发展。在中学校园开展健美操教学，能够让学生通过健美操进行体能训练，可以增强学生身体的灵活性和协调性，达到强身健体的目的。同时也能让学生在做健美操的过程中舒缓压力，放松身心，促进学生的身心健康发展。
1健美操的生理价值
健美操在生理学上将，该运动具备着独特的运动风格，而且由于不同类型的音乐，在运动中，所展现的舞姿也是不同的，能够将人体僵硬的肌肉得到放松，促使肌肉纤维变粗。同时，在健美操运动中，能够有效的刺激人体器官，帮助人们在运动中，更好的调整呼吸，加快人体的血液循环，对增强人体身体机制具有着一定的作用。现阶段，健美操在全民运动中，已经被广大人民群众所接受，其具体生理价值包含以下方面：首先，有利于塑造人体形态。通过社会市场调查研究发现，当前在长时间运动的女生，其身体机制娱乐明显的变化，其腰围、腿部肌肉以及臀围等部位均发生了极大的变化，身体体型变得更加匀称，并在女士人群中受到了好评。其次，心肺机能改变。一般在健美操运动中，其活动持续时间相对较长，而且身体的每一个部分都能够参与，在长期参与健美操锻炼的人群中，不仅身体体态变得更加标准，而且人体的肺活量也有了显著的增加，心血管指数也得到了有效的提升。因此，也就说明了，在健美操长期的运动中，不仅可以有效的提升人们呼吸系统功能，而且对于人体的心血管功能也有了明显的提高。
2初中体育健美操如何提高课堂教学效果
2.1利用多媒体进行健美操教学
随着我国教育事业的不断发展，现代化教学设备的应用可以提升课堂教学效果。教师可以在中学健美操教学中应用多媒体教学，这种多媒体教学是一种开放性的教学模式，对于学生的身体训练，可以使其身体素质和心理素质得到提升。这样才能满足中学生的多样化学习需求。中学生通过多媒体的直观教学方式，能够让学生开拓眼界，感官的冲击能够让学生更好的理解教学内容。在中学健美操教学中，开放式教学可以提升课堂的活跃度。通过播放音乐、视频、图片等方式提升学生的认知，并且能够通过感知激发学生训练健美操的积极性，课堂教学效果也会更加显著。多媒体教学可以推动健美操教学的教学效果。教师在备课时搜集关于健美操训练的图片、视频等教学资源，在课堂上给学生播放，这样教学结构和训练内容更加优化。例如，教师在给学生教健美操某一技术动作时，可以通过多媒体给学生播放网络上搜集到的图片、视频资料，播放过程可以慢放，学生通过视频自主学习。同时学生还可以利用多媒体循环播放功能，让学生对不熟练的动作进行反复训练，学生在跟着视频学习的过程中，教师要对其鼓励，对表现优秀的学生进行表扬，提升学生的学习热情和学习信心。此外，教师也可以给学生播放一些健美操比赛的片段，让学生在欣赏过程中提升他们的集体意识和竞争意识，同时学生的审美能力也能得到提升。
2.2对健美操教材加强优化
对健美操教材的优化整理，能够适应学生的心理特点和接受能力，让学生很快适应课堂教学。教材的优化和改革是教学体系的重要组成部分。
因此教师可以查阅资料在教材中添加一些新颖有趣的内容，这样课堂的趣味性也会增强，更能顺应时代的发展和进步。教材的优化和完善，在教材知识体系中加入新的内容，能够更好的实现素质教育目标。在中学健美操教学中，学生的基本功、技术动作和形体训练是基础，同时通过健美操理论知识的学习，使学生在完善理论知识的基础上，将扎实的理论知识作为基础依据，将理论和实际的有效结合可以提升学生的综合素质、审美素养、体育素养。同时教师应注重培养学生在健美操方面的思考能力和创新能力，通过课内外的互动交流，对课内教学内容进行课外延伸，能使健美操教学得到进一步的发展。
2.3灵活多变的教学方法
（1）直观教学方法。教师的示范对学生产生直接的影响，很多学生都希望看到高质量的具有美感的动作。标准、优美的健美操动作要比老师空谈动作要领要有用的多，老师示范高质量的动作之后，学生在对老师产生敬佩之情的同时，也会激发学生对于学习健美操的积极性。同时，老师也可以利用其它直观的教学手段，例如，看照片、看录像，尤其是一些有名的健美操比赛或者健美操表演，给学生留下良好的印象，给学生美的享受。学生在享受美的同时，也会产生学习健美操的积极性，学生对健美操产生兴趣，自然而然会去了解健美操，学习健美操。（2）比较教学法。针对健美操的髋部运动，学生很容易左右甩髋，而不是向前顶、主要原因时一下几个方面：首先，非支撑腿并没有屈膝。其次，出髋的方向应该是正前方。这时候，老师可以请掌握动作比较好的同学出列，进行动作示范，然后老师针对学生的具体动作进行纠正。这样对照来看，学生就能自觉纠正自身的错误动作，尽量将动作做得规范和优美，在调动学生学习积极性的同时，也能实现学习效率的提高。（3）竞赛教学法学生在学完一个动作或者一整套动作之后，可以利用分组竞赛的方式，激发学生学习积极性。将学生分为人数相等的小组，小组长带着组员进行练习，其他小组对小组进行评分，依次轮转，最后将各小组按照分数高低进行排名，最后教师对掌握动作较好的小组进行表扬，对动作掌握不太好的小组进行鼓励。这种方法在激发学生积极性的同时，也激发了学生学好健美操的上进心，让学生们感觉自己是在游戏中学好健美操的，其乐无穷，不会对健美操感到厌烦。
2.4使人才培养模式更加适应社会的需要
通过健美操教学改革理论与实践，在全面发展学生技术、技能的同时，对学生的体育能力、创造能力、实践能力、沟通能力、合作能力、组织能力等方面得到很好的锻炼。为全面提高学生综合素质及终身体育观的形成奠定了基础，使人才培养更加符合社会发展的需要。
2.5健美操教师必须提高自身专业素养
在现代化信息时代，体育教师也要根据时代要求做出自身的调整和改变，要充分利用信息技术的优势，在教学中合理运用信息技术，探究其对教学改革的关键作用，在此基础上，优化完善以往教育理念，在信息技术的应用方面不断改善，使课堂教学信息化，以提高教学效率和趣味；
结语
综上所述，中学校园健美操教学是一项重要的教学内容。教师可以通过多样化的教学手段完成教学目标，实现课堂教学的有效性。文章从多个方面探究中学校园健美操教学开展途径，旨在提初中学健美操教学水平。
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